Sữa đậu nành mẹ đen bao nhiêu calo?

Sữa Đậu Nành Mè Đen Chứa Bao Nhiêu Calo?

Sữa đậu nành mè đen là một thức uống bổ dưỡng, giàu chất đạm và canxi. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng về hàm lượng calo trong loại sữa này.

Theo nghiên cứu, sữa đậu nành mè đen chứa khoảng 527,9 kcal/100g. Con số này tương đương với hàm lượng calo trong một tô hủ tiếu bò kho hoặc một bát bún mọc.

Điều này có nghĩa là nếu bạn uống 1 ly sữa đậu nành mè đen 200ml, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 105,6 calo. Đây là một hàm lượng calo không quá cao, phù hợp với những người đang có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng hàm lượng calo trong sữa đậu nành mè đen có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu và thành phần khác nhau. Vì vậy, để biết chính xác lượng calo trong sản phẩm bạn sử dụng, hãy đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên bao bì.

Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc các thành phần khác trong sữa đậu nành mè đen, chẳng hạn như đường, chất béo và chất bảo quản. Những thành phần này có thể làm tăng thêm hàm lượng calo và không có lợi cho sức khỏe.

Tóm lại, sữa đậu nành mè đen là một loại thức uống có hàm lượng calo vừa phải. Nếu bạn uống với lượng vừa đủ, loại sữa này có thể là một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh của bạn.