Làm sao để dễ đẻ thường?

Trời ơi, sinh con, nghĩ thôi cũng đã thấy… hồi hộp! Mà nói thật, chuyện dễ đẻ hay khó đẻ ấy, mình thấy nó… tùy duyên lắm. Nhưng mà mình cũng có vài kinh nghiệm nho nhỏ, tích góp được sau khi lôi kéo cả đứa con gái kháu khỉnh của mình ra đời, chia sẻ cùng các mẹ nha!

Đầu tiên, chắc chắn phải khám thai đều đặn rồi! Chuyện này quan trọng lắm đó, đừng có chủ quan. Mình nhớ hồi mang bầu, cứ tháng nào cũng lặn lội đi khám, bác sĩ ở bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM) thân thiện lắm, giải đáp mọi thắc mắc, làm mình yên tâm hẳn. Chọn được bác sĩ và bệnh viện mình thấy tin tưởng nữa, đỡ lo lắng phần nào.

Ăn uống nữa, trời! Cái này quan trọng không kém đâu. Hồi bầu bí, mình mê đồ ngọt kinh khủng, nhưng mà phải tự nhắc mình kiềm chế, ăn nhiều rau xanh, trái cây, đồ ít chất béo… Mấy chị bạn mình có người tăng cân chóng mặt, sinh xong khổ sở lắm, hồi phục lâu. Mình thì may mắn, giữ được cân nặng ở mức độ hợp lý.

Đừng quên tập Kegel nhé các mẹ! Nghe thì có vẻ… lạ hoắc, nhưng mà tập rồi mới thấy hay. Mình nhớ hồi đó, cứ tranh thủ lúc nào rảnh rỗi là lại tập, có khi đang xem phim cũng tập luôn. Tập Kegel giúp cho vùng cơ sàn chậu khỏe mạnh, sinh dễ hơn đó nha! Mấy bà bạn mình có người không tập, sinh xong bị tiểu không tự chủ, thấy tội nghiệp ghê. Lớp học tiền sản cũng hay lắm, được học nhiều thứ bổ ích, không chỉ có tập Kegel đâu, mà còn được tư vấn về nhiều vấn đề khác nữa.

À, uống đủ nước nữa! Mình ngày nào cũng uống cả lít nước lọc, có khi còn hơn nữa cơ! Đừng để cơ thể bị thiếu nước nha, không tốt cho cả mẹ và bé.

Và cuối cùng, mình thấy dịch vụ sinh gia đình cũng là một lựa chọn hay đấy. Tuy nhiên, mỗi người có một hoàn cảnh khác nhau, nên tự cân nhắc cho phù hợp với bản thân mình nhé.

Nói chung, để dễ đẻ thường thì cũng cần phải có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, chăm sóc sức khỏe tốt từ lúc mang thai. Nhưng mà… cũng đừng quá lo lắng, cứ giữ tinh thần thoải mái, lạc quan là được rồi. Sinh con là một quá trình kỳ diệu, mình tin rằng, dù có khó khăn đến đâu, thì cuối cùng, khi được ôm con vào lòng, mọi mệt mỏi sẽ tan biến hết thôi! Hi vọng những chia sẻ của mình giúp ích được cho các mẹ nha!