Uống canxi Corbiere khi nào?

Uống canxi lúc mấy giờ?

Bà hỏi uống canxi giờ nào hả? Tui nói thẳng nhé, chuyện này cũng phức tạp như tán tỉnh gái xinh thời nay đấy! Không đơn giản là "uống lúc này lúc nọ" đâu bà ạ!

• Thời điểm lý tưởng: 7-8h sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng. Vì lúc đó hệ tiêu hóa đang hoạt động ngon lành, hấp thu canxi tốt hơn, tránh tình trạng canxi "đóng đô" trong thận, đường tiết niệu. Nghe cứ như kiểu đang xây nhà, phải có nền móng vững chắc thì mới xây được cái nhà cao tầng hoành tráng chứ!

• Sai lầm cần tránh: Uống canxi lúc đói, giống như bà đổ xăng vào xe mà không có máy hút gió ấy, xe không chạy được mà còn hỏng máy nữa. Dạ dày sẽ khó chịu lắm đó bà!

• Thông tin bổ sung: Năm nay, theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (thông tin cập nhật tháng 10/2023), liều lượng canxi cũng cần được cân nhắc tùy theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe. Tui năm nay 30 tuổi, bác sĩ khuyên tui uống 1000mg mỗi ngày. Bà nên đi khám bác sĩ để được tư vấn nhé, đừng tự ý uống bừa nha! Chứ không lại thành "canxi thừa" là khổ lắm đó! Hơn nữa, hấp thụ canxi còn liên quan đến vitamin D nữa nha. Nhớ bổ sung vitamin D đầy đủ!

• Lưu ý quan trọng: Nói chung, không có gì là tuyệt đối cả bà nha. Tùy cơ địa mỗi người mà điều chỉnh sao cho hợp lý. Nhưng mà làm theo lời bác sĩ là chắc ăn nhất! Tui nói vậy thôi chứ bà vẫn phải tự tìm hiểu thêm thông tin nha. Chớ cứ nghe Tui nói rồi làm theo y chang, rồi lại trách tui tội nghiệp.

Chuyện sức khỏe là chuyện hệ trọng bà nha! Đừng có xem nhẹ, cứ coi như đang đầu tư cho một "dự án" lâu dài, công phu ấy! Phải chăm chút kỹ càng mới được.

Canxi Corbiere uống như thế nào?

Dạ bà, tui nói nghe nè. Con gái tui, năm nay 2024 nó 8 tuổi, đang uống Calcium Corbiere 10ml đó bà.

Liều dùng cho nó là 5ml, một ống nhỏ thôi, một ngày một hoặc hai ống. Tui mua loại 10ml, phải chia đôi ra uống cho nó chứ. Mệt thiệt! Lúc đầu nó uống khó lắm, như kiểu nhai thuốc vậy, mà giờ thì quen rồi, chén sạch sẽ. Cái này tui hỏi kỹ bác sĩ nha, chứ tui không tự ý cho con uống đâu. Bác sĩ dặn kỹ lắm.

Còn riêng tui, tui uống loại 10ml, một ống mỗi lần, ngày ba lần. Sáng, trưa, chiều đều có. Cái này cũng do bác sĩ tư vấn, nên bà cứ đi khám rồi hỏi bác sĩ nha, đừng tự ý uống bừa. Khổ lắm đó. Uống đúng liều mới hiệu quả.

• Trẻ em 2-11 tuổi: 5ml/lần, 1-2 lần/ngày.
• Trẻ em 12-17 tuổi: 10ml/lần, 1-3 lần/ngày.
• Người lớn: 10ml/lần, 3-4 lần/ngày.

Nhớ nha bà, cái này tui nói theo kinh nghiệm của tui thôi. Mỗi người một cơ địa khác nhau, cái gì cũng phải hỏi ý kiến bác sĩ mới được. Tui nói vậy thôi chứ bà đừng trách tui nha.

Không nên uống canxi sau mấy giờ chiều?

Tui nói Bà nghe, sau 3 giờ chiều né canxi ra.

• Hấp thu kém: Uống chiều tối, cơ thể hấp thụ không ngon lành. Thí dụ như lúc tui đi chợ chiều, đồ ngon hết ráo.
• Kháng sinh: Cách 2 tiếng nếu đang "chiến đấu" với bệnh.

Uống vô ích, thậm chí còn tạo gánh nặng cho thận. Tưởng bổ mà hóa ra hại.

Uống canxi sau bữa ăn bao nhiêu phút?

Úi giời, Bà hỏi khó Tui rồi! Canxi á? Nó cứ "nhảy múa" trong bụng, uống sai giờ là "toang" đấy!

