Tại sao có bầu lại mất vị giác?

Khi Mang Thai, Vị Giác “Đi Trốn”: Điều Gì Xảy Ra?

Mang thai là một hành trình kỳ diệu, nhưng cũng đi kèm với vô số thay đổi trong cơ thể người phụ nữ. Một trong số đó, thường gây khó chịu và lo lắng, là sự thay đổi trong vị giác. Mẹ bầu có thể đột nhiên cảm thấy món ăn yêu thích trở nên nhạt nhẽo, hoặc thậm chí ghét cay ghét đắng những hương vị trước đây từng ưa chuộng. Tại sao lại có hiện tượng “vị giác đi trốn” này?

Thực tế, việc thai nhi phát triển nhanh chóng, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ hai, gây áp lực lên dạ dày và tạo cảm giác no, đúng là một yếu tố tác động. Tuy nhiên, đó chỉ là một phần nhỏ của bức tranh toàn cảnh. Có nhiều yếu tố phức tạp hơn đang diễn ra:

1. “Bão” Hormone: Hormone estrogen và progesterone tăng vọt trong thai kỳ. Những hormone này không chỉ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có các giác quan. Chúng có thể làm thay đổi cách não bộ xử lý mùi vị, khiến mẹ bầu nhạy cảm hơn với một số mùi hương, đồng thời làm giảm hoặc thay đổi cảm nhận về vị giác.

2. Thay Đổi Sinh Lý: Sự thay đổi sinh lý trong thai kỳ, ví dụ như tăng lưu lượng máu, có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh vị giác. Điều này có thể dẫn đến cảm giác vị giác bị “tê liệt” hoặc thay đổi, khiến mẹ bầu cảm thấy thức ăn không còn ngon như trước.

3. Ốm Nghén: Ốm nghén, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên, có thể gây ra buồn nôn, nôn mửa, và chán ăn. Việc nôn mửa thường xuyên có thể làm tổn thương các gai vị giác trên lưỡi, dẫn đến mất vị giác tạm thời.

4. Thiếu Hụt Dinh Dưỡng: Mặc dù nghe có vẻ nghịch lý, nhưng tình trạng mất vị giác có thể là dấu hiệu của việc thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng, như kẽm hoặc vitamin B12. Cơ thể cần những chất này để duy trì chức năng vị giác khỏe mạnh.

5. Thay Đổi Nhu Cầu Dinh Dưỡng: Trong thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu thay đổi. Cơ thể có thể “thèm” những thực phẩm chứa chất dinh dưỡng mà nó đang cần, và đồng thời “ghét” những thực phẩm không còn cần thiết hoặc gây khó chịu.

Vậy, mẹ bầu nên làm gì khi bị mất vị giác?

• Thử nghiệm với các loại thực phẩm khác nhau: Đừng ngại thử những món ăn mới, hoặc những cách chế biến khác nhau của món ăn quen thuộc.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì ba bữa lớn, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ để giảm áp lực lên dạ dày.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước để duy trì chức năng của các giác quan.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung những chất dinh dưỡng còn thiếu.
• Chú ý đến vệ sinh răng miệng: Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và cải thiện vị giác.
• Kiên nhẫn: Vị giác thường sẽ trở lại bình thường sau khi sinh.

Mất vị giác khi mang thai là một hiện tượng phổ biến và thường vô hại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như sụt cân, suy nhược, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Hãy nhớ rằng, lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn là chìa khóa để có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc.