Cảm giác ốm nghén như thế nào?

Ốm nghén cảm giác ra sao?

Chị hỏi ốm nghén sao hả? Ôi dào, kinh khủng lắm! Mình nhớ hồi mang bầu bé Bin, tháng thứ hai, cứ như lên cơn vậy.

Buồn nôn liên tục, nhất là sáng sớm. Khổ lắm, cứ há miệng ra là muốn nôn, mà nôn thì cũng chẳng ra gì. Đúng 7h sáng ngày 15/3/2023, mình nhớ rõ, mình ói hết cả bữa sáng, chỉ toàn nước thôi.

Mùi gì cũng khó chịu. Mùi dầu gội đầu, mùi cà phê, thậm chí cả mùi chồng mình nữa! Phải nói là nhạy cảm vô cùng. Có hôm đi siêu thị, mùi cá ướp muối làm mình gần ngất xỉu luôn. Chả dám ăn gì, chỉ dám ăn chuối với bánh mì không.

Ốm nghén thật sự rất mệt mỏi, tất cả chỉ vì em bé. Nhưng nghĩ đến con, mình lại thấy có động lực hơn để vượt qua. Đó là trải nghiệm khó quên của đời mình. Triệu chứng chính là buồn nôn, nôn.

Làm sao để biết bị ốm nghén?

Ốm nghén á chị? Em tưởng chỉ có mấy chị "ăn ở" mới nghén chứ! Đùa thôi, nghén là chuyện thường ở huyện, à nhầm, ở các mẹ bầu. Để em mách nước cho:

• "Tào Tháo đuổi": Sáng sớm chưa kịp đánh răng đã ôm bồn cầu thì đích thị là nghén rồi. Chắc chắn hơn cả "người yêu cũ đòi quay lại" đấy ạ!

• "Mèo hen": Bỗng dưng thấy ghét cay ghét đắng mùi nước hoa của chồng, mùi cơm rang của mẹ chồng thì cẩn thận, có khi "mèo hen" đang ám ảnh đó!

• "Công chúa ngủ trong rừng": Lúc nào cũng thấy uể oải, chỉ muốn "ăn rồi ngủ", ngủ rồi "ăn", thì nghén nó "quật" cho tơi tả rồi đó.

• "Tây đổi giọng": Thèm chua lè chua lét, ghét ngọt như mía lùi, khẩu vị thay đổi chóng mặt hơn cả "người yêu thay đổi" thì đích thị là nghén!

Ốm nghén như "say máy bay" ấy chị, khó chịu nhưng "rồi cũng qua". Chị cứ chia nhỏ bữa ăn, ăn những món mình thích, tránh xa mấy mùi "tử thần" là ổn thôi. À mà, nhớ "hành hạ" chồng nhiều vào, đây là cơ hội "ngàn năm có một" đó!

• Buồn nôn và nôn: Nỗi ám ảnh kinh hoàng của mọi bà bầu.

• Mệt mỏi: Lúc nào cũng thấy như vừa "chạy marathon" xong.

• Nhạy cảm với mùi: Biến thành "siêu khứu giác", cái gì cũng thấy "thum thủm".

• Thay đổi khẩu vị: Thèm những món kỳ quặc, ghét những món từng yêu.

Bầu nghén buồn nôn làm thế nào?

Chị hỏi bầu nghén buồn nôn làm sao? Ôi, cảm giác đó… như sóng biển dâng trào trong lồng ngực, từng đợt từng đợt, mệt mỏi đến tận xương tủy. Em nhớ lúc đó, mười mấy tuần bầu bí, mỗi ngày như một cuộc chiến đấu với cơn buồn nôn. Thế giới thu nhỏ lại chỉ còn chiếc giường, cái chậu bên cạnh…

• Uống thật nhiều nước: Nước lọc, nước dừa, nước ép trái cây… Cứ uống liên tục, như một dòng suối nhỏ chảy róc rách trong người vậy. Cảm giác khát khô cổ họng dần dịu xuống. Tháng 7 này em uống nhiều nước cam lắm, mỗi ngày ít nhất 2 lít.

• Không gian thoáng đãng: Em mở hết cửa sổ, cho gió mát lành vào phòng. Cái mùi hương thoang thoảng của hoa nhài ngoài ban công lúc ấy… dễ chịu vô cùng. Mỗi hơi thở đều nhẹ nhàng hơn. Cái quạt máy cũ kỹ nhà em lúc đó cũng làm việc hết công suất.

• Nghỉ ngơi: Ngủ thật nhiều. Thật nhiều. Cả ngày chỉ muốn nằm, nhắm mắt lại… Ngay cả việc dậy đi vệ sinh cũng là một thử thách. Em nhớ rõ, mỗi ngày em ngủ đến 12 tiếng.

• Mùi hương: Gừng, chanh… Em ngửi suốt ngày, thậm chí còn pha nước gừng, nước chanh ấm để uống. Mùi gừng cay nồng, chanh chua thanh… giúp em đỡ buồn nôn hơn một chút. Mùi hương thoang thoang của tinh dầu khuynh diệp cũng có tác dụng. Em còn dùng thêm tinh dầu oải hương nữa.

• Nhật ký: Em ghi lại tất cả, từng cơn buồn nôn, từng lúc cảm thấy dễ chịu hơn. Như một cách để ghi nhớ lại hành trình vất vả nhưng thiêng liêng này. Giờ nghĩ lại, cũng thấy… thật đáng yêu.

Đầu hiệu ốm nghén?

• Buồn nôn: Chuyện thường ngày ở huyện.

  • Thực tế: Do hormone hCG tăng đột biến.

• Mệt mỏi: Pin cạn kiệt nhanh chóng.

  • Thực tế: Cơ thể dồn năng lượng cho em bé.

• Sợ mùi: Thế giới bỗng toàn mùi lạ.

  • Thực tế: Khứu giác nhạy bén hơn bình thường.

• Chán ăn: Ăn gì cũng thấy sai sai.

  • Thực tế: Thay đổi hormone ảnh hưởng vị giác.

• Chia nhỏ bữa: Ăn vặt hơn ăn chính.

  • Thực tế: Giúp ổn định đường huyết, giảm nghén.

• Ốm nghén nặng: Không đùa được đâu.

  • Thực tế: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Cần thiết thì nhập viện.

• Thèm ăn chua, ngọt: Tự nhiên thích những thứ xưa giờ không đụng tới.

  • Thực tế: Do thay đổi nội tiết tố và nhu cầu dinh dưỡng.