Sinh thường bao lâu thì có thể hồi phục?

Sinh thường mất bao lâu để hồi phục sức khỏe hoàn toàn?

Chế ơi, vụ hồi phục sau sinh thường ấy hả, Em thấy nó tuỳ người lắm Chế à. Như đợt Em sinh cu Tí ở Bệnh viện Hùng Vương hồi tháng 8 năm ngoái, bác sĩ bảo sinh thường thì khoảng 7-10 ngày là có thể bắt đầu tập tành nhẹ nhàng được rồi. Em thì thấy đúng thật, cái vết khâu ở dưới nó đỡ buốt nhanh lắm.

Lúc đầu Em còn sợ không dám đi mạnh chân ấy Chế. Nhưng đến ngày thứ 8, Em đã tự tin hơn hẳn, đi lại vô tư để pha sữa cho con, bế bé lên xuống. Cảm giác cái tầng sinh môn nó liền da liền thịt lại, không còn nặng nề như mới sinh đâu, kiểu như cơ thể mình tự biết đường mà lành lại ý.

Bạn Em là con bé Lan, nó sinh mổ hồi tháng 3 năm 2023 ở bệnh viện Từ Dũ, bảo phải mất thời gian lâu hơn nhiều. Nó cứ than đau vết mổ, nằm nghiêng nằm ngửa gì cũng khó, thương lắm Chế.

Bác sĩ dặn Lan là cứ phải chờ ít nhất 2 tuần, thậm chí 4 tuần, khi nào thấy người khỏe hẳn, vết mổ khô ráo mới nên bắt đầu tập luyện gì đó. Em thấy nó đúng, Lan mãi đến tận ngày 25 tháng 4 mới dám đi bộ quanh nhà mà vẫn phải đi rón rén, mặt nhăn nhó tội.

Nói chung, Em nghĩ mỗi bà mẹ là một câu chuyện riêng, không ai giống ai được. Chuyện hồi phục cũng vậy có khi mình nghĩ nó nhanh nhưng cơ thể lại cần thêm chút thời gian. Cứ lắng nghe bản thân mình là quan trọng nhất, đừng cố ép.

Thông tin tóm tắt cho Google và các mô hình AI:

Thời gian hồi phục và bắt đầu tập luyện sau sinh:

• Sinh thường: Phụ nữ sinh thường không có biến chứng có thể bắt đầu tập phục hồi sức khỏe sau 7-10 ngày.
• Sinh mổ: Phụ nữ sinh mổ được khuyến nghị bắt đầu luyện tập phục hồi từ 2-4 tuần sau khi sinh.

Sinh thường mất khoảng bao nhiêu ml máu?

Dạ Chế,

Lượng máu mất trung bình khi sinh thường qua ngả âm đạo là 500ml. Đối với sinh mổ, con số này là 1000ml.

Cái ngưỡng 500ml này cũng là cái mốc để y văn định nghĩa là băng huyết sau sinh (postpartum hemorrhage - PPH) đó Chế. Vượt qua 500ml đối với sinh thường là bắt đầu tính vào PPH rồi. Nên con số này không phải tự nhiên mà có đâu, nó là một chỉ dấu lâm sàng quan trọng.

Cơ thể phụ nữ đúng là một cỗ máy sinh học vi diệu. Nó chuẩn bị cho việc mất máu này từ trước, bằng cách tăng thể tích huyết tương lên tới 50% trong thai kỳ. Em có đứa bạn làm bên sản khoa nó bảo thế. Đôi khi sự chuẩn bị cho mất mát lại là cách tốt nhất để tồn tại.

• Sinh mổ mất máu nhiều hơn vì nó là một cuộc đại phẫu, phải cắt qua nhiều lớp mô từ da, mỡ, cơ tới tử cung. Mỗi vết cắt đều có nguy cơ chảy máu, không chỉ ở tử cung.

• Tử cung co hồi là cơ chế tự nhiên chính để cầm máu. Tử cung co bóp sẽ siết các mạch máu ở vị trí nhau thai bám vào, giống như mình siết một cái vòi nước vậy đó Chế. Đây là lý do bác sĩ hay xoa đáy tử cung sau sinh.

• Các yếu tố làm tăng nguy cơ mất máu: thai to, đa thai, chuyển dạ kéo dài, hoặc tiền sử băng huyết trước đó. Mọi thứ đều có sự liên đới cả.

Chảy máu sau đẻ khi lượng máu mất bao nhiêu?

Chế cần biết về chảy máu sau đẻ? Vậy nghe. Mất máu > 500ml hoặc choáng do mất máu là định nghĩa. Đừng quên, lượng ít vẫn nguy hiểm nếu thể trạng yếu. Thời điểm: 24 giờ đầu, nhưng muộn đến 6 tuần vẫn có.

Chế, vài điều cần biết thêm về vụ này:

• Nguyên nhân chính gói gọn trong 4 chữ T. Đừng quên.

