Nhiễm trùng đường ruột được ăn trái cây gì?

Vỗ về đường ruột nhạy cảm: Trái cây nào nên chọn khi bị nhiễm trùng?

Nhiễm trùng đường ruột, với những cơn đau quặn bụng, tiêu chảy và nôn mửa, khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước nghiêm trọng. Việc lựa chọn thực phẩm đúng lúc này là vô cùng quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi. Bên cạnh việc uống đủ nước, một số loại trái cây có thể giúp làm dịu dạ dày và cung cấp dưỡng chất cần thiết. Vậy khi đường ruột “biểu tình”, chúng ta nên chọn những “người bạn” trái cây nào?

Chuối, táo chín, dưa hấu và việt quất thường được khuyến khích cho người bị nhiễm trùng đường ruột. Chúng không chỉ thơm ngon, dễ ăn mà còn sở hữu những lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa đang bị tổn thương.

• Chuối: “Ngôi sao” kali này giúp bù đắp lượng điện giải bị mất do tiêu chảy. Chất xơ pectin trong chuối còn giúp làm đặc phân, giảm triệu chứng tiêu chảy. Hơn nữa, chuối dễ tiêu hóa, nhẹ nhàng với dạ dày đang nhạy cảm.

• Táo chín: Lớp vỏ táo chứa pectin, giống như chuối, hỗ trợ làm giảm tiêu chảy. Khi bị nhiễm trùng đường ruột, nên chọn táo chín, gọt vỏ, hấp hoặc luộc mềm để dễ tiêu hóa hơn. Tránh ăn táo sống vì có thể gây kích ứng dạ dày.

• Dưa hấu: Với hàm lượng nước cao, dưa hấu giúp bù nước hiệu quả, giảm tình trạng mất nước do tiêu chảy và nôn mửa. Vị ngọt mát của dưa hấu cũng giúp làm dịu cơn khát và cảm giác khó chịu trong miệng.

• Việt quất: Loại quả mọng nhỏ bé này là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng. Việt quất cũng chứa chất xơ hòa tan, giúp điều hòa hệ tiêu hóa và làm dịu dạ dày.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm. Nếu bạn thấy bất kỳ loại trái cây nào gây khó chịu, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Bên cạnh việc ăn trái cây, việc nghỉ ngơi đầy đủ và tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ là vô cùng quan trọng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Đừng quên rằng việc vệ sinh an toàn thực phẩm và giữ gìn vệ sinh cá nhân là chìa khóa để phòng ngừa nhiễm trùng đường ruột hiệu quả.

#Nhiễm Trùng #Trái Cây #Đường Ruột