• Uống sau bữa ăn cỡ 60 phút cho nó ngấm từ từ, kiểu như "mưa dầm thấm lâu" ấy! Chứ uống sớm quá, nó "táng" cho mấy em axit dạ dày "bất tỉnh nhân sự" thì thôi rồi!

• Vitamin D như "chàng" và canxi là "nàng", phải có nhau mới "nên cơm cháo"! Uống chung cho nó "tình thương mến thương", hấp thụ tốt hơn Bà ạ!

• Uống nhiều nước vào, kiểu như "tắm" cho canxi ấy, nó mới "trôi tuột" xuống ruột mà làm việc được! Chứ không nó "kẹt" lại, gây táo bón thì "khổ"!

• Năm nay Tui 30 tuổi, mỗi ngày Tui "quất" 1000mg canxi, thấy người "khỏe re", leo núi ầm ầm! Nhưng mà Bà nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi "tự xử" nha!

Canxi Corbiere nên uống bao lâu thì ngưng?

Dạ thưa Bà, chuyện canxi này nhức đầu lắm nha! Không có thời gian uống cố định cho Canxi Corbiere đâu Bà ạ. Tùy thuộc vào cơ địa của từng đứa trẻ, và cả… túi tiền của Bà nữa chứ!

• Bé nhà Bà hấp thu tốt thì vài tuần là thấy hiệu quả rồi, ngưng cũng được.
• Nhưng nếu bé hấp thu chậm, thì cứ từ 3-5 tuần/đợt, nghỉ vài tháng rồi lại bổ sung tiếp, giống như… nạp đạn cho siêu nhân ấy!

Mà Bà biết không, năm nay giá cả leo thang, nhiều khi mình cũng phải tính toán kỹ lưỡng lắm. Năm nay, mình thấy nhiều mẹ hay chia nhỏ đợt uống canxi cho con, tiết kiệm mà vẫn đảm bảo đủ chất. Đợt nào bé cần nhiều thì uống nhiều, ít thì uống ít, linh hoạt lắm!

Chuyện uống canxi cũng giống như…tưới cây vậy Bà. Tưới nhiều quá cây úng, ít quá cây chết. Phải tinh tế, quan sát xem bé phản ứng ra sao. Đừng để bé thành… “siêu nhân canxi” nhá!

Cái ống 5ml cho trẻ nhỏ, ống 10ml cho người lớn, cũng tùy thuộc vào cân nặng, độ tuổi của bé nữa. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đi Bà, đừng để… con thành “thí nghiệm” nha! Đọc kỹ hướng dẫn in trên bao bì là tốt nhất. Mình thấy nhiều bà mẹ hay hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để được tư vấn kỹ càng hơn đấy.

Tóm lại, không có liều lượng hay thời gian cố định. Quan trọng là theo dõi sức khỏe bé và tham khảo ý kiến bác sĩ. Đừng nghe lời đồn đại trên mạng nhiều quá, dễ bị… lừa đấy!

Những ai không uống được canxi?

Tui thấy vầy nè Bà:

• Suy thận, sỏi thận: Thận yếu thì canxi ứ đọng, ráng chịu đó.

  • Thận không lọc tốt, canxi tích tụ lại thành sỏi, bệnh thêm chồng chất.

• Bầu bí: Uống bậy bạ hại con đó.

  • Canxi thừa gây vôi hóa nhau thai, con thiếu oxy ráng chịu.

• Người già: Khó hấp thu, đừng ham hố.

  • Tuổi cao hấp thu kém, uống nhiều phí tiền mà hại thân.

• Bệnh tim: Canxi loạn xạ là đi luôn.

  • Canxi ảnh hưởng nhịp tim, uống không đúng liều là mệt.

• Bệnh khác: Tóm lại, bệnh gì cũng hỏi bác sĩ cho chắc.

  • Canxi tương tác với nhiều loại thuốc, coi chừng "lợi bất cập hại".

Uống canxi như đánh bạc, trúng thì khỏe, trật thì... Bà hiểu rồi đó.

Tại sao uống canxi bị đi ngoài?

Tui thấy bà hỏi vậy cũng hay.

• Canxi không hấp thu hết: Nó hút nước, ruột "quẩy" mạnh, đi ngoài là thường.
• Liều cao quá: Tưởng bổ ai dè hại, thêm sỏi thận với loét bao tử.

Uống vừa đủ thôi bà. Tui mách nhỏ, ăn rau xanh với tắm nắng cũng tăng canxi đó.

• Rau xanh: Súp lơ xanh, cải xoăn... rẻ mà tốt.
• Tắm nắng: Sáng sớm thôi nha, trưa nắng bỏng da đó.