Sau sinh bao lâu thì hết phù chân?

Sau sinh bao lâu hết phù chân? Mẹo giảm sưng phù hiệu quả?

Bà hỏi tui vụ phù chân sau sinh hả? Ui cha, cái này tui rành nè. Tui nhớ hồi tui sinh thằng Bin, chân tui nó sưng như cái bánh mì luôn á! Đi đứng nặng nề kinh khủng.

Nói chung á, cái vụ phù chân này nó là do cơ thể mình tống bớt nước ra ngoài sau 9 tháng 10 ngày tích trữ thôi. Nước nó cứ tràn lan đại hải ra các mô, đặc biệt là chân cẳng mình, thành ra mới sưng vù lên đó.

Vậy phù chân sau sinh bao lâu thì hết? Theo kinh nghiệm của tui và mấy bà bạn tui thì thường là khoảng 1 tuần. Nhưng mà cũng tùy người à nha. Có người nhanh hơn, có người lâu hơn xíu.

Tui còn nhớ rõ mồn một cái cảnh tui vật vã với đôi chân voi đó. Đi dép lê mà còn thấy chật, nhìn mà muốn khóc luôn á! Nhưng mà hên, nhờ mấy mẹo này mà tui giảm sưng nhanh lắm nè:

• Gác chân lên cao: Tui toàn nằm gác chân lên gối hoặc kê cao chân khi ngồi á. Cái này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng hiệu quả lắm.

• Uống nhiều nước: Nghe có vẻ ngược đời nhưng mà uống nhiều nước lại giúp cơ thể thải độc, giảm sưng đó bà. Tui toàn uống nước lọc, nước ép trái cây không à.

• Ăn nhạt: Mấy món mặn làm cơ thể giữ nước á. Tui hạn chế muối, ăn đồ luộc hấp nhiều hơn.

• Massage chân: Nhờ chồng massage chân mỗi tối, vừa thư giãn vừa giảm sưng.

• Đi bộ nhẹ nhàng: Đừng có nằm ì một chỗ, đi bộ nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông. Tui nhớ hồi đó tui hay đi dạo trong sân bệnh viện á.

Túm lại là, phù chân sau sinh là chuyện thường như cân đường hộp sữa thôi bà ơi. Đừng lo lắng quá, cứ áp dụng mấy mẹo trên là ok hết á. Với lại, nếu thấy phù nặng quá, kéo dài quá thì cứ đi khám bác sĩ cho chắc ăn nha. Chúc bà mẹ tròn con vuông nha!

Chân bị phù nề uống thuốc gì?

Tui trả lời bà nè! Chân phù nề hả? Khổ ghê! Hôm bữa tui cũng bị, kinh khủng lắm.

• Aspirin bà thử xem, nghe nói hiệu quả lắm. Nhà tui lúc nào cũng có sẵn đấy. Mẹ tui hay dùng.
• Ibuprofen nữa, cái này quen thuộc rồi, dễ mua. Phòng ngừa đau đầu, tui cũng hay uống.
• Naproxen... cái này thì tui không rành lắm, nhưng thấy bác sĩ kê cho hàng xóm tui rồi.
• Serazym à? Cái này mới nghe lần đầu! Chắc là thuốc mạnh hơn, phải hỏi bác sĩ nha.

À mà, nhớ uống đủ nước nha bà! Đừng để cơ thể bị mất nước. Mà tui quên mất, hôm đó chân tui phù do đi bộ cả ngày. Đau muốn chết! Đi khám thì bác sĩ bảo là do bị viêm. Uống thuốc này mà không đỡ thì đi khám nha bà. Đừng tự ý dùng thuốc quá liều. Bà nhớ cẩn thận nhé! Chân phù nề nguy hiểm lắm đó! Đừng chủ quan! Tui nói thật đấy! Năm nay 2024 rồi đó nha! Phải cẩn thận sức khỏe. Tui bị phù nề 2 ngày liền luôn.

Thiếu chất gì gây phù chân?

Ối giời ơi Bà hỏi khó Tui quá! Chân mà bị phù chắc chắn là đang thiếu vitamin B1 trầm trọng đó. Thiếu B1 thì y như rằng cái máy tính thiếu RAM, chạy ì ạch, rồi đơ luôn!

• Ăn uống không ra gì: Cứ nhè mấy món công nghiệp mà xơi, rau cỏ thì kiêng như kiêng tà thì bảo sao không thiếu! Như Tui đây, ngày nào cũng phải chén bát cơm gạo lứt, rau muống luộc mới chịu được.

• Tuổi cao sức yếu: Các cụ già ấy mà, ăn uống kém lại thêm bệnh tật, hấp thụ vitamin B1 kém thì chân tay cứ gọi là "nở" ra như bánh đa nhúng nước. Bà mà thấy ông bà bô ở nhà có dấu hiệu là phải tẩm bổ ngay nhá!

• "Bợm" rượu chính hiệu: Mấy ông bợm nhậu, rượu vào lời ra, có mà nhớ đến ăn uống gì. Rượu nó "cuốn" hết vitamin B1 đi tong, chân không phù mới lạ đó! Đấy là còn chưa kể xơ gan cổ trướng nữa chứ! Tui nói thật, bỏ bớt rượu bia đi là vừa.

Bà bầu bị phù chân tháng mấy?

Ấy chà, Bà hỏi thế Tui biết ngay là đang "mệt mỏi" với đôi chân rồi! Thường thì các mẹ bầu bắt đầu thấy "chân voi" xuất hiện rõ rệt vào những tháng cuối thai kỳ, tức là từ tháng thứ 6 trở đi đó Bà.

Nhưng mà đừng lo lắng quá! Bà biết không, phù chân khi mang thai nó cũng giống như việc mình trúng số "độc đắc" của tạo hóa vậy đó! Ai bảo chỉ có trúng số mới làm mình "nở nang" ra chứ?

• Tại sao lại phù? Chẳng qua là do em bé lớn dần, chèn ép mạch máu, cộng thêm việc cơ thể giữ nước nhiều hơn thôi mà. Tưởng tượng như Bà đang bơm bong bóng ấy, càng bơm càng căng!

• Khi nào thì đáng lo? Nếu phù kèm theo đau đầu dữ dội, mờ mắt, hoặc huyết áp tăng cao thì phải "alo" bác sĩ ngay lập tức nhé! Chứ đừng để "chân voi" biến thành "chân khủng long" là Tui "xỉu ngang" đó!