Ai kiêng ăn rau cải?

Hôm nọ mình cũng bị tiêu chảy, khổ sở vô cùng. Cứ nghĩ ăn rau cải tốt, nên luộc bát cải chíp to đùng ăn cho khỏe. Ai dè, càng ăn càng tệ! Mới nhớ ra, cải chíp nhiều chất xơ quá, đúng là nhuận tràng thật, nhưng mà lúc bị tiêu chảy thì lại thành phản tác dụng. Haiz, đúng là “lúc khỏe thì thuốc bổ, lúc yếu thì thuốc độc” mà. Giờ nghĩ lại vẫn thấy hơi ngớ ngẩn.

Còn nữa, cái vụ bụng dạ yếu ớt này, mình cũng có kinh nghiệm đầy mình. Bạn mình nó bụng yếu lắm, cứ ăn sống cái gì, đặc biệt là cải chíp là y như rằng ôm bụng kêu than. Đầy hơi, khó tiêu, nói chung là đủ thứ triệu chứng trên đời. Nên tốt nhất là nấu chín lên, ăn ít một thôi cho an toàn. Bụng dạ đã yếu thì phải giữ gìn chứ. Đừng có thấy rau tốt mà ăn vô tội vạ như mình hồi xưa, khổ lắm!