Táo xay với chuối có tác dụng gì?

Táo xay với chuối có tác dụng gì? Lợi ích sức khỏe khi kết hợp?

Anh hỏi táo xay với chuối có tác dụng gì hả? Chuyện này em biết chút đỉnh thôi nha. Nhớ hồi tháng 10 năm ngoái, em bị ốm, ăn uống chẳng được gì, mẹ em cứ ép em uống sinh tố táo chuối, bảo tốt cho sức khỏe. Giá thì rẻ thôi, tầm 20k/ly ở quán gần nhà.

Thật ra, em thấy hiệu quả khá rõ. Ăn uống được nhiều hơn, da dẻ cũng sáng hơn hẳn. Chắc vì nó nhiều vitamin, chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ít calo nữa nên đỡ lo tăng cân. Em thấy giảm cân hiệu quả thật đấy, nhưng cũng phải kết hợp với tập luyện nữa chứ.

Tóm lại, sinh tố táo chuối tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, làm đẹp da. Nhưng đừng nghĩ chỉ uống sinh tố là đủ nhé, chế độ ăn uống và tập luyện cũng quan trọng lắm. Em nói thật, kinh nghiệm xương máu của em đấy! Tự trải nghiệm thấy hiệu quả rõ rệt nên mới dám chia sẻ với anh.

Táo xay với dứa có tác dụng gì?

Táo xay với dứa á anh? Giảm cân tốt á!

Dứa vitamin C nhiều, chất xơ cũng nhiều nữa. Ăn kiêng giảm cân là hợp lí luôn. Em hồi trước cũng hay ăn dứa lắm. Mà toàn ăn không à, chứ chưa xay với táo bao giờ. Nghe anh nói em cũng muốn thử xem sao.

• Giảm cân: Cái này chắc chắn rồi. Dứa với táo đều ít calo mà. Ăn vào nó no lâu, đỡ thèm ăn vặt linh tinh. Em thấy mấy đứa bạn em hay làm sinh tố này uống thay bữa sáng luôn á. Mà hình như giảm cân nhanh lắm luôn á anh. Em thì lười, toàn ăn cơm. Hehe.
• Đổi vị: Đúng rồi, ăn mãi một món cũng ngán. Em thì hay đổi bằng cách ăn hết dứa lại sang xoài. Mà anh nói xay chung với táo cũng hay, để em làm thử. Anh có công thức nào ngon ngon chia sẻ em với nha.
• Táo đỏ: Em thấy táo nào cũng được á anh. Quan trọng mình thích thôi. Táo đỏ ngọt hơn thì chắc sinh tố cũng ngọt hơn. Em thì thích táo xanh hơn, chua chua ngọt ngọt. Mà chua quá thì thêm sữa chua vào là ngon á anh.

Em kể anh nghe nè, hôm bữa em đi siêu thị thấy có bán mấy loại táo nhập khẩu. Trông ngon lắm mà đắt xắt ra miếng luôn. Lần đó em mua một quả táo Envy gì đó, hết gần 50 nghìn luôn. Mà công nhận ăn ngon thật anh ạ. Ngọt lịm, giòn tan luôn. Lần sau anh thử mua xem. Mà chắc xay sinh tố thì hơi phí, ăn không đã hơn.

1 ly sinh tố chuối bao nhiêu calo?

Em trả lời:

305 calo.

• Chất béo: 11.1g (17.1% DV).
• Chất béo bão hòa: 0.9g (4.4% DV). Ít thôi.
• Cholesterol: 0mg. Yên tâm.

Chuối tốt, nhưng đừng quá 2 ly. Cái gì nhiều quá cũng không hay.

Sáng chưa ăn gì có nên ăn chuối không?

Anh ơi, sáng nay em đói meo, định ăn quả chuối trước khi đi học. Nhưng mà em đọc được bài báo nói ăn chuối lúc đói không tốt lắm.

• Ăn chuối lúc đói dễ tăng đường huyết nhanh. Em hơi lo vì bà ngoại em bị tiểu đường. Em sợ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu cứ ăn chuối lúc đói.

• Cảm giác đói cồn cào, bụng cứ sôi ùng ục khi chưa ăn gì, nên em nghĩ ăn chuối để có năng lượng đi học. Nhưng đọc xong bài báo em thấy hơi hoang mang.

