Bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì?

Ôi trời, nhiệt miệng! Ai mà chưa từng khổ sở vì mấy cái "mụn" đáng ghét này cơ chứ. Mỗi lần bị là y như rằng ăn uống gì cũng thấy đau, khó chịu kinh khủng.

Hồi xưa, mình hay bị nhiệt miệng lắm. Mẹ mình bảo là do nóng trong người, rồi cứ bắt uống nước sắn dây. Nhưng mà thú thật, uống sắn dây hoài cũng chán, với lại hình như cũng không ăn thua lắm. Sau này, mình mới biết là thiếu vitamin cũng là một trong những nguyên nhân.

Thế nên, mỗi khi cảm thấy "rục rịch" sắp bị nhiệt miệng, mình lại tăng cường ăn mấy thứ có vitamin C với B2. Vitamin C thì dễ rồi, cứ chanh, cam, dâu tây mà chiến thôi. Mình thích nhất là ăn ổi, vừa ngon vừa nhiều vitamin C. Mà nhớ hồi bé có lần ăn ổi xanh, bị chát xít cả mặt, từ đó cứ ổi chín mà quất thôi.

Còn vitamin B2 thì mình hay ăn thịt bò với cá thu. Cá thu kho tiêu ăn với cơm nóng thì khỏi phải bàn! Hồi còn sinh viên, nghèo rớt mồng tơi, thỉnh thoảng mới dám mua thịt bò về xào ăn. Giờ nghĩ lại vẫn thấy thèm.

Nói chung, mình thấy bổ sung vitamin qua thực phẩm là cách tốt nhất. Vừa tự nhiên, vừa ngon miệng. Chứ uống thuốc bổ sung vitamin hoài, mình thấy cứ sao sao ấy. Mà quan trọng là phải ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc nữa nha. Đừng để cơ thể bị stress quá, là nhiệt miệng lại "ghé thăm" đấy!

Túm lại là, cứ vitamin C với B2 mà "táng" thôi! Chúc mọi người không ai bị nhiệt miệng nữa nha!