Sau sinh nên mặc quần áo dài bao lâu?

Sau sinh, câu hỏi “Nên mặc quần áo dài bao lâu?” luôn là nỗi băn khoăn của rất nhiều bà mẹ trẻ. Truyền thống “ở cữ” 3 tháng 10 ngày thường đi kèm với hình ảnh người mẹ “bó buộc” trong những bộ quần áo dài kín mít, bất kể thời tiết. Tuy nhiên, liệu việc này có thực sự cần thiết và khoa học?

Theo kinh nghiệm dân gian, việc mặc quần áo dài sau sinh giúp giữ ấm cơ thể, tránh gió lạnh xâm nhập, đặc biệt là trong tháng đầu tiên khi cơ thể người mẹ còn rất yếu ớt, dễ bị nhiễm lạnh. Quan niệm này không phải là không có cơ sở. Sau sinh, cơ thể mất nhiều máu, khí huyết hư nhược, lỗ chân lông mở rộng, khiến sản phụ dễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình phục hồi. Vì vậy, việc mặc quần áo dài, đặc biệt là che chắn kỹ vùng bụng, lưng và bàn chân, là điều cần thiết trong khoảng thời gian đầu sau sinh, thường là khoảng một tháng.

Tuy nhiên, “ở cữ” 3 tháng 10 ngày không đồng nghĩa với việc phải “nhốt” mình trong những bộ quần áo dài dày cộm suốt thời gian đó. Việc mặc quần áo quá dày, kín mít trong thời tiết nóng bức sẽ gây bí bách, khó chịu, tăng nguy cơ nhiễm trùng da, viêm nhiễm hậu sản. Hơn nữa, việc giữ ấm quá mức còn khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, mất nước, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Do đó, thay vì cứng nhắc tuân theo quan niệm cũ, các mẹ nên linh hoạt điều chỉnh trang phục tùy theo tình trạng sức khỏe và thời tiết. Trong tháng đầu sau sinh, nên ưu tiên mặc quần áo dài tay, chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi như cotton. Khi thời tiết ấm áp, có thể mặc quần áo ngắn tay, nhưng vẫn cần chú ý giữ ấm vùng bụng và bàn chân. Quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình, nếu cảm thấy lạnh thì cần mặc thêm áo, nếu thấy nóng thì có thể cởi bớt.

Bên cạnh việc lựa chọn trang phục phù hợp, sản phụ cũng cần chú ý đến việc vệ sinh cá nhân, tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo thường xuyên để ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và vận động nhẹ nhàng cũng góp phần quan trọng vào quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh.

Tóm lại, mặc quần áo dài sau sinh là cần thiết để giữ ấm cơ thể, nhưng không nên cứng nhắc áp dụng quan niệm cũ. Hãy lắng nghe cơ thể, linh hoạt điều chỉnh trang phục sao cho thoải mái và phù hợp với điều kiện thời tiết, để có một kỳ hậu sản khỏe mạnh và an toàn.