Giấc ngủ REM của trẻ sơ sinh kéo dài bao lâu?

Giấc ngủ REM của trẻ sơ sinh: Thời lượng và tầm quan trọng

Trong những tuần đầu tiên của cuộc đời, giấc ngủ của trẻ sơ sinh được đặc trưng bởi chu kỳ ngủ ngắn và thường xuyên, bao gồm cả giấc ngủ REM và giấc ngủ không REM. Các giai đoạn giấc ngủ REM, còn được gọi là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển não của trẻ.

Thời lượng giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh

Thời lượng giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh khác nhau đáng kể tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn phát triển. Trong 6-8 tuần đầu tiên sau khi sinh, trẻ sơ sinh thường dành tới 50-60% thời gian ngủ ở giai đoạn REM. Điều này có nghĩa là giai đoạn ngủ REM của trẻ sơ sinh có thể kéo dài tới 1 giờ, mặc dù mỗi giai đoạn thường ngắn hơn, khoảng 20-30 phút.

Tầm quan trọng của giấc ngủ REM

Giấc ngủ REM rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Trong giai đoạn này, não trẻ hoạt động rất mạnh, tạo điều kiện cho các quá trình như tăng trưởng và phát triển tế bào thần kinh, hình thành các kết nối thần kinh và củng cố trí nhớ. Ngoài ra, giấc ngủ REM cũng có liên quan đến sự điều chỉnh cảm xúc và khả năng học tập của trẻ.

Giảm giấc ngủ REM

Khi trẻ lớn hơn, thời lượng giấc ngủ REM sẽ giảm dần. Vào lúc 6 tháng tuổi, trẻ sơ sinh thường dành khoảng 30-50% thời gian ngủ ở giai đoạn REM. Đến tuổi đi học, thời lượng giấc ngủ REM chỉ còn khoảng 20-25%.

Kết luận

Giấc ngủ REM đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển não của trẻ sơ sinh. Trong những tuần đầu tiên của cuộc đời, trẻ sơ sinh trải qua các giai đoạn ngủ REM kéo dài, kéo dài tới 1 giờ. Thời lượng giấc ngủ REM giảm dần khi trẻ lớn hơn, nhưng vẫn đóng vai trò quan trọng trong suốt thời thơ ấu. Đảm bảo rằng trẻ sơ sinh được ngủ đủ và không bị gián đoạn giấc ngủ REM là rất quan trọng cho sự phát triển về thể chất, tinh thần và tình cảm của trẻ.