Mẹ bỉm uống được sữa gì?

Mẹ bỉm sữa nên uống sữa gì để có nhiều sữa và đủ chất cho bé?

Chú ơi, cháu đây ạ!

Nói thiệt, hồi mới sinh bé Tũn, cháu cũng bấn loạn vụ sữa lắm. Ai mách gì cũng làm theo, từ chân giò hầm đu đủ đến mấy loại lá lợi sữa. Nhưng mà sữa về thì ít, người thì phát phì.

Rồi cháu mới ngộ ra, hóa ra cái gì cũng cần đúng cách. Sữa tươi tiệt trùng thì tiện thiệt, lại dễ mua. Nhưng khổ cái, cháu uống vào toàn bị "tào tháo rượt". Nhất là mấy hôm mùa đông, lạnh buốt óc, uống xong cái bụng nó cứ réo rắt. Thế là cháu cạch luôn.

Sau này, cháu chuyển sang uống sữa hạt ấm ấm. Vừa thơm ngon, lại lành tính. Rồi cháu còn tìm hiểu mấy loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho mẹ sau sinh, bổ sung thêm bằng thực phẩm chức năng nữa.

Vậy túm lại, theo kinh nghiệm của cháu:

• Sữa tươi tiệt trùng: Uống được nhưng nên hâm ấm, đừng uống lúc bụng đói.
• Sữa hạt: Lựa chọn tốt hơn nếu mẹ dễ bị lạnh bụng.
• Quan trọng nhất: Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái thì sữa mới về đều chú ạ!

Cháu nhớ có đọc một bài báo (mà giờ tìm lại chắc "lạc trôi" đâu mất rồi) nói rằng, thực ra, lượng sữa mẹ nhiều hay ít phụ thuộc nhiều vào việc bé bú có đúng khớp ngậm không, và mẹ có cho bé bú thường xuyên không ấy. Chứ không phải cứ "bồi bổ" là sữa auto về đâu. Đấy, kinh nghiệm xương máu của cháu đấy ạ!

À, hồi đó cháu còn lăn tăn vụ sữa tươi không đường hay có đường cơ. Nghe mấy mẹ bỉm sữa bảo uống không đường tốt hơn, đỡ béo. Nhưng thú thật, cháu uống không nổi, nhạt nhẽo kinh khủng. Thế là cháu cứ pha thêm tí đường, miễn sao mình thấy ngon miệng là được. Quan trọng là thoải mái tinh thần, chứ ép uổng quá lại "tẩu hỏa nhập ma" mất. Hihi.

Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường có tác dụng gì?

Chú hỏi mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường có tác dụng gì hả? Ôi dào, nhiều thứ lắm! Mẹ mình hồi đó cứ uống suốt.

• Tăng cường canxi: Xương chắc khỏe hơn hẳn, nhất là sau sinh mệt mỏi. Mẹ mình bảo hồi đó uống loại Vinamilk.
• Protein dồi dào: Giúp hồi phục sức khỏe nhanh. Đúng rồi, mình nhớ mẹ mình còn ăn thêm nhiều thịt nữa.
• Vitamin A, D, B12: Da dẻ hồng hào, con bú cũng khỏe mạnh. Mình nhớ bé Na nhà hàng xóm cũng được mẹ cho uống sữa tươi không đường.
• Năng lượng: Mệt mỏi sau sinh giảm hẳn, chăm con cũng đỡ vất vả. Mình thấy mẹ mình lúc nào cũng tràn đầy năng lượng.

Nhưng mà chú nhớ nha, phải là sữa tươi tiệt trùng không đường đấy nhé! Loại khác thì chưa chắc an toàn. Mẹ mình cũng rất kỹ, chỉ uống loại tiệt trùng thôi. Hồi đó mình còn nhỏ, cứ thấy mẹ uống sữa là thèm theo. Giờ nghĩ lại thấy thương mẹ ghê. Đúng rồi, mình thấy trên bao bì Vinamilk có ghi rõ "tiệt trùng". Không biết bây giờ có loại nào khác tốt hơn không nhỉ? Phải tìm hiểu thêm mới được. À, mà mẹ mình uống sữa tươi không đường kèm theo cả sữa chua nữa, chắc cũng tốt. Nhưng mà cái chính vẫn là sữa tươi tiệt trùng. Mẹ mình nói vậy đó.