• Thực ra em cũng thích ăn chuối lắm, ngọt ngọt, mềm mềm, dễ ăn. Nhưng sức khỏe quan trọng hơn. Em thấy sợ bị tăng đường huyết đột ngột. Em sợ lắm.

• Ngày 12/10/2023, em đi khám sức khỏe định kỳ ở phòng khám đa khoa X, bác sĩ cũng có dặn em nên ăn sáng đầy đủ, không nên chỉ ăn chuối hay đồ ngọt lúc đói.

Tóm lại: Ăn chuối khi đói không tốt, nhất là với người có tiền sử bệnh tiểu đường trong gia đình. Em sẽ ăn sáng đầy đủ hơn. Chắc em sẽ ăn bánh mì với trứng, hoặc sữa chua.

Táo xay với gì cho bé?

Táo xay với xoài chín.

• Xoài chín ngọt, mềm, dễ xay nhuyễn với táo.
• Không thêm đường hay sữa vì đủ ngọt rồi. Hôm bữa mình thấy có mẹ còn cho thêm sữa đặc, OMG. Bé còn nhỏ mà cho ăn ngọt gắt vậy sao được. Haiz.
• Nhớ hồi mình tập cho Bin ăn dặm, món táo xay xoài này là best seller. Vừa dễ làm lại bổ dưỡng. À phải rồi, nhớ gọt vỏ táo với xoài kỹ nha anh. Lỡ dính thuốc sâu thì khổ.
• Mà táo với xoài mua ở đâu thì ok nhỉ? Chắc siêu thị sẽ an toàn hơn. Bin nhà em thì chỉ thích táo xanh thôi. Táo đỏ hơi bị ngọt với mềm quá. Táo xanh chắc sẽ hợp với xoài hơn nè.
• Ủa mà táo xanh có chua quá không ta? Chắc phải mix thêm chút chuối cho đỡ chua. Nhưng mà đang muốn giảm cân, thôi ăn táo xanh cho đỡ thèm ngọt.
• Mình lại lạc đề rồi.
• Dạo này Bin lười ăn dặm quá. Chắc phải đổi món mới thôi. Hôm nào thử làm sinh tố táo xoài cho Bin xem sao. Thêm ít sữa chua chắc ngon. À mà sữa chua cũng phải tự làm mới an toàn. Chứ sữa chua mua sẵn nhiều đường lắm.
• Xoài mua về chín quá nên bị mềm nhũn, em nghĩ chín tới xay sẽ ngo nhơn á anh.
• Tự nhiên thèm kem xoài. Thôi chết, lại lạc đề nữa rồi, haha.

Uống sữa bao lâu thì được ăn chuối?

Anh hỏi uống sữa bao lâu thì được ăn chuối hả? Chịu thật, hồi nhỏ bà ngoại mình toàn dặn không được ăn chuối sau khi uống sữa, bảo dễ bị đau bụng. Nhưng giờ lớn rồi, mình thấy cũng tùy người nữa. Mình thì không sao cả.

• Tháng 7 năm ngoái, đi du lịch Đà Lạt, mình uống sữa tươi rồi ăn chuối ngay lập tức luôn, vì đói quá rồi. Chả sao cả.
• Nhưng mà bạn thân mình thì nó bị đau bụng khi ăn chuối sau khi uống sữa. Nó bảo phải đợi ít nhất 30 phút.
• Mình nghĩ là tùy cơ địa mỗi người thôi.

Tóm lại, không có quy định cứng nhắc bao lâu. Nhưng tốt nhất nên để cách khoảng 20 phút để an toàn.

Thêm thông tin:

• Mình hay ăn chuối vào buổi sáng, làm sinh tố chuối với sữa chua. Ngon lắm! Chuối chín kỹ mới ngon nha.
• Mình thấy nhiều ngườ inói ăn chuối với sữa gây đầy hơi, nhưng với mình thì không.
• Nếu bạn vẫn lo lắng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Táo mix thơm có tác dụng gì?

