Bé 7 tháng nên ăn bao nhiêu ml cháo?

Bé 7 Tháng Nên Ăn Bao Nhiêu Ml Cháo?

Đây là một câu hỏi phổ biến của các bậc cha mẹ có con nhỏ trong độ tuổi ăn dặm. Liều lượng thức ăn hợp lý sẽ góp phần đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho bé.

Lượng cháo/bột cho bé 7 tháng

Trẻ 7 tháng tuổi nên ăn 2-3 bữa cháo/bột mỗi ngày, với lượng thức ăn sau:

• Bữa sáng: 100-120ml cháo/bột
• Bữa trưa: 150-180ml cháo/bột
• Bữa chiều: 100-120ml cháo/bột (nếu có)

Lượng thực phẩm kết hợp

Ngoài cháo/bột, bé 7 tháng cũng cần bổ sung thêm các nhóm thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng toàn diện:

• Thực phẩm giàu protein: 100-120g, bao gồm thịt, cá, trứng, đậu hũ, sữa chua.
• Rau củ: 20-30g, bao gồm nhiều loại rau khác nhau như cà rốt, khoai tây, bí đỏ, súp lơ.

Lượng sữa mẹ/sữa công thức

Bên cạnh các bữa ăn chính, bé 7 tháng vẫn cần được bú sữa mẹ hoặc sữa công thức để cung cấp đủ chất béo và năng lượng:

• Bú sữa mẹ: 3-4 lần/ngày, mỗi lần 180-220ml.
• Sữa công thức: 4-5 lần/ngày, mỗi lần 150-180ml.

Lưu ý:

• Đây chỉ là lượng thức ăn khuyến nghị, có thể thay đổi tùy theo nhu cầu dinh dưỡng và khả năng ăn của từng bé.
• Theo dõi chặt chẽ phản ứng của bé với các loại thức ăn mới để phát hiện bất kỳ dị ứng hoặc không dung nạp nào.
• Cho bé ăn từ từ, kiên nhẫn và tạo không khí vui vẻ khi ăn.
• Tránh ép bé ăn quá nhiều vì có thể khiến bé nôn trớ hoặc khó chịu.
• Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về lượng thức ăn phù hợp cho bé hoặc các vấn đề dinh dưỡng khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi.