Ai không nên ăn ăn xôi?

Ai không nên ăn xôi? Những ai cần kiêng xôi để bảo vệ sức khỏe?

Này Cậu, để Tớ kể cho nghe vụ xôi này nhé. Ai không nên "bon chen" ăn xôi ấy hả? Uhm, nói chung là tùy người, tùy trạng thái cơ thể nữa cơ.

Tóm lại là mấy trường hợp sau đây nên "né" xôi ra:

• Người béo phì, muốn giảm cân: Xôi nhiều calo lắm, ăn vào công sức "đổ sông đổ biển" đó!
• Đau dạ dày: Xôi nếp mà, khó tiêu, dễ làm "bé" dạ dày biểu tình lắm.
• Tăng cân: Ăn xôi cứ gọi là "vèo vèo" lên cân ấy, Tớ sợ Cậu lại khổ sở.
• Đầy hơi, khó tiêu: Cái này thì khỏi nói, xôi mà gặp "bụng yếu" là thôi xong.
• Nhiệt miệng: Xôi nóng, ăn vào chỉ tổ làm mấy cái "mụn đáng ghét" nó hoành hành thôi.
• Mụn nhọt, vết thương mưng mủ: Tương tự như trên, tránh "đổ thêm dầu vào lửa".
• Bà bầu: Cái này phải cẩn thận, ăn gì cũng phải "hỏi ý kiến" bác sĩ đấy.
• Cơ địa nóng: Xôi nếp vốn đã "nhiệt" rồi, người nóng ăn vào thì...ôi thôi.

Hồi trước, Tớ nhớ có đợt Tớ bị nhiệt, thèm xôi gấc dã man, cố chấp ăn một gói bé tí ở cổng trường (hình như có 5 nghìn thôi). Kết quả là...ôi thôi, nhiệt mồm nó sưng vù lên, đau điếng mấy ngày liền. Từ đó Tớ "cạch" xôi luôn mỗi khi cơ thể "báo động".

Nhưng mà nói đi cũng phải nói lại, xôi ngon thật sự. Thi thoảng Tớ vẫn "lén lút" ăn một tí, kiểu "ăn vụng" ấy. Quan trọng là biết điểm dừng thôi Cậu ạ. Chứ cứ "thả ga" là "toang" ngay!

Bệnh gì không ăn được xôi?

Tớ trả lời cậu này: Bệnh... bệnh không ăn được xôi là bệnh... hết xôi! Khổ thân, hết xôi thì ăn gì đây trời???

• Đái tháo đường: Đúng rồi, kiêng khem cái món xôi nếp ngọt lịm kia đi, kẻo đường huyết tăng vọt như tên lửa, nguy hiểm lắm! Hôm qua bác hàng xóm nhà tớ, ông ấy bị thế đấy, phải nhập viện ngay.
• Béo phì/Giảm cân: Xôi, nhất là xôi nếp, ngon thì ngon đấy, nhưng lượng calo nó "khủng bố" lắm. Tưởng tượng xem, một chén xôi bằng cả một bữa ăn của người ta đấy cậu ạ! Tháng trước tớ ăn thử xôi sầu riêng, tăng 2kg ngay lập tức. Cân nặng của tớ lúc đó là 60kg.
• Vết thương mưng mủ: Ăn xôi lúc này dễ bị nhiễm trùng thêm, vì xôi nóng dễ làm vết thương khó lành. Tớ nhớ hồi nhỏ bị ngã xây xát, bà ngoại cấm ăn xôi như cấm vận luôn.
• Dạ dày: Gạo nếp khó tiêu, dễ làm đau dạ dày hơn. Tớ có đứa bạn thân, nó bị viêm loét dạ dày, ăn xôi xong là đau bụng dữ dội, khổ sở lắm. Cậu ấy bị từ năm ngoái.
• Nhiệt miệng: Xôi nóng, lại dễ dính vào vết thương, làm cho nhiệt miệng lâu khỏi. Tớ biết rõ lắm vì hồi hè vừa rồi tớ bị nhiệt miệng, ăn xôi xong, đau điếng người.

