Trẻ hay cáu gắt thiếu chất gì?

Con hay cáu gắt: Liệu chỉ đơn giản là thiếu Canxi?

“Con nhà người ta” thì ngoan ngoãn, vui vẻ, con mình thì suốt ngày cáu kỉnh, mè nheo, khó chiều. Nhiều bậc phụ huynh vội vàng quy kết con “hư”, “tính nết không tốt” mà bỏ qua một khả năng: con đang thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là Canxi. Tuy thiếu Canxi có thể gây ra tình trạng cáu gắt, quấy khóc, khó ngủ ở trẻ nhưng đó không phải là toàn bộ câu chuyện. Bài viết này sẽ giúp bạn nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện hơn.

Đúng là Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động thần kinh. Thiếu Canxi có thể làm tăng tính hưng phấn thần kinh, khiến trẻ dễ bị kích động, cáu gắt, khó ngủ, thậm chí co giật. Ở mức độ nhẹ, thiếu Canxi có thể gây khó tập trung, ảnh hưởng đến việc học tập của trẻ. Tuy nhiên, việc gán ghép mọi biểu hiện cáu gắt cho việc thiếu Canxi là một sai lầm.

Cáu gắt ở trẻ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác, ví dụ như:

• Nhu cầu tâm lý chưa được đáp ứng: Trẻ nhỏ chưa có khả năng diễn đạt ngôn ngữ tốt, nên thường dùng tiếng khóc, sự cáu gắt để thể hiện những nhu cầu cơ bản như đói, khát, buồn ngủ, mệt mỏi, hoặc đơn giản là muốn được quan tâm, ôm ấp.
• Môi trường sống căng thẳng: Bầu không khí gia đình căng thẳng, cha mẹ thường xuyên cãi vã cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ dễ cáu gắt, bất an.
• Giai đoạn phát triển tâm lý: Có những giai đoạn phát triển đặc thù, ví dụ như “khủng hoảng tuổi lên 2, lên 3”, trẻ có xu hướng chống đối, thể hiện sự độc lập, dễ nổi cáu khi không được như ý.
• Chế độ sinh hoạt không điều độ: Ăn uống thất thường, ngủ không đủ giấc cũng là những yếu tố góp phần làm trẻ cáu gắt hơn.
• Thiếu các vi chất khác: Ngoài Canxi, việc thiếu Magie, Vitamin D, kẽm,… cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây ra các triệu chứng tương tự.

Vì vậy, khi trẻ hay cáu gắt, cha mẹ không nên vội vàng bổ sung Canxi một cách tùy tiện. Hãy bình tĩnh quan sát, tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Đưa trẻ đến bác sĩ để được thăm khám, đánh giá tổng thể tình trạng sức khỏe và tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ Canxi và các vi chất khác trong cơ thể trẻ.

Việc bổ sung Canxi cho trẻ cần được thực hiện đúng cách, đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, cha mẹ cần chú trọng xây dựng chế độ ăn uống đa dạng, giàu dinh dưỡng, tạo môi trường sống lành mạnh, yêu thương và quan tâm đến con cái. Đừng quên dành thời gian chơi đùa, trò chuyện cùng con để hiểu hơn về những nhu cầu và cảm xúc của trẻ. Chỉ khi cha mẹ thấu hiểu và đồng hành cùng con, mới có thể giúp con phát triển một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.