Bà đẻ ăn canh rau ngót có tác dụng gì?

Đẻ xong ăn rau ngót để làm gì?

Giờ này rồi mà vẫn chưa ngủ được… Đang nghĩ linh tinh… à… cái chuyện rau ngót ấy…

Ăn rau ngót sau sinh để hồi phục nhanh hơn. Chồng mình bảo hồi bà ấy đẻ xong cũng ăn nhiều lắm. Bà ấy bảo giúp làm sạch tử cung, nghe nói là giảm đau nữa. Mình thì thấy ăn rau ngót ngon, ngọt ngọt, chua nhẹ. Không biết có phải tâm lý không nữa mà thấy dễ chịu.

• Giảm viêm nhiễm, thấy vết thương lành nhanh hơn.
• Co tử cung tốt hơn, ít bị đau bụng.
• Giúp lợi sữa, con bú nhiều hơn. Bé nhà mình bú tốt lắm, nhờ có rau ngót hay sao ấy.
• Ăn nhiều rau xanh tốt cho sức khỏe tổng thể.

Mà nhớ lúc đó mình mệt lắm… sáng nào cũng dậy sớm nấu cháo, pha sữa… đến chiều lại lo cơm nước… thêm việc chăm con… mệt muốn gục luôn. Rau ngót dễ làm, lại bổ, nên mình ăn nhiều. Ăn nhiều đến mức… giờ nghĩ lại vẫn thấy… khá… kinh khủng. Nhưng mà… thôi kệ… vì con mà. hehe.

Rau ngót tốt cho sản phụ, nhưng phải nấu chín kỹ. Mình nhớ rõ bà nội mình dặn vậy. Không được ăn sống nhé, nghe bảo có chất gì đó không tốt cho sức khoẻ. Đúng không nhỉ? Mình cũng không nhớ rõ lắm.

Thôi… ngủ thôi… mệt quá rồi… mai còn phải dậy sớm nữa… Ngủ ngon.

Ăn gì để sạch huyết sau sinh?

Tôi sinh con gái hồi tháng 5 năm nay, ở bệnh viện Từ Dũ, Sài Gòn. Mệt muốn xỉu luôn ấy. Sau sinh, sản dịch ra nhiều kinh khủng, tôi lo lắm. Bà ngoại tôi, người có kinh nghiệm lắm, bảo ăn canh trứng đậu phụ, vừng đen, rau ngót. Đậu đỏ, đậu đen rang cũng được.

Canh trứng đậu phụ thì dễ làm, tôi nấu cả tuần liền. Ngon thật, nhưng ăn hoài cũng ngán. Vừng đen thì rang lên, xay nhuyễn rồi pha nước uống, vị hơi ngậy ngậy. Nhưng mà tôi thấy hiệu quả lắm. Rau ngót tôi thấy hơi khó ăn, vị hơi hắc hắc. Đậu đỏ, đậu đen rang thì tôi ăn kèm với cháo, khá dễ nuốt.

• Canh trứng đậu phụ: Giúp lợi sữa và sạch sản dịch.
• Vừng đen: Giúp bổ máu, tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh.
• Rau ngót: Hỗ trợ làm sạch sản dịch.
• Đậu đỏ, đậu đen rang: Bổ sung chất xơ, sắt.

Cái khoản sản dịch này, phải nói là kinh nghiệm xương máu mới biết. Mỗi người khác nhau, nên ăn gì cũng phải tùy cơ ứng biến, đừng thấy người ta ăn tốt là mình ăn y chang. Tôi nhớ có hôm ăn quá nhiều vừng đen, bị táo bón luôn. Khổ sở! Thôi, nói chung là cứ ăn uống đủ chất, giữ gìn vệ sinh, nghe lời bác sĩ là được rồi. Đừng để bị stress, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rau ngót xay với nước dừa có tác dụng gì?

Rau ngót xay nước dừa: theo kinh nghiệm dân gian, giúp giải nhiệt, lợi tiểu.

Hồi bầu bé Bi, tháng thứ 4 gì đó, mình nghén vật vã. Cứ ăn gì là ói. Bà ngoại xót cháu, ngày nào cũng lụi cụi xay rau ngót với nước dừa xiêm. Lúc đầu mình nhăn mặt, thấy ghê ghê. Ai dè uống vô lại thấy dễ chịu, bớt nôn hẳn.

• Rau ngót: giàu vitamin C, canxi, tốt cho mẹ bầu.
• Nước dừa: bù điện giải, thanh nhiệt.

Nhưng mà nhớ nha, uống vừa phải thôi. Cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu. Với lại, tốt nhất hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng, để chắc chắn là an toàn cho cả mẹ và bé.

Đẻ xong ăn rau ngót để làm gì?

Ăn rau ngót sau sinh? Ôi dào, hồi mình sinh bé Su năm ngoái, mẹ mình bắt ăn rau ngót suốt. Mệt muốn chết!

