Sữa dinh dưỡng Vinamilk có bao nhiêu Canxi?

À, sữa Vinamilk á? Mình uống suốt ấy. Cái loại sữa tươi 100% ấy, mỗi 100ml có tận 120mg canxi lận. Nghĩ mà xem, 3 ly là bao nhiêu rồi? 300ml, gần 400mg canxi. Nhiều phết nhỉ? Mà công nhận uống sữa này thấy người cũng khỏe khoắn hơn thật. Hồi trước mình hay bị chuột rút về đêm, giờ đỡ hẳn. Chắc cũng nhờ canxi trong sữa. Mà nói chứ, mỗi người mỗi khác. Như mình thì uống 3 ly thấy đủ rồi, mà có người cần nhiều hơn cơ. Độ tuổi, giới tính các kiểu cũng ảnh hưởng nữa. Ví dụ như bà mình, bà phải uống thêm cả sữa canxi riêng cơ, vì lớn tuổi rồi, xương khớp yếu. Thành ra tốt nhất là hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng xem mình cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày là chuẩn nhất. Đừng thấy người ta uống nhiều mình cũng uống nhiều, lại phản tác dụng đấy. Như hồi trước mình cũng ham hố uống canxi quá liều, bị táo bón mấy ngày liền, khổ sở lắm! Nên là cứ từ từ mà tiến nha!

#Canxi Sữa #Sữa Vinamilk #Vinamilk Canxi