Những ai kiêng ăn xôi?

Tớ thấy thế này:

• Béo phì, giảm cân: Cơm nếp nhiều calo, đường bột cao. Tập trung giảm mỡ thay vì ăn no. Tớ biết, mùa hè năm nay tớ giảm được 5kg nhờ cắt giảm tinh bột đó.

• Đau dạ dày: Nếp gây khó tiêu, tăng axit. Uống trà gừng ấm còn hơn.

• Tăng cân: Thủ phạm giấu mặt, ngọt ngào. Nhớ lại xem hôm qua cậu đã ăn những gì?

• Đầy hơi, khó tiêu: Ruột "biểu tình" vì quá tải. Ăn chậm nhai kỹ là kỹ năng sống còn.

• Nhiệt miệng: Nóng trong người, đổ thêm dầu vào lửa. Uống nhiều nước lọc đi.

• Mụn nhọt, mưng mủ: Viêm nhiễm, nếp làm chậm lành. Rau xanh, trái cây mới là bạn.

• Bầu bí: Cẩn tắc vô áy náy, cái gì cũng vừa phải thôi.

• Cơ địa nóng: "Hỏa" vượng, nếp càng "bốc". Tìm đồ mát mà ăn. Bố tớ bị gout nên cũng kiêng mấy món nếp.

Chốt hạ: Biết điểm dừng mới là cao thủ.

Ai cần kiêng đồ nếp?

Tớ: Cậu hỏi ai cần kiêng đồ nếp hả? Thực ra, nhiều người lắm!

• Người thừa cân, béo phì: Gạo nếp nhiều calo lắm, ăn nhiều dễ tăng cân. Tớ nhớ hồi hè năm ngoái, bà chị họ tớ, mấy tháng liền ăn chè nếp suốt, tăng tận 5kg, khổ sở lắm! Chị ấy giờ đang ăn kiêng nghiêm khắc, tập gym nữa. Khổ sở thiệt!

• Đau bụng: Đúng rồi, đau bụng thì tránh xa đồ nếp. Nếp khó tiêu mà, làm đau bụng thêm. Tớ có lần bị đau bụng dữ dội, ăn bát cháo nếp mẹ nấu xong, đau hơn hẳn.

• Bệnh mãn tính: Nhóm này cũng phải cẩn thận. Tùy bệnh nữa. Tớ không phải bác sĩ nên không rõ chi tiết, nhưng chắc chắn là phải tham khảo ý kiến bác sĩ riêng.

• Vừa ốm dậy: Dạ dày yếu, ăn nếp khó tiêu lắm. Tháng trước tớ bị cảm cúm, nằm liệt giường cả tuần. Lúc đó mẹ tớ kiêng tuyệt đối đồ nếp cho tớ. Ăn cháo loãng thôi.

• Khó tiêu: Cái này thì khỏi bàn rồi. Nếp khó tiêu, dễ gây đầy hơi khó chịu. Năm ngoái tớ có đi ăn buffet, thấy có món xôi nào đó, ăn một ít thôi mà đã thấy khó chịu rồi.

• Bệnh dạ dày: Cái này nghiêm trọng hơn, tuyệt đối tránh xa đồ nếp. Bạn thân tớ bị viêm loét dạ dày, bác sĩ dặn kiêng hoàn toàn đồ nếp.

• Cơ địa nóng, nhiệt miệng, dễ nổi mụn: Ăn nếp dễ nổi mụn lắm, tớ biết rõ. Da tớ thuộc loại dễ nổi mụn, mỗi lần ăn nếp xong là nổi mụn chi chít. Ghét!

Tóm lại, nhiều người cần kiêng nếp lắm. Kiêng không hẳn là tuyệt đối không được ăn tí nào, mà là hạn chế thôi, tùy theo tình trạng sức khỏe. Đừng tự ý, nên hỏi bác sĩ.