Nên uống sữa chua tiêu hóa khi nào?

Ui chà, cái vụ uống sữa chua tiêu hóa này, nói thật là trước giờ mình cũng làm theo cảm tính thôi à. Nhưng mà đọc được cái vụ nên uống sau bữa ăn 1-2 tiếng, thấy cũng đúng phết! Để mình ngẫm xem…

Thử nghĩ mà xem, vừa ăn no căng bụng xong mà tọng ngay hộp sữa chua vào thì… úi chà, lợi khuẩn nó có mà “bơi” trong bể thức ăn, biết đường nào mà tiêu hóa cho xuể? Mà lúc đói meo đói mốc, bụng kêu ọc ọc mà quất sữa chua vào thì… chắc lợi khuẩn nó cũng “khóc thét” vì không có gì để “ăn” ấy chứ.

Nên là, ý kiến uống sau bữa ăn 1-2 tiếng, mình thấy chí lý. Lúc đó, bụng mình nó lưng lửng, không quá no, không quá đói, lợi khuẩn nó có “không gian” để phát triển, rồi còn có “mồi” để “xơi” nữa chứ.

Mà nói thiệt, có lần mình cũng dại dột uống sữa chua lúc đói, kết quả là… bụng nó cứ réo rắt khó chịu kiểu gì ấy. Chắc là lợi khuẩn nó “biểu tình” quá trời. Từ đó về sau, rút kinh nghiệm xương máu, cứ phải “lót dạ” nhẹ nhàng trước khi “chiêu đãi” mình hộp sữa chua ngon lành.

Vậy đó, túm lại là, theo kinh nghiệm “đau thương” của mình và theo cái “lý thuyết” mình vừa đọc được, cứ ăn nhẹ cái gì đó trước khi uống sữa chua là “ổn áp” nhất đó mọi người ạ! Còn mọi người thì sao, có bí kíp gì khác không, chia sẻ với mình với nha!