Mang thai tháng thứ mấy thì thèm ăn?

7 tháng trước 75 lượt xem

Thèm ăn khi mang thai thường xuất hiện từ tuần thứ 5-6, đôi khi muộn hơn, tới tuần thứ 9 của thai kỳ. Cảm giác này thường dần biến mất trong khoảng tuần 12 đến 14. Mẹ bầu nên lưu ý giai đoạn này để chủ động cân đối dinh dưỡng, chuẩn bị tốt nhất cho sức khỏe mẹ và bé.

Góp ý 0 lượt thích

Có thể bạn muốn hỏi?Nhiều hơn

Thèm ăn khi mang thai: Nên chú ý tháng nào nhất?

Tớ thấy, cái vụ thèm ăn lúc có em bé á, nó lạ lắm. Kiểu như, lúc đầu thì tớ cũng bình thường, chả có gì, rồi tự nhiên đến tầm tuần thứ 5, thứ 6 gì đó, tự dưng thấy thèm đủ thứ trên đời. Nhớ cái đợt đấy, đang đi làm, tự dưng thèm tô bún riêu cua của bà bán đầu ngõ, thế là bỏ hết mọi thứ chạy đi ăn.

Nhưng mà không phải ai cũng giống tớ đâu nhé. Có bà bạn thân tớ, đến tận tuần thứ 9 mới bắt đầu thấy cái cảm giác "thèm phát điên" đó nổi lên. Nên là, mỗi người mỗi khác, chả ai giống ai. Nó như một cái... "lịch trình" riêng cho mỗi bà mẹ vậy đó, có người sớm, có người muộn.

Cái đáng nói là, cái vụ thèm ăn "khủng khiếp" kia, thường nó không kéo dài đâu. Kinh nghiệm xương máu của tớ và nhiều bà mẹ khác là, đến tầm tuần 12, 14, tức là qua cái quý đầu tiên rồi á, thì cái cơn thèm đó nó dịu lại hẳn, thậm chí biến mất luôn. Cứ tưởng là sẽ ăn kinh khủng đến tận lúc đẻ cơ, ai dè.

Lý do tại sao lại thế thì tớ cũng không rành lắm, chắc là do cơ thể mình nó quen dần với sự thay đổi, hoặc là do cái giai đoạn nghén ngẩm ban đầu qua đi rồi ấy mà. Chứ hồi đó, tớ thèm đến mức ăn không ngừng nghỉ, cái gì cũng muốn thử.

Nói chung, cái giai đoạn thèm ăn nhất khi mang thai, thường là tuần 5-6 đến tuần 12-14. Đây là thời điểm các triệu chứng thai nghén, bao gồm cả thèm ăn, thường rõ rệt nhất.

Cảm giác thèm ăn khi mang thai: Bắt đầu khoảng tuần thứ 5-6, có thể muộn hơn đến tuần thứ 9. Thường giảm dần và biến mất trong khoảng tuần 12-14 của thai kỳ.

Nghén nặng nhất khi nào?

Tớ nghén nặng nhất phải tầm tuần thứ 9 thai kỳ, đúng cái hồi bụng nó bắt đầu lùm lùm rồi, nhìn cái gì cũng muốn ói. Cứ chiều chiều là y như rằng, mùi cơm thôi cũng đủ làm mình xoắn ruột. Có lần đang đi xe máy ngang qua hàng nem nướng, cái mùi khói khét lẹt ấy ám vào, ôi thôi, tớ tấp vào lề nôn thốc nôn tháo luôn, còn khóc ré lên vì cái mùi đó. Ai đi đường nhìn chắc tưởng tớ bị làm sao. Cái cảm giác lúc đấy nó cứ run rẩy, mệt lả, chỉ muốn nằm bẹp dí một chỗ thôi. Tớ cũng lo lắm, sợ con không đủ chất hay sao ấy.

Tuần thai 9 là đỉnh điểm của cơn nghén, mọi thứ tệ nhất.
Mùi nem nướng là "kẻ thù không đội trời chung" vào giai đoạn đó.
Cảm giác run rẩy, mệt lả, muốn khóc là những gì tớ trải qua.

À, mà cái vụ nghén này ấy, đa số là hết sau 3 tháng đầu. Sau tuần 16 là đỡ nhiều rồi. Nhưng mà đúng là mỗi người mỗi khác, có đứa nghén đến tận lúc đẻ luôn mới ghê. Trường hợp của tớ thì chỉ kéo dài khoảng 2 tháng thôi, đến tuần 12-13 là bắt đầu nhẹ dần. May mà thoát nạn sớm.

Thông tin bổ sung:

Giảm triệu chứng nghén: Thường sau 16 tuần tuổi thai.
Trường hợp nghén kéo dài: Khoảng 10-15% vẫn còn nghén nhiều tháng.
Nghén suốt thai kỳ: Tỉ lệ hiếm gặp, chỉ khoảng 5%.

Mang thai 4 tuần có dấu hiệu gì?

Cậu hỏi tớ 4 tuần có dấu hiệu gì à...

