Ốm nghén khi mang thai là như thế nào?

Ốm nghén là gì? Biểu hiện ốm nghén khi mang thai như thế nào?

Tao bảo này Bây, ốm nghén đấy à? Đơn giản thôi, thấy buồn nôn, nôn ọe suốt ngày ấy. Chả khác gì bị say sóng.

Hồi tao bầu bí thằng cu Tí, khoảng tháng 4/2022, ốm nghén kinh khủng. Sáng nào cũng nôn, ăn gì ói nấy. Cả ngày cứ mệt mỏi, thấy mọi thứ đều khó chịu. Chẳng thiết ăn uống gì.

Tầm tuần thứ 6, khổ lắm. Đến cả mùi nước hoa người khác xịt cũng làm tao muốn nôn. Ăn mì gói 15k thôi mà cũng ói ra hết. Khổ sở vô cùng!

May mà sau 3 tháng đầu, cũng đỡ dần. Nhưng mà nhớ lại vẫn thấy… hãi hùng. Có người ốm nghén nặng hơn, kéo dài hơn, tao nghe nói cũng nhiều lắm. Mỗi người một kiểu, Bây ạ.

Ốm nghén: buồn nôn, nôn nhiều lần/ngày. Thường bắt đầu tuần 4-6 thai kỳ, giảm sau 3 tháng.

Ốm nghén là gì?

Ốm nghén? Bệnh đó.

• Buồn nôn, nôn. Thường xuyên. Mệt mỏi. Nhức đầu. Thèm ăn vặt. Tôi bị nặng hồi mang thai thằng cu Tí năm ngoái. Suýt xỉu mấy lần.

• Tuần thứ 4-6. Đa phần vậy. Nhưng cũng có người sớm hơn, muộn hơn. Tùy cơ địa. Chuyện thường tình thôi.

• Ba tháng đầu. Thường hết. Nhưng tôi thì kéo dài hơn. Đến tận tháng thứ 5 mới đỡ hẳn. Khổ lắm.

• Khó kiểm soát. Có. Phải uống thuốc. Ăn uống kham khổ. Giảm cân. Thấy rõ sự thay đổi lớn trong cơ thể mình.

Triệu chứng ốm nghén đa dạng. Không ai giống ai. Đừng so sánh. Tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe bản thân là chính. Đừng để ảnh hưởng đến thai nhi.

Nghén thèm ăn gì?

Nghén mà hỏi ăn gì á? Bấy bì của bây đúng là sành ăn! Tao mách cho vài món, vừa giảm nghén vừa đẹp da nè:

• Cam: Vắt miếng cam chua chua, ngọt ngọt, tỉnh cả người. Nhớ chọn cam Vinh chính hiệu, không lại bảo tao xúi dại. (Nói nhỏ: Vitamin C còn giúp da dẻ mịn màng đó nha!)

• Nho: Mấy chùm nho xanh mọng, cắn vào giòn tan. Ăn xong thấy đời nó tươi phới phới. (Nho mà không hạt thì càng tiện, khỏi nhả lích kích.)

• Khoai lang: Luộc củ khoai lang bở tơi, chấm muối vừng thì thôi rồi. Vừa no bụng, vừa bổ dưỡng. (Khoai lang tím còn có chất chống oxy hóa, trẻ lâu đó.)

• Dứa: Ăn miếng dứa chua ngọt, đánh bay cơn nghén. Nhưng đừng ăn nhiều quá nha, “cô bé” không vui đâu. (Dứa gọt sẵn bán đầy, khỏi lo vụ gọt gọt gọt!)

• Ngũ cốc nguyên hạt: Ăn sáng bằng bát ngũ cốc, vừa nhanh vừa khỏe. Tha hồ chọn loại, miễn là đừng ngọt quá. (Kiểm tra thành phần đường kỹ nha, không lại tăng cân vù vù.)

• Sữa chua trái cây ít béo: Mát lạnh, dễ ăn, lại còn tốt cho tiêu hóa. Mấy mẹ bầu hay nghén thì đây là chân ái. (Nhớ chọn loại ít đường, không lại thành “mẹ sề” lúc nào không hay.)

Nghén ít là như thế nào?

Nghén ít á? Bây mà nghén kiểu “một ngày đẹp trời ói 2 lần, buồn nôn chưa kịp vuốt mặt đã hết” thì đúng là nghén ít rồi đó. Như kiểu đi tè mà tè xong còn kịp ngắm nghía bồn cầu ấy!

Còn nghén nặng? Thì xác định tinh thần “mặt tái mét, ói sấp mặt 5 lần/ngày, buồn nôn dai dẳng như phim Hàn” đi nhé. Đấy là chưa kể tới việc “mùi chồng thơm như múi mít cũng làm mình xanh mặt” đâu.

• Nghén ít: Ói ít, buồn nôn cũng tẹo teo. Kiểu ăn xong bát phở bò, ngửi thấy mùi rau thơm là hơi rén rén tí thôi.
• Nghén nặng: Ói mật xanh mật vàng, đến mức nhìn cái bồn cầu quen hơn mặt chồng. Buồn nôn thì cứ như đeo tạ vào bụng, lê lết cả ngày.

Nói chung, nghén ít thì còn có sức mà chửi chồng, nghén nặng thì chỉ muốn chửi…cả thế giới thôi!

#mang thai #Ốm Nghén Thai #Triệu Chứng