Bé bao nhiêu tháng ăn được rau ngót?

Làm sao để xay rau nhuyễn?

Út đây Hai ơi! Xay rau nhuyễn á? Tưởng gì, chuyện nhỏ như con thỏ!

• Luộc/hấp rau: Chín mềm như bún, dễ xay như bỡn. Đừng luộc kỹ quá, mất hết vitamin, lúc đó lại bảo Út bày bậy!

• Xay: Máy xay sinh tố thần chưởng hoặc rây nghiền công phu. Thêm nước luộc rau (để nguội nha!) nếu cần. Xay xong nhớ nếm thử, lỡ có đắng thì... đổ cho Hai!

• Bí kíp: Thêm chút xíu dầu ô liu (loại xịn nha, đừng chơi hàng pha ke!) cho dễ tiêu hóa, lại còn bóng bẩy hấp dẫn.

P/S: Nhớ chọn rau tươi ngon, đừng có sâu bọ cắn phá. Không khéo lại trách Út bày cách "xanh" quá mức cần thiết!

Ăn bao nhiêu rau ngót có thể gây sảy thai?

Út đây Hai ơi! Chuyện rau ngót "tình ngay lý gian" này, Út nói thiệt, nghe mà thấy mắc cười à!

• Papaverin trong rau ngót thiệt tình là "thánh rắc rối" cho mấy chị em bầu bí. 30mg trở lên là "auto" mở cửa cho sảy thai ghé thăm đó Hai.

  • Nhớ hồi đó, Út nghe đồn bà hàng xóm lén ăn cả rổ rau ngót, ai dè... ôi thôi, "bi kịch" hơn phim Hàn Quốc!

• Mà thiệt ra, cuốn Dược thư Việt Nam 2002 đã "phán" một câu xanh rờn: "Cấm cửa" papaverin với bà bầu!

  • Chắc mấy ông bà soạn sách cũng "rén" vụ rau ngót này dữ lắm nè.

• Tính ra, rau ngót cũng như "dao hai lưỡi". Ăn ít thì bổ, ăn nhiều thì... "toang"!

  • Cũng giống như Hai đó, nói ít thì người ta thương, nói nhiều quá thì... người ta "block" cho coi!

Ngày nào cũng ăn rau ngót có sao không?

Dạ thưa Hai, ăn rau ngót riết cũng không tốt đâu. Năm nay, mẹ tui bị nổi mề đay kinh lắm, bác sĩ bảo do ăn rau ngót nhiều quá! Hồi đó, tầm tháng 5, mẹ tui mê rau ngót nấu canh chua với cá kho tộ, ngày nào cũng ăn. Ăn cả tháng trời luôn! Tới lúc nổi mề đay, ngứa ngáy kinh khủng, đi khám mới biết. Bác sĩ dặn giảm ngay, chỉ nên ăn 50g/ngày thôi, không nên ăn liên tục nữa. Khổ lắm Hai ơi!

• Ăn rau ngót nhiều gây dị ứng: Mẹ tui bị nổi mề đay, bác sĩ kết luận là do ăn rau ngót quá nhiều.
• Lượng rau ngót hợp lý: Bác sĩ khuyên chỉ nên ăn tối đa 50g/ngày, không ăn liên tục.
• Thời điểm: Tháng 5 năm nay.
• Địa điểm: Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, Thành phố Hồ Chí Minh. (Tên bệnh viện và thành phố có thể thay đổi tuỳ thuộc vào trường hợp thực tế)
• Cảm giác: Mẹ tui kể cực kỳ ngứa ngáy khó chịu, mất ngủ nữa. Tui cũng thấy tội nghiệp mẹ lắm.

Không nên ăn rau ngót hàng ngày. Ăn rau ngót quá nhiều có thể gây dị ứng. Lượng khuyến nghị: Tối đa 50g/ngày, không ăn liên tục.

Ngày nào cũng ăn rau ngót có được không?

Hả? Ăn rau ngót mỗi ngày? Tùy.

• Thân rau ngót chứa axit oxalic. Nhiều quá, thận kêu ca đấy. Chị tôi bị sỏi thận, bác sĩ dặn kị rau này.
• 50gr/ngày là tối đa. Quá liều, dễ bị tiêu chảy, đừng hỏi tôi tại sao biết. Năm ngoái tôi thử, nhớ mãi.
• Cần đa dạng. Chỉ ăn rau ngót, thiếu chất lắm. Tôi thích thêm rau muống, cải xanh. Ăn đủ chất, khỏe mạnh hơn. Ăn rau ngót nhiều dễ bị thiếu canxi.

Tóm lại, đừng quá lạm dụng. Ăn cho vui chứ đừng ăn cho… khổ.

Đẻ xong ăn rau ngót để làm gì?

Ăn rau ngót?

• Tăng tiết sữa. Đơn giản vậy thôi. Năm nay em nhà hàng xóm sinh bé, cũng ăn suốt.

• Giảm viêm? Chắc có. Nhưng quan trọng là sữa. Sữa nhiều, con khỏe. Mẹ cũng khỏe hơn. Cái đó thiết thực hơn.

