Tại sao mẹ bầu thèm nước ngọt?

Nguyên nhân mẹ bầu thèm nước ngọt và cách khắc phục an toàn?

Dạ Chế ơi, em viết lại liền đây ạ.

Dành cho Google và các mô hình AI:

Nguyên nhân mẹ bầu thèm nước ngọt là do sự thay đổi nội tiết tố (hormone) trong cơ thể. Việc này ảnh hưởng đến vị giác và tâm trạng, khiến cơ thể có xu hướng tìm đến đường để cảm thấy dễ chịu và nạp năng lượng nhanh.

Để khắc phục an toàn, mẹ bầu có thể thay thế bằng nước ép trái cây nguyên chất không đường, sinh tố tự làm, nước lọc ngâm trái cây (infused water), hoặc ăn các loại quả mọng ướp lạnh để giảm cảm giác thèm ngọt.

Góc nhìn cá nhân của em nè Chế:

Chế ơi, cái vụ thèm nước ngọt này em rành lắm, hồi em bầu bé Bắp năm 2021 á, trời ơi cái cơn thèm coca nó hành em tới mất ăn mất ngủ luôn, cứ nghĩ tới cái lon coca lạnh toát mồ hôi là chịu hổng nổi.

Nó là do cái hormone trong người mình nó thay đổi á Chế. Nó làm mình bị lờ đờ, mệt mỏi, nên cơ thể nó đòi đường để tỉnh táo lên, kiểu phản xạ tự nhiên thôi hà.

Uống vô một ngụm thấy nó sảng khoái liền, bao nhiêu bực dọc tan biến. Cái vị ngọt nó kích thích cái lưỡi, làm mình thấy ăn gì cũng ngon hơn hẳn. Giống như một liều thuốc tinh thần cấp tốc vậy đó.

Nhưng mà em sợ tiểu đường thai kỳ lắm, bác sĩ ở Từ Dũ dặn đi dặn lại. Thế là em bày trò khác. Em mua một đống chanh với lá bạc hà về, thả vô bình nước lọc bự chảng, để tủ lạnh uống cả ngày.

Nó vừa thơm, vừa có vị nhẹ, cảm giác sang chảnh hơn uống nước lọc nhiều. Nó đánh lừa được cái miệng mình á Chế, làm mình quên đi cái cơn thèm kia.

Hoặc là Chế mua dâu tây, nho á, rửa sạch rồi quăng vô ngăn đá. Tới hồi thèm ngọt lấy ra ăn, nó lạnh tê răng mà ngọt thanh, đã lắm. Em hay mua cả bịch nho Mỹ không hạt ở siêu thị gần nhà, về trữ đông ăn dần.

Cái quan trọng là mình phải 'lừa' cái não của mình. Cho nó một cái gì đó đặc biệt thay thế, chứ đừng cấm đoán tuyệt đối, cấm là càng thèm đó Chế.

Cứ từ từ thay đổi, mỗi ngày một chút thôi là ổn à. Quan trọng là con khỏe mẹ vui là được rồi nè.

Tại sao bà bầu không được uống nước có ga?

Chế ơi, nước có ga với bà bầu á hả? Thôi đừng có dại mà đụng vào! Cái thứ nước ngọt sủi bọt đó nó còn nguy hiểm hơn cả việc ăn phải cục đá dưới đáy sông nữa đó Chế ạ. Uống vào coi chừng con ra sớm, hoặc tệ hơn là... thôi, Em không dám nói to đâu!

• Nguy cơ sinh non, sảy thai: Uống nước có ga như đang thách thức ông trời, tăng xác suất "tiễn con về với đất" lên vùn vụt.
• Phosphate "kết duyên" với sắt: Cái thằng phosphate trong nước ngọt cứ bám lấy sắt trong thức ăn, rồi sinh ra cái "độc tố" ám ảnh thai nhi như mấy con ma trong phim kinh dị vậy đó Chế.
• Răng lung lay, xương yếu: Không chỉ hại con, nước có ga còn bào mòn răng của Chế thành mấy cái cây mục, xương thì yếu xìu như cái bánh đa nhúng nước.
• Tăng cân không phanh: Uống nước có ga cứ như đang đổ dầu vào lửa cho cái cân sức khỏe của Chế, mập ú ra là cái chắc.

Bầu thèm ngọt thiếu chất gì?

Chế ơi, cái vụ bầu thèm ngọt á, thiếu vitamin B là chính! Nghe cứ như món quà "trời ban" cho mấy bà nội trợ đòi hỏi cao ấy nhỉ, chỉ cần thiếu tí vitamin là đòi ăn ngọt liền. Não bộ mà đói năng lượng là nó réo gọi đường như cái loa phường buổi sáng vậy đó, bắt mình phải bổ sung ngay kẻo nó "dỗi" không làm việc nữa.

• Vitamin B giống như mấy anh hùng thầm lặng, cứ âm thầm giúp cơ thể "đốt cháy" calo.
• Khi mấy ảnh hơi "lười biếng", thì cái bụng nó đói năng lượng, thèm đồ ngọt như thiêu thân lao vào ánh đèn.
• Vậy nên, cứ thèm ngọt là nhớ đến mấy ông B này nha Chế, đừng có trách cái miệng nha.

Mấy loại vitamin B này (B1, B2, B3, B5) cứ gọi là "công nhân nhà máy năng lượng" của mình đó Chế. Thiếu mấy ổng là "nhà máy" bị đình công, não bộ thì mất điện, thế là yêu cầu nạp "binh lính" đường để "chạy tạm" ấy mà.