Ở cữ bao lâu sau sinh?

1 năm trước 109 lượt xem

Thời gian ở cữ truyền thống là 100 ngày (3 tháng 10 ngày). Tuy nhiên, quan niệm này hiện nay cần được xem xét lại. Y học hiện đại khuyến nghị thời gian hồi phục sau sinh phụ thuộc vào thể trạng mỗi người và tình hình sức khỏe của cả mẹ và bé. Việc tắm rửa, vận động nhẹ nhàng sau sinh được khuyến khích, giúp mẹ nhanh chóng hồi phục. Thay vì tuân thủ nghiêm ngặt các quy định truyền thống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp, đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Hạn chế những tập tục gây ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ.

Góp ý 0 lượt thích

Có thể bạn muốn hỏi?Nhiều hơn

Bà đẻ ở cữ bao lâu sau sinh? Thời gian ở cữ lý tưởng là bao lâu?

Tui nói thẳng với mấy bồ nha, chuyện ở cữ này xưa nay vẫn nhiều tranh cãi lắm. Bà ngoại tui hồi xưa ở cữ tận 3 tháng 10 ngày, đúng y chang quan niệm truyền thống. Nhà nghèo, ở quê, bà chỉ nằm một chỗ, tắm rửa cũng hạn chế, toàn lau người qua loa thôi.

Nhớ hồi đó, năm 1998, bà nội tui sinh em gái tui ở bệnh viện huyện, chi phí sinh nở lúc đó tầm 2 triệu đồng, sau đó ở nhà dưỡng sức cả tháng trời. Mà thời đó, điều kiện khó khăn, không có máy hút sữa, bà ấy vắt sữa bằng tay, đau lắm.

Còn mẹ tui, sinh tui năm 2005 ở bệnh viện tỉnh, hiện đại hơn nhiều, chỉ ở cữ chưa đầy tháng. Bà ấy đi lại sớm, tắm rửa bình thường, ăn uống cũng thoải mái hơn bà ngoại tui nhiều. Chi phí sinh nở đắt hơn, tầm 5 triệu.

Thời nay, nhiều người ở cữ chỉ 1-2 tháng thôi, có người còn sớm hơn nữa. Tùy điều kiện, sức khỏe mỗi người. Quan trọng là giữ gìn sức khỏe, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý. Đừng cứng nhắc theo truyền thống nữa.

Nói chung, thời gian ở cữ lý tưởng tùy thuộc vào thể trạng, điều kiện chăm sóc, không nhất thiết phải đúng 100 ngày. Tầm 4-6 tuần là ổn rồi. Nhưng vẫn nên nghe lời khuyên của bác sĩ nha.

Tập bao lâu mới cơ cơ bụng?

Mấy Bồ hỏi thế, tui đáp vầy:

Thời gian lộ cơ bụng phụ thuộc vào tỷ lệ mỡ. Không có con số cố định.
Giảm mỡ là ưu tiên hàng đầu. Dưới 15% (nam) và 20% (nữ) mới thấy rõ.
Chế độ ăn uống quyết định 70%. Tập luyện chỉ là phần nhỏ.
Gen di truyền ảnh hưởng đến hình dáng cơ bụng. Có người 6 múi, có người 4.
Duy trì Consistency - Kiên trì là chìa khóa.
- Nam (28% mỡ): 12-18 tháng.
- Nữ (30% mỡ): 18-24 tháng.
Đây chỉ là ước tính. Kết quả có thể khác.

Ở cữ bao lâu được giặt quần áo?

Tui trả lời mấy bồ nè! Giặt đồ á? Hồi tui sinh cu Tí tháng trước, bà nội tui bảo phải 6 tuần mới được động vào máy giặt. Khổ lắm, đống đồ chất đầy, chồng tui thì cứ phàn nàn suốt.

6-8 tuần cho tử cung hồi phục, đúng rồi đó. Bác sĩ nói vậy mà.
Bà ngoại tui thì bảo lâu hơn, 8 tuần là ít, phải 10 tuần mới chắc ăn. Tui cũng không biết nữa, mỗi người một kiểu.
Mấy bà hàng xóm thì bảo tùy sức khỏe. Mệt thì cứ nghỉ, đừng cố.
Tui thì 7 tuần mới bắt đầu giặt, lười lắm. Chồng tui làm hết rồi. May mà anh ấy thương tui.

Việc nhà thì sao? Cái này còn tùy nữa. Tui thì gần 2 tháng mới dám quét nhà, lau nhà. Sợ bị rạn vết mổ.

Vết mổ của tui lành khá chậm.
Tui phải dùng thuốc.
Tui còn đau lưng nữa.

Làm việc nhà vất vả lắm. Đừng ham làm nhiều quá, mấy bồ nha! Sức khỏe quan trọng hơn. Hồi đó tui cứ nghĩ khỏe mạnh, làm được hết, nhưng mà…thực ra là không phải vậy. Thôi, tui phải đi cho cu Tí bú đây. Mệt muốn chết. Bye mấy bồ!

Thời gian hồi phục sau sinh: 6-8 tuần. Giặt giũ, làm việc nhà: Sau 6-8 tuần, tùy thuộc vào sức khỏe.

Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài?

Tui trả lời mấy bồ nè! Sau sinh bao lâu ra ngoài á? Hồi đó tui sinh con ở bệnh viện X, bác sĩ dặn 1 tháng mới được đi chơi thoải mái, nhưng thật ra tuần thứ 3 tui đã lén ra ngoài mua trà sữa rồi, chỉ đi gần gần thôi chứ đi xa thì chưa dám. Con gái tui đòi lắm.

Bệnh viện Y thì sao ta? Hình như họ khuyến cáo lâu hơn, 6 tuần lận.
Tùy cơ địa nữa, mấy bà sinh mổ thì chắc lâu hơn rồi.
Tui hồi đó sức khỏe yếu, thêm nữa ở cữ cũng không được tốt nên hơn tháng mới dám ra đường. Mệt lắm.
Tóm lại, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe từng người. Nhưng tốt nhất là nghe lời bác sĩ nha mấy bồ.

À, mà nhớ hồi đó, tui mệt muốn chết, chăm con vất vả kinh khủng. Mấy bà chuẩn bị tâm lý thật kỹ nha. Ngủ không đủ giấc suốt. Thiệt luôn. Suốt ngày thay bỉm, cho con bú. Bây giờ nhớ lại vẫn thấy mệt. Nhưng mà thấy con khỏe mạnh là vui rồi. Lúc đó đi đâu cũng phải bế con, mệt muốn xỉu. Con tui năm nay 2 tuổi rồi đó. Nhanh thật. Giờ thì đi chơi thoải mái rồi.

Ở cữ bao lâu thì đi làm được?