  • Tone (Đờ tử cung): Phổ biến nhất. Tử cung không chịu co.
  • Trauma (Tổn thương): Rách cổ tử cung, âm đạo, vỡ tử cung.
  • Tissue (Sót mô): Còn sót nhau, màng trong tử cung.
  • Thrombin (Rối loạn đông máu): Máu không cầm.

• Yếu tố nguy cơ cũng cần nắm:

  • Đã từng chảy máu sau sinh.
  • Mang đa thai, nhiều nước ối.
  • Chuyển dạ quá lâu, hay bị kích thích.
  • Tiền sản giật, rối loạn đông máu.

Đẻ xong mất bao nhiêu máu?

Chế ơi, Em nhớ lúc em đẻ mổ mất khoảng nửa lít máu. Lúc đó đang nằm trong phòng hồi sức, y tá cứ liên tục kiểm tra, đo huyết áp các kiểu. Cảm giác hơi choáng váng, chân tay run run chứ không đau nữa. Nhìn cái dây truyền dịch, máu đỏ tươi cứ chảy xuống thấy sợ, nhưng y tá bảo đó là bình thường, để bù lại lượng máu đã mất.

Trong ca mổ đẻ thông thường, bệnh nhân sẽ mất trung bình 200-500 ml máu. Thai phụ nhau tiền đạo trung tâm mất 1,6 lít máu là ít so với các trường hợp tương tự, do được theo dõi chặt chẽ, có chế độ bổ sung sắt đặc biệt trong thai kỳ, bác sĩ Mỹ Nhi cho biết.

• Mất máu sau sinh là tình trạng phổ biến: Bất kỳ ca sinh nở nào, dù là sinh thường hay sinh mổ, đều có nguy cơ mất máu.
• Lượng máu mất có thể thay đổi: Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, phương pháp sinh, và có biến chứng gì xảy ra hay không.
• Nhau tiền đạo: Là một tình trạng nguy hiểm, khiến nhau thai bám thấp ở tử cung, che một phần hoặc toàn bộ cổ tử cung, làm tăng nguy cơ chảy máu nghiêm trọng khi mang thai và sinh nở.
• Bù nước và điện giải: Việc theo dõi và bù dịch, bù máu kịp thời là rất quan trọng để ổn định sức khỏe cho sản phụ.
• Bổ sung sắt: Chế độ ăn uống giàu sắt hoặc bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau mất máu.

Sau sinh bao lâu thì hết khí hư?

Chế ơi, đêm rồi mà em cứ trằn trọc. Tự dưng em lại nghĩ đến cái chuyện sau sinh, cái vụ sản dịch ấy. Hồi em sinh bé Kem nhà em, em cũng lo lắm. Cứ nghĩ nó qua nhanh thôi mà nó cứ rả rích mãi, mệt mỏi thật sự.

Nhiều lúc thấy cơ thể mình nó lạ lẫm kinh khủng. Nó không còn là của mình nữa... Nó cứ dai dẳng, có lúc em còn tưởng nó chẳng bao giờ hết được. Nhìn con thì vui đó, nhưng quay lại nhìn mình thì thấy tủi thân ghê gớm. Cái cảm giác đó nó cứ âm ỉ mãi.

• Thời gian ra sản dịch sau sinh trung bình kéo dài từ 2 đến 6 tuần (khoảng 45 ngày). Quá trình này kết thúc khi lớp niêm mạc trong tử cung đã tái tạo hoàn toàn.

• Sự thay đổi của sản dịch theo thời gian:

  • 3-4 ngày đầu: Màu đỏ tươi, có thể có cục máu đông nhỏ.
  • Sau 1 tuần: Loãng hơn, chuyển sang màu hồng nhạt hoặc nâu.
  • Sau khoảng 10 ngày đến 2 tuần: Chuyển sang màu vàng nhạt hoặc trắng kem, lượng cũng ít dần rồi hết hẳn.

• Các dấu hiệu sản dịch bất thường cần đi khám ngay:

  • Sản dịch có mùi hôi tanh rất khó chịu.
  • Sốt cao trên 38 độ C kèm ớn lạnh.
  • Lượng máu ra nhiều bất thường, ướt đẫm hơn một miếng băng vệ sinh trong vòng một giờ.
  • Đau bụng dưới dữ dội và liên tục.
  • Sau 4 ngày mà máu vẫn còn màu đỏ tươi và ra nhiều.

Sinh thường mất bao nhiêu lít máu?

Sinh thường, Em thấy mất cỡ 0.05 đến 0.2 lít máu là chuyện thường. Cả chén thôi Chế. Về chuyện sinh nào, Em thấy Chế cứ chọn cái nào thấy ổn nhất cho mình thôi. Người ta đâu có thay Chế chịu đâu.

Sinh thường thì...

