Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường có tác dụng gì?

“Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường á? Cái này hay nè! Hồi mình mới sinh bé Bi, bà nội cứ bắt uống sữa ông thọ, mà mình thì sợ ngọt, béo ngậy kinh khủng. Thế là mình tự ý chuyển sang sữa tươi không đường luôn.

Thật ra thì, sữa tươi không đường đúng là “cứu cánh” cho mấy mẹ sau sinh đó. Thứ nhất, nó bổ sung canxi, cái này quan trọng cực kỳ luôn, vì cho con bú là mình “hao” canxi lắm. Rồi còn protein nữa, giúp mình khỏe hơn, nhanh phục hồi. Mấy vitamin A, D, B12 trong sữa cũng tốt, tăng sức đề kháng ấy mà.

Mình nhớ hồi đó, mình cứ uống sữa tươi tiệt trùng không đường thôi, thấy an toàn mà lại tiện. Mà mình chọn loại ít béo á, đỡ lo tăng cân (dù thực tế thì cũng chẳng ăn thua, haha).

À, nhưng mà quan trọng là đừng có “thần thánh hóa” sữa tươi quá nha. Nó tốt thật, nhưng mà dinh dưỡng đa dạng vẫn là nhất. Mình vẫn phải ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm khác nữa.

À quên, một điều nữa là nếu mẹ nào có bệnh nền gì đó, kiểu như dị ứng sữa hay gì gì đó thì nên hỏi bác sĩ trước khi uống nha. An toàn vẫn là trên hết mà!”