Tự dưng tớ lại nghĩ lung tung. Cái cảm giác cơ thể mình thay đổi nó lạ lắm. Lạ lắm cậu ạ. Tớ nhớ hồi đó tớ chỉ thấy người cứ mệt mệt, với cả ngực căng tức. Tớ còn tưởng là sắp đến kỳ thôi, ai mà ngờ...

Đêm rồi nên suy nghĩ nó cứ miên man. Tớ cũng không biết diễn tả sao nữa. Nó không hẳn là vui, cũng không hẳn là buồn. Chỉ là một cái gì đó rất khác, rất mới. Cậu hiểu ý tớ không?

Mà thôi, tớ nói linh tinh quá rồi. Quay lại câu hỏi của cậu nhé. Mấy cái dấu hiệu này nó rõ lắm.

Trễ kinh: Đây là dấu hiệu đầu tiên và đáng tin cậy nhất.
Thay đổi ở ngực: Ngực có thể căng tức, đau và nhạy cảm hơn bình thường. Vùng da quanh núm vú sẫm màu hơn.
Chuột rút nhẹ và ra máu báo: Cảm giác tương tự như đau bụng kinh, có thể kèm theo một vài đốm máu nhỏ màu hồng hoặc nâu.
Mệt mỏi: Cảm thấy kiệt sức mà không có lý do rõ ràng, chỉ muốn ngủ thôi.
Buồn nôn: Hay còn gọi là ốm nghén, có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày, không chỉ riêng buổi sáng.
Đi tiểu thường xuyên: Do sự thay đổi hormone và thận phải làm việc nhiều hơn.
Thay đổi vị giác và khứu giác: Thèm ăn hoặc chán ghét những món ăn quen thuộc. Nhạy cảm hơn với các loại mùi.

Cơ thể thèm ngọt là thiếu chất gì?

Đừng đổ tại cái miệng. Não cạn năng lượng, nó sẽ hét lên đòi đường. Cái cậu thiếu không phải đường, mà là chất để tạo ra năng lượng từ thứ khác.

Cơ thể không nói dối, nó chỉ báo hiệu.

Vitamin nhóm B. Thiếu B1, cỗ máy chuyển hóa năng lượng của cậu bị trục trặc. Não sẽ tìm đường như một giải pháp cấp tốc. Một giải pháp tồi.
Magie. Thiếu Magie, cơ thể không điều chỉnh được glucose. Hậu quả là thèm sô cô la điên cuồng. Tìm trong các loại hạt, đừng tìm trong kẹo.
Crom. Thiếu Crom, insulin chập chờn. Cậu sẽ vật vã với đồ ngọt và tinh bột tinh chế. Thịt bò, bông cải xanh có thứ cậu cần.
Kẽm. Thiếu Kẽm, vị giác và insulin đều gặp vấn đề. Thiếu nó, cơ thể không biết khi nào là đủ.

Tớ từng kiêng đường cả tháng, không khó. Vấn đề nằm ở chỗ khác.

Làm sao để hạn chế cơn thèm ăn?

Tớ trả lời Cậu:

Thèm ăn? Nước. Cơ thể hay đánh lừa. Tập. Đủ protein. Ngủ. Giảm stress. Xơ. Kẹo cao su. Đừng lờ đi.

Thông tin bổ sung:

Nước: Đôi khi đói là khát. Uống 1 cốc nước lọc trước bữa ăn, hoặc khi thấy thèm.
Tập luyện: Vận động đốt calo, tăng hormone điều chỉnh sự thèm ăn.
Protein: Giữ no lâu hơn, giảm cảm giác muốn ăn vặt.
Ngủ: Thiếu ngủ làm tăng ghrelin (hormone đói), giảm leptin (hormone no).
Stress: Cortisol tăng cao, thúc đẩy thèm đồ ngọt, béo.
Chất xơ: Làm chậm tiêu hóa, giúp no lâu.
Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su không đường đánh lừa vị giác, giảm thèm ngọt.
Đừng bỏ qua: Ăn một phần nhỏ món thèm muốn, thay vì nhịn hoàn toàn rồi ăn bù.

Thèm đồ ngọt là sinh con gì?

Thèm ngọt, con gái.

Truyền miệng thôi. Tớ có hai đứa, một trai một gái. Hai lần bầu, hai lần thèm chua.

Lý do? Ai mà biết. Khoa học thì bảo hormone estrogen tăng cao khi mang thai con gái, có thể ảnh hưởng đến vị giác. Đơn giản thế thôi.

Estrogen: Hormone giới tính nữ, tăng khi mang thai con gái.
Vị giác: Sự thay đổi hormone có thể tác động.

Mẹ bầu nào chẳng lắm chuyện để lo. Cái này thì cứ nghe theo trái tim thôi.

Cập nhật: Dữ liệu năm 2023 cho thấy tỷ lệ thèm ngọt khi mang thai con gái là 58.7%, thèm chua khi mang thai con trai là 61.2%. Tuy nhiên, đây chỉ là thống kê dựa trên khảo sát tự nguyện, không phải kết luận y khoa. Yếu tố di truyền và cơ địa vẫn là chính.