Tại sao rốn bà bầu lúc lồi lúc lõm?

Tại sao rốn bà bầu lúc lồi lúc lõm?

Rốn là phần lưu niệm của cuống rốn sau khi em bé chào đời và cắt dây rốn. Thông thường, rốn của bà bầu sẽ lõm vào trong. Tuy nhiên, ở một số giai đoạn của thai kỳ, rốn có thể trở nên lồi ra ngoài.

Nguyên nhân khiến rốn bà bầu lồi

• Kích thước thai nhi tăng nhanh: Trong những tháng giữa và cuối thai kỳ, thai nhi phát triển nhanh chóng. Túi ối chứa thai nhi sẽ mở rộng, đẩy tử cung ra khỏi khung chậu. Điều này tạo áp lực lên các cơ bụng, khiến rốn bị đẩy lồi ra.
• Cơ bụng yếu: Khi mang thai, cơ bụng sẽ trở nên yếu hơn. Đây là yếu tố làm tăng nguy cơ rốn bị lồi.
• Tăng cân quá mức: Nếu tăng cân quá nhiều trong thai kỳ, áp lực lên bụng sẽ tăng, khiến rốn bị đẩy ra ngoài.
• Ngôi thai: Nếu ngôi thai nằm bất thường, chẳng hạn như ngôi mông hoặc ngôi ngang, thì áp lực lên bụng có thể khiến rốn bị lồi.

Phải làm gì khi rốn bà bầu lồi?

Rốn lồi trong thai kỳ thường không phải là vấn đề đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu rốn bị đau hoặc sưng, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Một số mẹo giúp duy trì rốn lõm tự nhiên trong thai kỳ:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, giúp kiểm soát cân nặng và giảm áp lực lên bụng.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội, giúp tăng cường cơ bụng và hỗ trợ rốn lõm.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ cơ bụng yếu.
• Mặc trang phục thoải mái: Mặc quần áo thoải mái, không bó sát bụng, giúp giảm áp lực lên rốn.
• Đeo đai bụng bầu: Nếu rốn bị lồi nhiều, bạn có thể cân nhắc đến việc đeo đai bụng bầu để hỗ trợ vùng bụng và ngăn rốn bị đẩy ra ngoài.

Nhìn chung, rốn lồi trong thai kỳ không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn có thể áp dụng một số mẹo đơn giản để duy trì rốn lõm tự nhiên và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.