Khi nào rèn bé tự ngủ?

Thời điểm vàng để rèn luyện bé tự ngủ

Để con có giấc ngủ ngon và tự ngủ dễ dàng, cha mẹ cần chú trọng đến việc thiết lập một giờ giấc sinh hoạt ổn định và đảm bảo bé ngủ đủ giấc. Theo các chuyên gia, giai đoạn từ 4 đến 6 tháng tuổi được coi là thời điểm vàng để rèn luyện cho bé thói quen tự ngủ.

Trong giai đoạn này, bé đã có khả năng phân biệt ngày đêm rõ ràng hơn, đồng thời các phản xạ ngủ cũng đã ổn định hơn. Vì vậy, cha mẹ có thể bắt đầu áp dụng các phương pháp rèn luyện giấc ngủ đã được nghiên cứu và khuyến nghị bởi các chuyên gia. Các phương pháp này bao gồm:

• Phương pháp Ferber: Cha mẹ để bé tự ngủ trong cũi và chỉ vào kiểm tra khi bé khóc quá nhiều hoặc có biểu hiện cần sự giúp đỡ.
• Phương pháp “Khóc theo nhịp”: Cha mẹ sẽ vào kiểm tra bé theo một khoảng thời gian nhất định, chẳng hạn như cứ 5 phút vào kiểm tra một lần.
• Phương pháp “Làm quen dần”: Cha mẹ sẽ dần dần kéo dài thời gian bé ngủ một mình trong cũi, bắt đầu từ những khoảng thời gian ngắn và tăng dần thời gian lên.

Việc rèn luyện bé tự ngủ là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nhất quán của cha mẹ. Cha mẹ cần kiên trì áp dụng các phương pháp đã chọn và tránh nản lòng nếu bé vẫn chưa tự ngủ ngay được. Hãy nhớ rằng mỗi bé có một tiến độ phát triển khác nhau, và việc rèn tự ngủ cũng cần có thời gian để hình thành thói quen.