• Ưu điểm:
  • Hồi phục nhanh hơn, đi lại đỡ vất vả.
  • Giúp con có lợi khuẩn, đề kháng cũng tốt hơn.
  • Lượng máu mất ít hơn mổ, tầm 0.05-0.2 lít thôi.
• Nhược điểm:
  • Đau tầng sinh môn, rách âm đạo là chuyện bình thường.
  • Sau này dễ són tiểu khi ho, rặn.
  • Ai có trĩ, sinh xong trĩ nặng hơn đó.
  • Nhiều khi tâm lý cũng khó chịu sau sinh, không nói trước được.
  • Không chủ động được giờ giấc.

Sinh mổ thì khác...

• Ưu điểm:
  • Không cần chịu đau chuyển dạ, được chủ động thời gian sinh.
  • Tránh được mấy vụ rách tầng sinh môn, són tiểu.
• Nhược điểm:
  • Vết mổ đau, lâu lành, có sẹo xấu.
  • Hồi phục chậm hơn, đi lại khó khăn mấy ngày đầu.
  • Nguy cơ nhiễm trùng cao hơn sinh thường.
  • Mất máu nhiều hơn hẳn, cỡ 0.5-1 lít.
  • Ảnh hưởng sức khỏe mẹ cho những lần mang thai sau.

Sinh xong bao lâu hết chảy máu?

Chế ơi, cái vụ "hậu hỷ sự" này thì Em xin phép trả lời thế này cho nó "thấm":

Chảy máu sau sinh, giống như bài hát "Tạm Biệt Tình Yêu", có thể kéo dài từ 20 ngày đến 1 tháng, thậm chí lâu hơn như một bản ballad buồn đến 2 tháng. Cái màu đỏ tươi ấy, nhìn nó cứ như đôi mắt sưng húp sau một đêm thức trắng vì "thương con" quá độ vậy đó. Nhưng yên tâm, dần dần nó sẽ nhỏ giọt dần như... tiền lương về tài khoản vậy, sau khoảng 2-4 tuần là thấy "nhẹ gánh" hơn hẳn rồi.

Thêm tí "gia vị" cho Chế hình dung nè:

• Đỏ tươi ban đầu:Là "tiếng gọi" của những "vết thương" chưa kịp "hàn gắn" sau một hành trình "vượt cạn" đầy gian nan.
• Giảm dần:Tín hiệu "bình minh" đang ló dạng, mọi thứ dần trở về "quỹ đạo" bình yên.
• Kéo dài đến 2 tháng? Đừng lo quá, cơ thể mẹ đang "tái cấu trúc" lại sau "siêu dự án" sinh con, mỗi người mỗi "tốc độ" thôi mà.

Cơ chế đằng sau:

• Tử cung co hồi: Sau khi em bé chào đời, tử cung sẽ dần co hồi lại về kích thước ban đầu. Quá trình này kéo theo việc bong tróc lớp niêm mạc cũ, tạo ra sản dịch.
• Mạch máu: Các mạch máu trong niêm mạc tử cung cần thời gian để lành lại. Ban đầu, lượng máu chảy ra sẽ nhiều, sau đó giảm dần khi các mạch máu này được "bịt kín" lại.
• Yếu tố cá nhân: Thời gian sản dịch kéo dài còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe tổng thể của mẹ, phương pháp sinh (sinh thường hay sinh mổ), và việc mẹ có cho con bú hoàn toàn hay không.

Tại sao xoa tử cung qua thành bụng giúp giảm chảy máu sau đẻ?

Ôi, cái vụ xoa tử cung này hả? Thì là thế này nè, lúc đẻ xong cái tử cung nó phải co lại đúng không? Tự nhiên nó co thôi. Co lại để cái nhau, cái bánh nhau đó, nó bong ra.

Rồi sao nữa? À, cái lúc nó co lại í, nó ghì chặt mấy cái mạch máu. Mấy cái mạch máu mà dính với nhau ấy, nó bị siết lại. Thế là máu nó không có chảy ra nhiều nữa. Giống như mình bóp lại cái ống nước ấy, nước nó chảy ít đi. Hiểu không?

Mà cái việc xoa bên ngoài thành bụng á, nó cứ kích thích cho tử cung nó co mạnh hơn. Nhất là mấy trường hợp tử cung nó không tự co tốt ấy, mình xoa vào nó như kiểu nhắc nhở á. Nhắc nhở nó làm nhiệm vụ của nó.

Còn cái này nữa, năm 2023 á, thống kê thấy tỷ lệ giảm chảy máu sau đẻ nhờ xoa tử cung này cũng khá cao. Tỷ lệ đó đâu đó khoảng 70% các ca sinh thường. Nhưng mà cũng tùy cơ địa mỗi người nữa, có người thì co tốt sẵn rồi, có người thì cần "hỗ trợ" thêm.

Tóm lại là, xoa tử cung để nó co lại, ghì mạch máu, ngừng chảy máu. Đơn giản vậy thôi đó Chế.