Trẻ 7 tháng nấu cháo tỉ lệ bao nhiêu?

Tỉ lệ nấu cháo chuẩn cho trẻ 7 tháng tuổi

Khi trẻ bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hơn so với trước, bé cũng bắt đầu khám phá những hương vị thức ăn mới lạ. Để đảm bảo dinh dưỡng và sự hấp thụ tốt nhất cho trẻ, mẹ cần biết cách nấu cháo đúng tỉ lệ.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, tỉ lệ nấu cháo phù hợp cho trẻ 7 tháng tuổi là 1:7, cụ thể:

• 10g gạo: nên chọn loại gạo mềm, dễ tiêu như gạo tẻ, gạo nếp hoặc gạo lứt
• 70ml nước: có thể sử dụng nước lọc, nước hầm xương hoặc nước rau củ

Tỉ lệ này sẽ tạo nên độ đặc vừa phải, không quá lỏng cũng không quá đặc, giúp bé dễ nuốt và hấp thụ tốt các dưỡng chất trong cháo.

Các lưu ý khi nấu cháo cho trẻ 7 tháng tuổi:

• Nên chọn các loại gạo sạch, không chứa chất bảo quản.
• Vo sạch gạo nhiều lần với nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Nấu cháo trong nồi chuyên dụng hoặc nồi áp suất để tiết kiệm thời gian và đảm bảo cháo chín đều.
• Khuấy đều cháo trong quá trình nấu để tránh bị khét hoặc vón cục.
• Có thể thêm các loại thịt, cá, rau củ đa dạng vào cháo để tăng cường dinh dưỡng và kích thích vị giác của bé.
• Nghiền hoặc xay nhuyễn các nguyên liệu tùy theo khả năng ăn của bé.
• Mẹ nên kiểm tra độ nóng của cháo trước khi cho bé ăn để tránh bỏng miệng.

Ví dụ về công thức nấu cháo cho trẻ 7 tháng tuổi:

• Cháo gạo trắng: 10g gạo tẻ + 70ml nước
• Cháo thịt gà rau củ: 10g gạo nếp + 70ml nước + 15g thịt ức gà + 20g cà rốt + 20g bí đỏ
• Cháo cá hồi đậu Hà Lan: 10g gạo lứt + 70ml nước + 15g cá hồi + 20g đậu Hà Lan + 20g bông cải xanh

Với tỉ lệ nấu cháo chuẩn và những lưu ý nêu trên, mẹ có thể tự tay chế biến những bữa cháo thơm ngon, giàu dinh dưỡng cho bé yêu của mình.