Táo mix thơm hả Anh? Đẹp da, ngừa ung thư, tăng miễn dịch, tốt tiêu hoá, giảm cân. Em thấy cũng bình thường. Cơ mà vitamin C trong táo với bromelain trong thơm kết hợp lại cũng thú vị. Như kiểu nước ép vậy. Dù sao ăn uống điều độ vẫn tốt hơn Anh ạ. Sổng khoẻ mạnh mới là chân ái.

• Đẹp da: Vitamin C nhiều mà. Chống oxy hoá thôi. Mà có phải ai cũng hợp đâu. Da em nhạy cảm nên em hạn chế ăn thơm.
• Ngừa ung thư: Cái này thì nghiên cứu nhiều. Chẳng biết chắc được. Quan trọng là lối sống lành mạnh. Em tập yoga đều mỗi ngày.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C mà. Cái này thì đúng. Nhưng đừng lạm dụng. Em uống thêm cả vitamin D nữa cho chắc. Mùa đông thiếu nắng lắm.
• Hỗ trợ tốt hệ tiêu hóa: Thơm nhiều chất xơ. Nhưng ăn nhiều lại hại dạ dày. Em thì hay ăn sữa chua.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Ăn gì cũng béo được nếu ăn nhiều. Em thấy tập thể dục mới hiệu quả. Em chạy bộ 3km mỗi sáng.

Thực ra cái gì cũng có hai mặt. Tốt xấu tuỳ người. Tìm hiểu kỹ rồi làm theo Anh nhé. Sức khoẻ là của mình. Đừng a dua theo người khác.

Có bé bị khô nên uống gì?

Anh ơi, em thấy câu hỏi cứ kì kì. “Khô” là khô kiểu gì ấy nhỉ? Khô da? Khô môi? Hay cái gì khác? Nếu khô da thì uống nước ép, sữa đậu nành được. Mà khô âm đạo thì khác á nha! Cái này chắc phải hỏi bác sĩ chứ tự ý uống linh tinh nguy hiểm lắm.

• Nước ép: Cái này thì ok nè. Mẹ em hay ép nước cam cà rốt cho em uống. Ngon lắm, mà da dẻ cũng hồng hào hơn. Hồi nhỏ em lười uống nước ép rau lắm. Giờ lớn thấy nó tốt thật.
• Sữa đậu nành: Uống nhiều sữa đậu nành cũng tốt, nhưng mà hình như uống nhiều quá cũng không tốt. Em nhớ hồi trước đọc ở đâu đó nói là uống nhiều sữa đậu nành dễ bị sỏi thận. Không biết có đúng không nữa. Thôi cứ uống vừa phải cho chắc.
• Sinh tố xanh: Sinh tố thì em thích. Đặc biệt là sinh tố bơ. Hôm qua em mới làm sinh tố bơ chuối. Ngon tuyệt vời ông mặt trời luôn. Mà bơ cũng tốt cho da nữa.
• Bơ: Bơ dầm sữa chua, bơ làm sinh tố, bơ chấm mắm ruốc, bơ ăn với bánh mì… Ôi trời ơi, em mê bơ lắm. Mà bơ mắc quá huhu. Tự nhiên thèm bơ rồi. Đợi cuối tháng lĩnh lương mới dám ăn.
• Probiotic: Probiotic thì em hay uống sữa chua. Sữa chua cũng tốt mà. Em thích sữa chua uống Yakult. Nhỏ nhỏ xinh xinh.
• Omega-3: Cá hồi có nhiều omega-3. Mà cá hồi mắc quá. Tự nhiên lại thèm cá hồi nướng muối ớt rồi. Thèm quá đi mất thôi.
• Nha đam đường phèn: Nha đam với đường phèn thì em thấy người ta hay làm để ăn cho mát. Chứ em chưa nghe nói uống khi âm đạo bị khô. Cái này em thấy lạ lắm.
• Vitamin A: Vitamin A tốt cho mắt nè. Cà rốt, đu đủ có nhiều vitamin A. Em hay ăn cà rốt sống chấm mắm ruốc. Ngon lắm anh ạ.

Tóm lại: Uống nước ép, sinh tố, ăn bơ, bổ sung probiotic với omega-3 nói chung là tốt. Nhưng mà “khô” kiểu gì thì phải xem xét chứ. Nếu khô âm đạo thì nên đi khám bác sĩ nha anh. Tự ý làm linh tinh nguy hiểm lắm đó!