Bị ngã xe trầy xước kiêng ăn gì?

Vết thương do ngã xe, dù chỉ là trầy xước, vẫn cần được chăm sóc cẩn thận để tránh nhiễm trùng và để lại sẹo xấu. Bên cạnh việc vệ sinh vết thương sạch sẽ và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Vậy, sau khi bị ngã xe trầy xước, ta nên kiêng ăn những gì? Và ăn gì để vết thương mau lành?

Câu trả lời không hề đơn giản, bởi cơ địa mỗi người khác nhau, phản ứng với thực phẩm cũng khác nhau. Tuy nhiên, kinh nghiệm dân gian và một số nghiên cứu y học cho thấy, một số thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn trong giai đoạn vết thương đang hồi phục. Những thực phẩm này thường được cho là có thể gây sẹo lồi, viêm nhiễm, hoặc làm chậm quá trình lành thương, bao gồm:

• Thịt bò: Nhiều người tin rằng thịt bò, với tính chất “nóng”, có thể làm tăng khả năng sưng tấy và làm vết thương lâu lành. Tuy nhiên, đây là quan điểm mang tính kinh nghiệm dân gian và chưa có bằng chứng khoa học xác thực. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, nên hạn chế ăn thịt bò để đảm bảo an toàn.

• Rau muống: Rau muống là thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe nhưng lại được cho là có thể gây sẹo lồi, do đó cần kiêng ăn trong thời gian vết thương chưa lành hẳn.

• Đồ nếp: Đồ nếp có tính chất “nóng” và khó tiêu hóa, có thể gây viêm nhiễm và làm chậm quá trình liền da. Nên tạm thời loại bỏ đồ nếp khỏi thực đơn.

• Trứng gà (với một số trường hợp): Một số người cho rằng trứng gà có thể gây kích ứng vết thương, tuy nhiên điều này cũng chưa có chứng minh khoa học rõ ràng. Tuy nhiên, tốt nhất nên hạn chế ăn trứng gà trong thời gian đầu sau khi bị thương.

• Hải sản: Hải sản có thể gây dị ứng hoặc làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho một số người. Vì vậy, cần thận trọng và cân nhắc khi sử dụng hải sản trong giai đoạn này.

Bên cạnh việc kiêng khem, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình lành thương:

• Rau xanh: Cung cấp nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.

• Trái cây giàu vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp sản sinh collagen, giúp vết thương mau lành. Cam, chanh, bưởi… là những lựa chọn tuyệt vời.

• Uống đủ nước: Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp vết thương mềm mại và nhanh chóng liền da.

Lưu ý: Đây chỉ là những khuyến cáo dựa trên kinh nghiệm dân gian và một số nghiên cứu. Để có chế độ ăn uống phù hợp và hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nếu vết thương có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng đỏ, đau nhức nhiều, chảy mủ… hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Việc tự điều trị có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.