Đau bụng kinh dữ dội phải làm sao?

“Trời ơi, nói đến đau bụng kinh thì đúng là ám ảnh kinh hoàng! Nhớ hồi còn đi học, có tháng đau đến mức mặt cắt không còn giọt máu, phải xin cô giáo cho ra phòng y tế nằm. Lúc đó, cô y tá cho uống viên giảm đau, xong còn chườm ấm bụng nữa, đỡ hơn được chút đỉnh.

Nhưng mà, nói thật, thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời thôi. Mình thấy mấy bà chị, rồi cả mẹ mình nữa, toàn bảo là phải chăm sóc bản thân từ bên trong cơ. Ví dụ như là, tránh đồ lạnh như kem hay nước đá vào những ngày đèn đỏ (cái này khó ghê luôn á, nhất là mùa hè!). Rồi ăn uống đầy đủ chất, nhất là mấy thứ giàu sắt như thịt bò, rau xanh đậm…

À, còn vụ trà gừng nữa, cái này mình thấy nhiều người khen lắm. Lần tới chắc chắn phải thử xem sao. Nghe nói gừng có tính ấm, giúp làm dịu cơn co thắt tử cung. Với cả, hình như ăn chuối cũng tốt thì phải? Tại chuối chứa kali, giúp giảm chuột rút, mà đau bụng kinh đôi khi cũng như bị chuột rút ở bụng vậy á.

Quan trọng nhất là phải nghỉ ngơi đầy đủ. Đừng cố gắng làm việc quá sức, cứ nằm ườn ra xem phim hay đọc sách gì đó cho thoải mái đầu óc. Chứ cứ gồng mình lên làm việc thì chỉ tổ đau thêm thôi. Nói chung là, thương lấy bản thân mình một chút, mấy ngày này mình là “nữ hoàng” mà, phải được chiều chuộng chứ!”