Trẻ 1 tuổi ngày uống bao nhiêu ml sữa tươi?

Lượng sữa tươi phù hợp cho trẻ 1 tuổi

Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi. Sữa tươi cung cấp đầy đủ protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ.

Độ tuổi 1-2 tuổi

Trong độ tuổi từ 1 đến 2 tuổi, trẻ nên uống khoảng 200-300ml sữa tươi mỗi ngày, tương đương với 2 cốc. Lượng sữa này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và mức độ hoạt động của từng trẻ. Ngoài sữa tươi, trẻ vẫn cần tiếp tục bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức giàu sắt, kẽm và vi chất dinh dưỡng khác để đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Độ tuổi 2-3 tuổi

Từ 2 đến 3 tuổi, lượng sữa tươi cần thiết cho trẻ tăng lên 300-400ml mỗi ngày. Lượng sữa này giúp cung cấp đủ canxi và vitamin D cho sự phát triển của xương và răng. Ngoài sữa tươi, trẻ vẫn có thể tiếp tục uống sữa mẹ hoặc sữa công thức nếu cần thiết.

Lưu ý

Khi cho trẻ uống sữa tươi, cần lưu ý những điều sau:

• Lựa chọn sữa tươi nguyên kem hoặc sữa tươi tiệt trùng đã qua thanh trùng.
• Không cho trẻ uống sữa tươi trước 1 tuổi.
• Không cho trẻ uống quá nhiều sữa tươi, vì có thể dẫn đến tình trạng thừa cân và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
• Đa dạng nguồn sữa bằng cách kết hợp sữa tươi, sữa mẹ và sữa công thức để đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để xác định lượng sữa tươi phù hợp nhất cho trẻ.