1 ngày nên uống bao nhiêu trà lá ổi?

Uống trà lá ổi mỗi ngày bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe?

Mi hỏi Tau vụ lá ổi hả? Ừa, cái này Tau cũng mê mẩn dạo này nè Mi.

Nhớ hồi đầu tháng Tư năm ngoái đó Mi, tầm 2023, Tau bị cái vụ đường huyết nó cứ là là ở ngưỡng cao, đi khám bác sĩ cũng dặn dò đủ thứ. Nghe nhỏ bạn làm ở cửa hàng thuốc Nam bên quận Bình Thạnh nó chỉ á, nói thử lá ổi đi, nó lành.

Lúc đầu Tau cũng kiểu "có thiệt không ta", nhưng mà thấy ai cũng khen nên thôi cứ làm đại. Nó chỉ Tau vầy nè, cỡ 1-2 lá ổi tươi thôi Mi, rửa sạch rồi vò sơ sơ cho nó ra chất, xong bỏ vô cái ấm nấu với lít nước. Nấu riu riu tầm mười lăm phút là được.

Ngày nào Tau cũng làm vậy đó, sáng dậy là loay hoay bắc bếp. Uống hết trong ngày nha Mi, đừng có để qua đêm phí hết công sức mà còn dở nữa. Cái vụ để qua đêm này Tau có lần quên, sáng hôm sau uống vô thấy nó cứ chua chua, khó chịu lắm, phải đổ bỏ hết.

Tính ra từ hồi đó đến giờ Tau thấy người nó nhẹ nhõm hơn hẳn Mi. Mà không biết có phải do tâm lý hay không, chứ mấy lần đi khám lại bác sĩ cũng khen đường huyết ổn định hơn nhiều rồi. Tau không nói là nó chữa bệnh nha, nhưng kiểu hỗ trợ tâm lý lẫn cái bụng mình nó cũng êm êm á.

Mà Tau cũng không uống đặc quá đâu Mi. Cứ pha loãng loãng vậy thôi, như nước trà bình thường mình uống thay nước lọc vậy đó. Đôi khi trời nóng quá Tau còn bỏ tủ lạnh uống cho mát nữa kìa. Nghe mọi người hay nói uống trà này tốt cho bao tử, rồi ngừa đủ thứ, Tau thì cứ nghĩ uống cái gì tự nhiên được là tốt rồi.

Nói chung Tau thấy nó hợp với Tau, Mi cứ thử coi sao. Quan trọng là mình thấy dễ chịu, thấy khỏe là được, chứ mỗi người mỗi cơ địa mà, đâu có ai giống ai đâu. Cứ nghe người này người kia nhưng mà phải tự mình cảm nhận mới đúng bài Mi ơi.

Để duy trì sức khỏe tốt, liều lượng trà lá ổi thích hợp hàng ngày là 2-3 gram lá khô, hoặc tương đương 1-2 lá ổi tươi. Lá ổi nên được đun sôi với 700ml đến 1000ml nước trong khoảng 10-15 phút. Toàn bộ lượng trà này cần được uống hết trong ngày và không nên để qua đêm.