Bé 18 tháng biếng ăn phải làm sao?

Bé 18 tháng tuổi biếng ăn: Hành trình tìm lại niềm vui ăn uống

Giai đoạn 18 tháng tuổi, bé đang trong quá trình khám phá thế giới xung quanh, và việc ăn uống cũng không nằm ngoài vòng xoáy tò mò ấy. Việc bé biếng ăn không phải là điều hiếm gặp, nhưng lại là nỗi lo lắng thường trực của các bậc phụ huynh. Thay vì áp đặt, hãy cùng tìm hiểu những cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để giúp bé yêu tìm lại niềm vui với bữa ăn nhé!

Điều đầu tiên và quan trọng nhất là kiểm tra lại chế độ ăn của bé. 18 tháng tuổi là độ tuổi bé cần một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng với đầy đủ các nhóm chất: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bạn cần chắc chắn bé được cung cấp đủ lượng calo cần thiết cho sự phát triển. Đừng chỉ tập trung vào lượng thức ăn, mà hãy chú trọng đến chất lượng. Ví dụ, thay vì cho bé ăn toàn cơm trắng, hãy kết hợp với các loại rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh… Đảm bảo nguồn đạm từ thịt, cá, trứng, đậu phụ được cung cấp đều đặn.

Sự nhàm chán là kẻ thù của vị giác. Bé 18 tháng tuổi có xu hướng dễ chán nếu cứ ăn đi ăn lại những món quen thuộc. Hãy trở thành “nghệ sĩ ẩm thực” cho bé yêu của mình bằng cách thay đổi thực đơn thường xuyên. Mỗi ngày, hãy cho bé thử những món ăn mới, với những nguyên liệu khác nhau, cách chế biến khác nhau. Không cần cầu kỳ, chỉ cần một chút biến tấu nhỏ cũng đủ tạo nên sự hứng thú. Ví dụ, hôm nay là súp bí đỏ, ngày mai có thể là cháo thịt bằm với rau củ, và ngày kia là bánh mì sandwich với trứng và phô mai…

Tìm hiểu sở thích của bé cũng là một bước quan trọng. Bé có thích ăn những món ăn nào? Màu sắc nào bé yêu thích? Hãy ghi chép lại những thông tin này để xây dựng thực đơn phù hợp. Nếu bé thích màu đỏ, hãy cho bé ăn cà chua, dưa hấu hay ớt chuông đỏ. Nếu bé thích ăn thịt gà, hãy chế biến gà thành nhiều món khác nhau để bé không bị nhàm chán.

Cuối cùng, đừng quên trang trí món ăn thật bắt mắt. Sự hấp dẫn về thị giác sẽ kích thích bé muốn ăn hơn. Hãy sử dụng những khuôn cắt rau củ ngộ nghĩnh, tạo hình các món ăn thành những nhân vật hoạt hình bé yêu thích. Một chút màu sắc tươi tắn từ các loại rau củ cũng sẽ khiến bữa ăn thêm phần hấp dẫn.

Tuy nhiên, nếu tình trạng biếng ăn của bé kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như sốt, tiêu chảy, hoặc bé sụt cân đáng kể, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn. Đừng tự ý cho bé dùng thuốc hay thực phẩm chức năng mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Sự phối hợp giữa cha mẹ và bác sĩ sẽ giúp bé yêu có một chế độ ăn uống khoa học và khỏe mạnh. Hãy kiên nhẫn và yêu thương, bạn sẽ thấy con yêu của mình sẽ ăn ngon miệng trở lại!

#18 Tháng #Biếng Ăn #Trẻ Nhỏ