Tháng thứ mấy bé ngủ xuyên đêm?

Độ tuổi nào bé sơ sinh có thể ngủ xuyên đêm một cách tự nhiên?

Nè Ông, cái vụ bé ngủ xuyên đêm á, Tui nói thiệt Ông nghe, nó như một cái mốc quan trọng trong đời làm cha mẹ luôn đó. Hồi con Tui, thằng cu Tèo nhà tui, trời ơi, cái đêm đầu tiên nó ngủ thẳng giấc, Tui còn giật mình tưởng nó bị làm sao cơ. Cứ chạy ra chạy vô dòm hoài, sợ nó đói hay khó chịu gì.

Mà nói chung là, cái mốc quan trọng Ông cần nhớ này: trẻ sơ sinh thường bắt đầu ngủ xuyên đêm tự nhiên từ khoảng 3 tháng tuổi trở lên. Hiểu đơn giản là tụi nhỏ sẽ ngủ liền một mạch 10 đến 12 tiếng, không cần dậy ti hay bú đêm đó.

Quan trọng là phải đủ giấc nha Ông, tầm 10-12 tiếng lận, mà giờ giấc cũng phải chuẩn nữa. Thường thì cứ canh từ 7 giờ tối cho tới 7 giờ sáng hôm sau là đẹp. Đó là cái lý thuyết người ta hay nói vậy.

Nhưng Ông ơi, đó là lý thuyết thôi, thực tế nó khác bọt lắm. Thằng cu Tèo nhà Tui, phải đợi đến tận gần 5 tháng đó Ông. Nhớ như in là tầm tháng Tư năm ngoái, nó mới bắt đầu ổn định. Trước đó á, Tui với bà xã vật vã kinh khủng. Có bữa 2 giờ sáng nó dậy đòi ti, 5 giờ lại dậy, cứ y chang cái đồng hồ báo thức tự động vậy đó. Mệt bơ phờ.

Tui có thử nhiều kiểu lắm. Có bữa đọc trên mạng thấy người ta bảo cho bé tắm nước ấm trước khi ngủ, rồi mát-xa, rồi nghe nhạc nhẹ. Tui cũng làm y chang vậy á, mua hẳn cái tinh dầu lavender ở tiệm mẹ và bé chổ Ông Xã, giá cũng ba trăm mấy một lọ nhỏ xíu, về xông thơm phức. Mà cũng không ăn thua mấy.

Căn bản là do bé con nhà mình thôi Ông ơi. Cái bí quyết của Tui á, không có gì cao siêu đâu. Cứ kiên nhẫn thôi. Ông thử để ý xem con mình nó có cái lịch sinh hoạt riêng của nó không. Có bữa Tui để ý thằng cu nhà Tui, nếu ban ngày nó ngủ ít quá, tối nó lại dễ giật mình. Còn nếu ban ngày nó chơi đủ, ngủ đủ giấc ngắn á, thì tối nó ngủ sâu hơn. Mỗi bé một khác.

Với lại, có lần Tui đưa bé đi chích ngừa ở phòng khám trên đường Ba Tháng Hai, lúc đó bác sĩ có nói là quan trọng là con mình đủ cân nặng để giữ năng lượng qua đêm không cần ăn. Thường thì bé tầm 6kg trở lên là có thể rồi.

Thằng Tèo nhà Tui lúc 5 tháng cũng tầm đó đó Ông. Thành ra, cứ tự nhiên thôi. Đừng ép quá. Mình cứ tạo môi trường tốt nhất cho nó là được. Căn bản là Ông phải hiểu con mình, chứ sách vở nhiều khi cũng chỉ là tham khảo thôi à.

Tại sao trẻ thích vỗ mông?

Tui.. ông hỏi sao bé thích vỗ mông à? Thật ra.. đêm khuya thế này.. nghĩ lại.. thấy có gì đó thật lạ. Cái vỗ nhẹ đó.. nó không chỉ là chạm vào da.. nó như một cái gì đó.. nó len lỏi vào bên trong ấy. Nó làm cho mọi thứ.. chậm lại.

• Nó như một cái hiệu ứng lan tỏa.. từ da.. lên não. Cái chạm nhẹ nhàng thôi.. nó mang theo cả một thông điệp.
• Cả cái sự căng thẳng.. nó cứ thế.. dịu đi dần. Như những gợn sóng lăn tăn trên mặt nước.. rồi cũng lặng lại.
• Rồi từ từ.. cái đầu nó cũng nhẹ bẫng.. dễ ngủ hơn. Cái giấc ngủ.. nó êm đềm hơn hẳn.

Bé hay khóc.. hay khó chịu.. cái vỗ mông đó.. nó giống như một cách để "reset" lại cái hệ thần kinh đang quá tải của bé. Cái rung động đó.. nó đi sâu vào bên trong.. làm dịu đi những tín hiệu "báo động" đang chạy lung tung.

• Tín hiệu thần kinh được điều hòa: Cái vỗ nhẹ tạo ra những xung thần kinh nhẹ nhàng, có tác dụng như một liệu pháp rung động, giúp cân bằng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, vốn thường ở trạng thái kích thích ở trẻ sơ sinh.
• Tăng sản xuất endorphin: Tác động cơ học lên da, đặc biệt là vùng mông có nhiều dây thần kinh, có thể kích thích cơ thể sản xuất endorphin - "hormone hạnh phúc", tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn cho bé.
• Kích hoạt phản xạ ruột: Vùng mông và lưng dưới có liên quan đến chức năng của hệ tiêu hóa. Vỗ nhẹ có thể giúp kích thích nhẹ nhàng nhu động ruột, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu - những nguyên nhân phổ biến gây khó chịu cho bé.
• Tạo cảm giác an toàn, quen thuộc: Hành động vỗ mông có thể gợi nhớ đến những lần được ôm ấp, vỗ về trước đó, tạo nên một chu kỳ an toàn, quen thuộc, giúp bé cảm thấy bớt bất an và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.