Nước ép gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu?

Ôi, 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn “khó ở” nhất quả đất luôn ấy! Mình nhớ hồi mang bầu bé Bi, nghén lên nghén xuống, nhìn cái gì cũng sợ. Ăn uống thì thôi rồi, như cực hình. Nhưng mà nghĩ đến con, mình cố gắng “ép” bản thân uống đủ thứ. Mà nói thật, nước ép là cứu cánh đó!

Theo kinh nghiệm của mình (và mình cũng “hỏi han” bác sĩ tá lả), 3 tháng đầu mẹ bầu nên “kết thân” với mấy loại nước ép này nè:

• Nước cam: Cái này thì khỏi bàn rồi, vitamin C “tấn công” nghén ngẩm luôn. Mà cam dễ kiếm, dễ uống, lại còn đẹp da nữa chứ.
• Nước ép táo: Táo thì nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt hơn, đỡ bị táo bón. Mình toàn mua táo xanh, ép ra uống thấy cũng ngon lành phết.
• Nước ép cà rốt: Cái này thì hơi “kén” người uống, nhưng lại tốt cho mắt của cả mẹ và con. Mình hay ép chung với cam, vừa dễ uống, vừa tăng thêm dinh dưỡng. Beta-carotene trong cà rốt tốt lắm đó!

Nhưng mà… có mấy thứ mẹ bầu cũng nên “cẩn thận” nha:

• Bưởi: Cái này thì mình “xin kiếu” luôn. Bưởi ngon thì ngon thật, nhưng mà nghe bảo nó có thể tương tác với mấy loại thuốc mình đang uống (thuốc bổ bầu ấy). Thôi thì “né” cho lành!
• Mấy loại như củ cải đường, kiwi, dâu, ổi: Mấy cái này thì cứ “từ từ” thôi. Đừng uống nhiều quá kẻo “tào tháo rượt” hoặc bị dị ứng thì mệt. Mình nhớ hồi đó mình uống nhiều nước ép dâu tây quá, xong bị nổi mẩn hết cả người, hú hồn!

Nói chung là, trước khi “làm liều” uống cái gì, cứ hỏi ý kiến bác sĩ cho chắc ăn nha các mẹ! Bác sĩ là “nhất” rồi đó! Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh, em bé phát triển tốt nha!