Tại sao bà bầu không nên rướn người?

Tại sao bà bầu không nên rướn người?

Mang thai là một giai đoạn đặc biệt trong cuộc sống của một người phụ nữ, đòi hỏi sự chăm sóc và bảo vệ đặc biệt cho cả mẹ và bé. Một trong những khuyến cáo quan trọng dành cho bà bầu là tránh rướn người, một hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Mất thăng bằng và té ngã

Trong thai kỳ, trọng tâm của bà bầu thay đổi đáng kể do sự phát triển của thai nhi. Điều này làm tăng nguy cơ mất thăng bằng và té ngã, đặc biệt là khi rướn người. Rướn người có thể kéo căng trọng tâm về phía trước, khiến bà bầu dễ bị mất thăng bằng và ngã ngửa hoặc sấp mặt.

Vật nặng rơi trúng

Khi rướn người, bà bầu có thể vô tình tiếp cận gần các vật nặng hoặc vật có thể rơi. Một tác động lớn vào bụng có thể gây thương tích nghiêm trọng cho cả mẹ và bé. Do đó, bà bầu nên tránh rướn người khi ở gần các vật nặng hoặc nơi có nguy cơ vật rơi.

Lầm tưởng về quấn dây rốn

Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng rướn người có thể gây quấn dây rốn, nhưng nhiều bà bầu vẫn lo lắng về điều này. Quấn dây rốn là tình trạng thai nhi bị quấn xung quanh dây rốn, có thể gây ra các biến chứng cho thai nhi. Tuy nhiên, quấn dây rốn thường xảy ra do các yếu tố tự nhiên chứ không phải do hành động của người mẹ.

Bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé

Duy trì tư thế an toàn trong thai kỳ là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Tránh rướn người giúp giảm thiểu nguy cơ mất thăng bằng, té ngã và các chấn thương tiềm ẩn khác. Bà bầu nên chú ý duy trì tư thế thẳng lưng, tránh cúi người hoặc rướn người quá mức, đặc biệt là khi mang vật nặng hoặc ở gần các vật có thể rơi.

Ngoài ra, bà bầu nên:

• Mang giày đế thấp, có độ bám tốt
• Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài
• Yêu cầu sự trợ giúp khi cần thiết
• Nghỉ ngơi thường xuyên khi cảm thấy mệt mỏi
• Tránh các hoạt động có nguy cơ cao

Bằng cách thực hiện những biện pháp phòng ngừa đơn giản này, bà bầu có thể đảm bảo an toàn cho bản thân và thai nhi trong suốt thai kỳ.