Bé 4 tuổi ăn bao nhiêu thịt một ngày?

Trẻ 4 tuổi nên ăn bao nhiêu thịt mỗi ngày?

Chế hỏi trẻ 4 tuổi ăn bao nhiêu thịt mỗi ngày hả? Mình thấy con gái mình, năm nay 4 tuổi rồi, mỗi ngày cũng tầm 50-70g thịt thôi, thay đổi nhiều lắm, không cố định. Có hôm thích bò, hôm thích gà, mà toàn thịt nạc thôi nhé, mỡ thì hạn chế.

Thực ra, tháng trước mình có đi khám dinh dưỡng cho bé ở phòng khám bác sĩ Thảo, khu Nguyễn Du, họ không nói cụ thể là bao nhiêu gam thịt, mà chủ yếu nhấn mạnh cân bằng dinh dưỡng. Bác sĩ bảo chỉ cần đủ đạm là được, đạm từ nhiều nguồn chứ không riêng gì thịt.

Mà nói thật, mình thấy con mình ăn uống tùy hứng lắm, có hôm ăn cả suất thịt kho tàu, lại có khi chỉ gặm vài miếng cá. Quan trọng là bé vẫn phát triển tốt, hoạt bát, khỏe mạnh. Đừng áp đặt quá nhiều, quan sát con mình là được, dựa theo sở thích và tình trạng sức khỏe của bé. Thấy bé ăn ngon miệng là được rồi.

Tóm lại: Khoảng 50-70g thịt/ngày (thay đổi tùy thuộc vào khẩu vị và nguồn đạm khác). Đa dạng nguồn đạm là quan trọng nhất.

Bé 10 tháng ăn bao nhiêu gram cá?

Chế, 10 tháng thì tầm 15 gram cá là ổn. Nhiều hơn cũng được nếu bé ăn tốt.

• 15 gram cá quả (gỡ xương kỹ): Đây là lượng tham khảo, điều chỉnh theo khẩu phần ăn của bé.
• Thực đơn tham khảo (9-11 tháng):
  • Bột gạo tẻ: 25g
  • Tôm (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15g
  • Cua đồng: 30g
  • Thịt nạc: 15g
  • Gan gà/lợn (băm/nghiền): 15g
  • Rau xanh (giã nhỏ): 10g
  • Mỡ/dầu ăn: 5g
  • Nước: 1 bát con.

Bé nhà tao, tháng trước ăn hơn, giờ lại ít hơn. Tùy từng đứa. Nhớ xem bé ăn thế nào rồi điều chỉnh nhé. Tháng này tao cho con ăn nhiều rau hơn, thấy tốt hơn hẳn. Đừng để con đói.

#4 Tuổi Ăn #Lượng Thịt #Thịt Bé Ăn