1 bữa thịt nướng bao nhiêu calo?

Một bữa thịt nướng cung cấp bao nhiêu calo?

Thịt nướng là một trong những món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng lượng calo trong một bữa thịt nướng là khá cao.

Theo tính toán, một bữa thịt nướng no với 500g thịt lợn sẽ cung cấp khoảng 1850 kcal. Lượng calo này tương đương với gần gấp ba lần mức năng lượng cần thiết cho một bữa ăn chính (khoảng 667 kcal).

Như vậy, nếu bạn đang muốn giữ gìn vóc dáng thì nên hạn chế ăn thịt nướng. Hoặc nếu có ăn thì chỉ nên ăn với lượng vừa phải, kết hợp với nhiều rau xanh và hoa quả để giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể.