Bột chuối xanh có tác dụng gì với dạ dày?

Bột chuối xanh có tác dụng gì cho dạ dày? Cách dùng hiệu quả?

Em hỏi bột chuối xanh hả? Để anh kể cho nghe, cái này anh rành à nha.

Bột chuối xanh chữa dạ dày như thế nào?

Nói ngắn gọn, bột chuối xanh có tinh bột kháng, nó như kiểu “áo giáp” bảo vệ dạ dày của mình ấy. Giúp cân bằng vi khuẩn tốt, giảm viêm loét, nói chung là êm bụng hơn hẳn.

Cách dùng bột chuối xanh hiệu quả:

• Liều lượng: Uống khoảng 1-2 muỗng cà phê mỗi ngày.
• Thời điểm: Tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút.
• Pha chế: Em có thể pha với nước ấm, sữa chua hoặc sinh tố.

Hồi xưa, lúc dạ dày anh “biểu tình” dữ dội, anh cũng thử đủ kiểu. Rồi bà chị họ mách cho vụ bột chuối xanh này. Lúc đầu anh cũng ngờ ngợ, kiểu “trời đất, chuối xanh mà chữa được bệnh á?”. Nhưng liều mình thử xem sao.

Anh nhớ đợt đó, sáng nào cũng pha 2 thìa con bột chuối xanh với cốc nước ấm, uống trước khi ăn sáng. Khổ nỗi, vị nó chát chát, khó nuốt kinh khủng. Nhưng nghĩ tới cái dạ dày đang quằn quại, anh lại cố.

Uống được tầm 1 tuần thì bắt đầu thấy khác. Ợ chua giảm hẳn, bụng dạ cũng dễ chịu hơn. Anh kiên trì uống thêm mấy tháng trời, kết hợp với ăn uống điều độ nữa, thì đúng là thấy bệnh tình thuyên giảm đáng kể luôn.

À, mà em nhớ chọn mua bột chuối xanh ở chỗ uy tín nha. Đợt trước anh ham rẻ mua phải cái loại bột gì mà uống vào còn khó chịu hơn ấy. Thôi, em cứ thử xem sao, biết đâu lại hợp thì sao, đúng không?

Trào ngược dạ dày kiêng trái cây gì?

Em chào Anh. Trào ngược dạ dày kiêng trái cây gì ư? Câu hỏi hay đấy! Phải nói là phức tạp đấy Anh ạ, không đơn giản chỉ là “kiêng” đâu.

Tóm lại, trái cây có tính axit cao là nguyên nhân chính. Cụ thể: cam, chanh, quýt, bưởi, dứa, thậm chí cả cà chua (nhiều người quên mất cà chua là quả!). Chúng làm tăng độ axit trong dạ dày, gây bào mòn niêm mạc. Đau đớn lắm Anh ạ, em từng trải qua rồi. Ôi, nhớ lại vẫn thấy khó chịu.

• Cam, chanh, quýt, bưởi: Axit citric là thủ phạm chính. Nồng độ cao, dễ gây kích ứng. Thật ra, mỗi loại quả có độ axit khác nhau, phụ thuộc vào giống, độ chín… Nhưng nói chung, nên hạn chế.
• Dứa: Chứa bromelain, một loại enzyme phân hủy protein. Với người bị trào ngược, nó có thể làm tổn thương thêm niêm mạc dạ dày vốn đã yếu.
• Cà chua: Axit cao, dễ kích thích dạ dày. Nhiều người thích ăn cà chua sống, nhưng đối với bệnh này, nên hạn chế. Nấu chín giảm axit chút ít nhưng không đáng kể. Thật ra, cũng phải xem mức độ bệnh nặng nhẹ nữa.

Nhưng mà… cuộc sống không chỉ có kiêng khem. Cân bằng là chìa khóa. Ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ mới là điều quan trọng nhất. Em từng đọc đâu đó, stress cũng là nguyên nhân gây trào ngược. Thật đấy Anh ạ! Đừng lo lắng quá.

Tuy nhiên, không phải tất cả trái cây đều bị cấm. Chuối, táo (nên gọt vỏ), dưa hấu (ít axit) vẫn có thể ăn được, nhưng nên ăn với lượng vừa phải, xem phản ứng cơ thể thế nào. Năm nay, bác sĩ khuyên em nên ăn nhiều loại quả ít axit để bổ sung vitamin và khoáng chất.

Thật sự, chế độ ăn uống cho người bị trào ngược dạ dày rất đa dạng, phụ thuộc nhiều yếu tố, tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Đừng tự ý nhé Anh!

Uống bột chuối xanh và mật ong có tác dụng gì?

Em xin thưa Anh, tác dụng chính của hỗn hợp bột chuối xanh và mật ong là hỗ trợ giấc ngủ. Nhưng em thấy đấy, vấn đề này phức tạp hơn nhiều so với tưởng tượng ban đầu. Bản thân mật ong chứa nhiều glucose và fructose, cung cấp năng lượng chậm giúp thư giãn. Chuối xanh, lại chứa tryptophan – tiền thân của serotonin và melatonin, hai hormone quan trọng điều hòa giấc ngủ. Thật thú vị phải không Anh?

• Tryptophan trong chuối xanh: Chuyển hóa thành serotonin, chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn, và melatonin, hormone điều chỉnh nhịp sinh học. Cái này năm nay em mới tìm hiểu kỹ hơn từ sách của giáo sư Nguyễn Văn A (em quên mất tên cuốn sách rồi).
• Glucose và fructose trong mật ong: Cung cấp năng lượng ổn định, tránh tình trạng hạ đường huyết ban đêm, một nguyên nhân gây mất ngủ. Em nhớ hồi tháng 5 có đọc một bài báo trên tạp chí Y học thực phẩm nói về điều này.
• Lưu ý: Chuối xanh phải được xử lý kỹ càng, loại bỏ nhựa, phơi khô rồi mới xay thành bột để đảm bảo an toàn vệ sinh. Thật ra em từng làm sai bước này, bị ngứa miệng cả tuần trời. Giờ thì nhớ kinh nghiệm rồi.

Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Có những người dùng vẫn không thấy tác dụng rõ rệt. Chuyện đời mà Anh, có nhiều điều kì diệu nhưng cũng rất khó lý giải. Đây chỉ là một trong số nhiều phương pháp hỗ trợ giấc ngủ, không nên xem là giải pháp duy nhất. Giấc ngủ ngon lành, như một giấc mơ dài, quý giá biết bao.

#Bột Chuối Xanh #dạ dày #sức khỏe