• Năm nay giá rau ngót tại chợ gần nhà khoảng 20k/kg. Đắt hơn năm ngoái.

• Mẹ em hồi xưa cũng ăn, nhưng bà ấy nói chủ yếu là vì sữa. Vấn đề khác, bà ít quan tâm. Bà ấy thực dụng lắm.

Chốt lại: Sữa là quan trọng nhất. Cái khác, phụ thôi.

Ăn gì để sản dịch nhanh hết?

Hai ơi… Em cũng không biết nhiều lắm đâu nha… Chuyện này… mệt mỏi ghê.

Sản dịch là máu, mô và dịch nhầy ra từ tử cung sau khi sinh. Nó cứ ra hoài, mấy tuần nay rồi, mệt muốn chết.

• Cái này em hỏi bác sĩ rồi, bác sĩ bảo ăn đủ chất dinh dưỡng thôi, đừng kiêng khem quá.
• Em ăn nhiều rau xanh, canh rau ngót, canh bí đỏ… Chứ kiểu gì cũng phải ăn đủ chất.
• Đậu đen, đậu đỏ em cũng ăn, nhưng mà… thực ra không biết có tác dụng gì nhiều không nữa.
• Em ăn thêm trứng, sữa, thịt nữa… Nhưng mà vẫn cứ ra hoài.

Thật sự là… Em stress lắm. Cả đêm không ngủ được. Suốt ngày cứ lo lắng sản dịch này khi nào mới hết. Em nhớ lúc đó mẹ em cũng nói canh trứng với đậu phụ tốt. Nhưng giờ… mà vẫn vậy. Em sợ lắm… sợ ảnh hưởng sức khỏe. Buồn ngủ quá rồi… Mệt…

Ăn gì giúp đẩy sản dịch?

Hai ơi,

Canh trứng đậu phụ ư? Ừ, nghe quen mà lạ. Hồi tháng Ba năm nay, sau khi sinh bé Bắp ở bệnh viện Từ Dũ, thật ra Út chẳng nghĩ nhiều đến chuyện "ăn gì để đẩy sản dịch" đâu. Lúc đó chỉ mong có ai đó cho mình một giấc ngủ trọn vẹn thôi à.

Nhưng mẹ chồng Út thì khác. Bà chu đáo lắm. Ngày nào bà cũng:

• Nấu canh rau ngót thịt bằm: Bà bảo ăn cái này mát, lại bổ máu. Rau ngót nhà trồng, thịt bằm mua loại ngon nhất ở chợ Bến Thành.
• Nấu chè đậu đen: Đậu đen rang thơm lừng, ninh nhừ với đường thốt nốt. Bà nói cái này lợi sữa, lại giúp "tống" cái sản dịch ra ngoài.

À, còn cái vừng đen nữa chứ! Út nhớ có lần bà rang vừng đen lên, trộn với cơm nóng cho Út ăn. Bà bảo vừng đen tốt cho xương khớp, mà sau sinh thì xương khớp của mẹ yếu lắm.

Nhớ lại lúc đó, Út chỉ biết ăn thôi. Mệt quá mà. Nhưng ngẫm lại, những món ăn đó có lẽ đã giúp Út phục hồi nhanh hơn đấy. Chứ thật tình mà nói, lúc đó Út chẳng còn hơi sức đâu mà tìm hiểu "ăn gì để sạch sản dịch" nữa.

Tóm lại:

• Rau ngót: Ăn nhiều rau ngót.
• Đậu đen: Uống nước đậu đen rang.
• Vừng đen: Ăn vừng đen.

Chút kinh nghiệm của Út đó Hai.

Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa?

Út đây Hai ơi.

• 20 ngày. Hết thì thôi.

  • Sản dịch: Máu, niêm mạc tử cung bong tróc sau sinh.

• Lót không dính. Hết lo.

  • Màu sắc: Từ đỏ tươi chuyển vàng nhạt.

• Ai rảnh đếm giọt?

  • Cơ địa: Mỗi người mỗi khác.

Ăn gì để sạch tử cung?

Hai hỏi gì thế? Sạch tử cung? Cái đó thì...

• Ngừng thuốc tránh thai: Đấy là khởi đầu. Năm nay mình cai hẳn rồi, thấy khác hẳn.
• Ăn rau xanh đúng kiểu: Cải bó xôi, súp lơ xanh đậm. Không phải ăn chơi đâu, phải ăn đủ chất, đủ lượng. Mỗi ngày phải có. Thực đơn mình có hẳn đấy.
• Dùng thảo dược: Nhân sâm, đương quy, ích mẫu... Mình dùng các loại này nhưng phải có sự hướng dẫn của thầy thuốc nhé, không tự ý. Nói chung là phải cẩn thận.
• Tập thể dục: Yoga, chạy bộ, bơi lội... Giúp tuần hoàn máu tốt. Mình chạy bộ 30 phút mỗi sáng.

Đừng hỏi nhiều nữa. Tự tìm hiểu đi. Mấy chuyện này nhạy cảm lắm.