Khi não em bé có thể tự chuyển giấc?

Khi nào não bé yêu biết tự ru mình vào giấc ngủ? Câu hỏi này khiến bao nhiêu bậc cha mẹ trẻ thao thức, lo lắng. Không có một con số chính xác, một mốc thời gian cụ thể nào đánh dấu khả năng tự chuyển giấc của trẻ sơ sinh. Giấc ngủ của bé, cũng như mọi khía cạnh phát triển khác, là một hành trình cá nhân, phụ thuộc vào nhiều yếu tố phức tạp, đan xen.

Khác với quan niệm phổ biến cho rằng trẻ sẽ tự chuyển giấc khi đủ lớn, thực tế cho thấy khả năng này được hình thành và phát triển dần dần, chính là kết quả của sự tương tác giữa sự phát triển thần kinh của bé và môi trường nuôi dưỡng. Não bộ của trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn hoàn thiện chóng mặt. Hệ thống thần kinh trung ương, vùng điều khiển giấc ngủ, chưa đủ khả năng tự điều chỉnh nhịp sinh học một cách hoàn hảo. Vì thế, việc bé cần được dỗ dành, bế ẵm để ngủ là hoàn toàn bình thường trong những tháng đầu đời.

Những lời khẳng định “từ 1-2 tháng tuổi đã ngủ xuyên đêm” cần được hiểu trong ngữ cảnh nhất định. Đó là trường hợp những bé may mắn được cha mẹ hiểu rõ nhu cầu của mình, được đáp ứng đầy đủ và nhất quán. Chăm sóc đúng cách ở đây không đơn thuần chỉ là cho bé ăn đủ, ngủ đủ, mà bao gồm cả việc:

• Xây dựng một lịch trình sinh hoạt hợp lý: Giờ ăn, giờ ngủ, giờ chơi được sắp xếp khoa học, tạo ra sự ổn định và dự đoán được, giúp bé dễ dàng điều chỉnh nhịp sinh học. Đây không phải là một lịch trình cứng nhắc, mà cần linh hoạt điều chỉnh theo sự thay đổi của bé.
• Tạo môi trường ngủ an toàn và thoải mái: Phòng ngủ tối, yên tĩnh, nhiệt độ dễ chịu, mùi hương dễ chịu… tất cả đều góp phần tạo giấc ngủ sâu cho bé.
• Đáp ứng nhu cầu của bé một cách nhạy bén: Bé khóc không phải lúc nào cũng vì đói. Bé có thể cần được ôm ấp, vỗ về, hoặc chỉ đơn giản là cần sự gần gũi của cha mẹ. Việc đáp ứng kịp thời giúp bé cảm thấy an toàn và tự tin hơn.
• Dần dần giảm sự can thiệp: Khi bé lớn hơn, cha mẹ có thể từ từ giảm sự hỗ trợ khi bé ngủ, như giảm thời gian bế ẵm, hay cho bé tự tìm cách làm dịu mình. Quá trình này cần kiên trì và nhẫn nại.

Tóm lại, không có một câu trả lời chính xác cho câu hỏi “khi nào bé tự chuyển giấc”. Nhưng bằng cách hiểu rõ sự phát triển của bé và tạo ra một môi trường nuôi dưỡng phù hợp, cha mẹ có thể hỗ trợ bé hình thành thói quen ngủ ngon và tự chuyển giấc một cách tự nhiên và lành mạnh. Hãy nhớ rằng, mỗi bé là một cá thể độc lập, sự kiên nhẫn, tình yêu thương và sự thấu hiểu là chìa khóa quan trọng để giúp bé yêu có những giấc ngủ ngon và phát triển toàn diện.