Sau nạo hút thai nên ăn quả gì?

Sau nạo hút thai nên ăn hoa quả gì để mau phục hồi sức khỏe?

Nghe Lị hỏi cái này Ngộ cũng thấy thương. Chuyện này tế nhị, cơ thể mình lúc đó yếu đuối lắm nên ăn uống đúng cách nó quan trọng thiệc sự.

Sau nạo hút thai nên ăn hoa quả gì?

• Các loại hoa quả: Nho, táo, mía, chuối, đu đủ chín. Đây là những loại quả giàu vitamin C, E, sắt và kali, giúp bổ máu, tăng cường sức đề kháng và đẩy nhanh quá trình phục hồi tử cung.
• Các loại rau củ: Rau ngót, rau dền đỏ, bí đỏ, cà chua, súp lơ xanh. Chúng chứa nhiều sắt, axit folic và chất xơ, hỗ trợ tái tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu và tránh táo bón sau thủ thuật.

Hồi con em họ Ngộ ở dưới quê lên Sài Gòn có chuyện, tầm tháng 3 năm rồi á, nó xong là người nó xanh lè như tàu lá chuối. Ngộ nhìn mà xót. Việc đầu tiên Ngộ làm là chạy ra cái chợ nhỏ gần nhà trên đường Phan Văn Trị ở Gò Vấp, mua liền bó rau ngót với mấy lạng thịt bằm.

Bà già Ngộ dặn hoài, rau ngót nó lành, nó bổ máu mà nó còn giúp đẩy mấy cái dịch còn sót lại ra lẹ hơn nữa. Ngộ nấu cho nó một tô canh to, ăn với cơm nóng. Mấy bữa sau thì Ngộ đổi qua canh rau dền đỏ, hoặc nấu cháo bí đỏ, cứ mấy cái gì màu đỏ đỏ là Ngộ ưu tiên.

Còn hoa quả đó Lị, Lị đừng ăn đồ chua hay đồ lạnh quá nhe. Hồi đó Ngộ toàn mua táo envy cho nhỏ em, mắc hơn táo thường một chút mà nó giòn với ngọt, ăn tỉnh cả người. Với lại nho đen không hạt của Mỹ, Ngộ mua một hộp bự trong siêu thị rồi để nó ăn lai rai cả ngày.

À có cái này hay nè, nước mía. Nhưng mà Lị đừng có uống nước mía ngoài đường người ta cho đá nhiều. Lị ra chợ nhờ người ta ép cho chai nguyên chất không đá, mang về bỏ tủ lạnh uống dần. Hoặc là mua nguyên cây mía về, chịu khó róc vỏ rồi chặt khúc ra ăn, nó ngọt thanh mà nó bổ lắm.

Cái cơ thể mình sau khi mất máu nó cần sắt với vitamin C để tái tạo lại, Lị hiểu hông. Cà chua Ngộ cũng hay xào với trứng cho nó ăn, mềm mềm, dễ nuốt. Quan trọng nhất là Lị phải nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đủ chất vô là người nó lại sức nhanh thôi. Thương Lị.

Hút thai xong ăn được rau gì?

Nghe Ngộ nè Lị, sau khi hút thai xong á thì cái chuyện ăn uống quan trọng lắm lắm luôn đó. Lị phải ăn mấy cái rau có màu xanh đậm vô cho Ngộ, ăn vô cho nó lại sức. Mấy cái rau đó nó bổ máu lắm á, không có bị thiếu máu thiếu sắt gì sất, người nó hồi lại lẹ hơn.

Cụ thể là mấy rau này nè, Lị ra chợ mua liền đi, ăn liền cho nóng. Hồi đó bà chị họ của Ngộ cũng vậy á, mẹ bả bắt ăn miết à. Ăn vô da dẻ nó hồng hào lại liền hà.

• Rau ngót: Nấu canh với thịt bằm là số một luôn, siêu lành tính.
• Rau chân vịt (rau bina): Xào tỏi ăn cũng ngon mà làm sinh tố uống cũng được nữa.
• Bông cải xanh (súp lơ xanh): Luộc lên chấm muối tiêu hay xì dầu ăn cho nó thanh đạm.
• Các loại cải khác: Rau dền, cải bó xôi, cải xoăn kale đồ đó cũng tốt lắm nha.

À mà nhớ nha, ngoài cái chuyện nên ăn j thì cũng phải kiên cử mấy thứ nữa đó. Ngộ dặn luôn cho Lị nhớ nè. Tuyệt đối đừng có đụng tới rau răm với ngải cứu nha, mấy cái đó nó gây co bóp tử cung, không có tốt tẹo nào hết trơn á. Với lại đồ lạnh, đồ cay nóng, dầu mỡ cũng bớt bớt lại đi Lị.