Sau sinh bao lâu thì được ngồi xổm?

Sau sinh bao lâu được ngồi xổm?

Việc ngồi xổm sau khi sinh là một vấn đề thường gặp đối với các sản phụ. Ngồi xổm là một tư thế phổ biến trong cuộc sống thường ngày, tuy nhiên đối với phụ nữ sau sinh, việc ngồi xổm có thể ảnh hưởng đến vùng tầng sinh môn và sức khỏe tổng thể.

Ảnh hưởng của việc ngồi xổm sớm sau sinh

• Chảy máu sau sinh: Ngồi xổm sớm có thể khiến vết thương tầng sinh môn hở ra, dẫn đến tình trạng chảy máu sau sinh.
• Đau đớn: Ngồi xổm có thể gây áp lực lên vết thương tầng sinh môn, khiến sản phụ cảm thấy đau đớn.
• Tổn thương dây thần kinh: Ngồi xổm quá sớm có thể gây tổn thương dây thần kinh ở vùng xương chậu, dẫn đến cảm giác tê bì hoặc đau nhức.
• Sa tử cung: Ngồi xổm sớm có thể làm yếu cơ sàn chậu, dẫn đến tình trạng sa tử cung.

Thời điểm thích hợp để ngồi xổm sau sinh

Thời điểm thích hợp để ngồi xổm sau sinh tùy thuộc vào thể trạng của từng sản phụ và loại hình sinh nở. Nhìn chung, các sản phụ nên tránh ngồi xổm ít nhất 6 tuần sau sinh, đặc biệt là đối với những trường hợp sinh thường. Đối với những sản phụ sinh mổ, thời gian tránh ngồi xổm có thể kéo dài hơn.

Lời khuyên từ bác sĩ

Tốt nhất, sản phụ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa để xác định thời điểm chính xác được ngồi xổm sau sinh. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng vết thương tầng sinh môn và sức khỏe tổng thể của sản phụ, từ đó đưa ra lời khuyên phù hợp.

Lưu ý khi ngồi xổm sau sinh

Khi đã được bác sĩ cho phép ngồi xổm sau sinh, sản phụ cần lưu ý những điều sau đây:

• Bắt đầu từ tư thế ngồi bệt, sau đó từ từ hạ thấp người xuống.
• Ngồi thẳng lưng, giữ đầu và cổ thẳng.
• Không ngồi xổm trong thời gian quá lâu.
• Nghỉ ngơi ngay nếu cảm thấy đau đớn.
• Tiếp tục theo dõi tình trạng vết thương tầng sinh môn.

Bằng cách tuân thủ những hướng dẫn này, các sản phụ có thể giúp vùng tầng sinh môn phục hồi tốt và tránh được những biến chứng không mong muốn liên quan đến việc ngồi xổm sớm.