Bé 7 tháng ăn dặm bao nhiêu cữ?

Bé 7 Tháng Ăn Dặm Bao Nhiêu Cữ?

Việc ăn dặm là một bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Ở giai đoạn 7 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện hơn và có thể bắt đầu làm quen với những thức ăn ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vậy bé 7 tháng tuổi nên ăn dặm bao nhiêu cữ để đảm bảo dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh?

Số Lượng Cữ Ăn

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bé 7 tháng tuổi nên ăn dặm 2-3 cữ mỗi ngày. Mỗi cữ ăn bao gồm:

• 100-200ml bột/cháo: Bột và cháo cung cấp năng lượng và carbohydrate cho bé.
• 100-120g thực phẩm giàu protein: Thịt, cá, đậu phụ, trứng là những nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp bé phát triển cơ bắp và các mô.
• 20-30g rau củ: Các loại rau củ như bí đỏ, khoai lang, cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé.

Thời Gian Ăn

Thời gian ăn dặm của bé nên được sắp xếp hợp lý để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ và thói quen cho con bú của mẹ. Nên cho bé ăn dặm sau cữ sữa khoảng 1-2 giờ.

Sữa Mẹ/Sữa Công Thức

Bên cạnh ăn dặm, bé 7 tháng tuổi vẫn cần duy trì 3-4 cữ sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Mỗi cữ sữa nên cung cấp 180-220ml. Sữa mẹ/sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé, bổ sung cho các bữa ăn dặm.

Lưu ý

• Khởi đầu ăn dặm với 1-2 muỗng bột/cháo mỗi ngày, sau đó tăng dần lượng thức ăn theo nhu cầu của bé.
• Tránh cho bé ăn quá nhiều thức ăn cứng hoặc nhiều chất xơ, có thể khiến bé khó tiêu.
• Nếu bé có bất kỳ phản ứng dị ứng nào với thức ăn mới, hãy ngưng cho bé ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Lắng nghe nhu cầu của bé và không ép bé ăn quá nhiều.

Việc ăn dặm ở giai đoạn 6-8 tháng tuổi rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Bằng cách tuân theo hướng dẫn về số lượng cữ ăn và thành phần thức ăn như trên, cha mẹ có thể đảm bảo bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn dặm cụ thể cho bé của mình.