• Giảm viêm: Đúng rồi, rau ngót giàu vitamin, giúp lành vết thương nhanh hơn.
• Co tử cung: Cái này hiệu quả thật đấy, mình thấy tử cung về nhanh hơn hẳn so với dự kiến.
• Lên sữa: Hồi đấy, mình uống nước rau ngót xay, sữa nhiều vô kể luôn. Bé Su bú no nê, ngủ say sưa. Mà khổ nỗi, cứ uống nước rau ngót là mình bị đầy bụng kinh khủng. Ăn rau ngót luộc thì đỡ hơn tí.

Thực ra, rau ngót không phải thần dược đâu nha. Nhưng bổ sung thêm vào thực đơn sau sinh thì tốt. Mình còn nhớ, bác sĩ dặn phải ăn đủ chất, rau củ quả đầy đủ nữa. Nhớ phải uống nhiều nước nữa nhé. Hồi đấy, mình uống nước dừa nhiều lắm, thấy tốt cho sức khỏe.

Mà nói đến sữa, mình còn nhớ bé Su đòi bú suốt ngày suốt đêm. Mệt muốn xỉu! Nhưng mà vui lắm. Giờ nó lớn rồi, chạy nhảy suốt ngày.

Rau ngót tốt cho sản phụ. Ăn canh rau ngót, nước rau ngót xay đều được. Tùy sở thích thôi.

Tác dụng chính: Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh, giảm viêm, tăng tiết sữa. Nhưng nhớ ăn vừa phải thôi nhé, ăn nhiều quá lại bị đầy bụng, khó chịu.

Ăn gì để sản dịch nhanh hết?

Bạn muốn biết ăn gì để sản dịch hết nhanh hả? Chuyện nhỏ ấy mà! Tôi, một chuyên gia (tự phong) về khoản "ăn cho đã đời rồi lại khỏe re", xin được bật mí vài bí kíp, đảm bảo nghe xong bạn sẽ "ồ" lên vì ngạc nhiên đấy!

Sản dịch là gì? Nó là "quân đoàn" hỗn hợp máu, mô và chất nhầy, được "đồn trú" trong tử cung sau khi bạn "vượt cạn" thành công. Thời gian "chiếm đóng" tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, thông thường kéo dài từ 4 - 6 tuần. Cứ coi như là một cuộc hành quân giải phóng tử cung, cần có hậu cần tốt để "quân đội" nhanh chóng rút lui. Hiểu chưa nào?

• Rau ngót: Nữ hoàng của các loại rau giúp làm sạch sản dịch. Ăn nhiều vào, nhưng nhớ là canh loãng, chứ canh đặc quá dễ bị "ngán" đó nha. Nghe nói có người ăn đến mức "ngán ngẩm" luôn rau ngót!
• Canh trứng đậu phụ: Cái này vừa bổ dưỡng, vừa giúp làm sạch, lại còn ngon nữa chứ. Thêm chút hành lá cho thơm, đảm bảo "ăn một lần nhớ mãi". Tôi hồi đó ăn canh trứng đậu phụ nhiều lắm, ngon tuyệt cú mèo!
• Đậu đen, đậu đỏ rang: Tuyệt chiêu bổ máu, tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh. Nhưng mà nhớ rang vừa thôi nhé, đừng để cháy khét, ăn vào lại "khóc không ra nước mắt". Đừng hỏi tôi tại sao tôi biết, đó là "bí mật nghề nghiệp" của một bà mẹ "kinh nghiệm" như tôi đây.

Nhưng mà nhớ này: Ăn uống chỉ là một phần thôi nhé. Cần phải nghỉ ngơi hợp lý, giữ vệ sinh sạch sẽ, và quan trọng nhất là giữ tinh thần thoải mái. Tâm lý thoải mái thì sức khỏe mới tốt, sản dịch mới mau hết. Đừng căng thẳng quá, cuộc đời còn dài lắm, "sống sao cho đáng sống" thôi. Đấy, nói nhiều thế, tóm lại là ăn những món trên, kết hợp nghỉ ngơi dưỡng sức.

(Thông tin thêm năm 2024): Theo các nghiên cứu y học hiện đại, dinh dưỡng đa dạng, giàu chất sắt, protein và vitamin C giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh tốt hơn.)

Ăn gì giúp đẩy sản dịch?

Canh trứng đậu phụ, vừng đen, canh rau ngót, đậu đỏ/đen rang. Đấy là những thứ giúp đẩy sản dịch. Năm nay, tôi thấy nhiều người dùng thêm bột nghệ nữa.

• Canh trứng đậu phụ: Dễ làm, bổ dưỡng. Tôi thấy mẹ mình hồi đó cũng hay ăn.
• Vừng đen: Giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hoá, hỗ trợ đào thải. Ăn nhiều dễ bị táo bón nhé, nhớ điều độ.
• Canh rau ngót: Ngon, dễ ăn, nhưng nhớ xem mình có dị ứng không. Tôi ghét mùi rau ngót.
• Đậu đỏ/đen rang: Tốt cho máu, giúp hồi phục sức khoẻ. Năm nay thấy thêm nhiều mẹ bầu dùng nước ép cần tây nữa.
• Bột nghệ: Nhiều người nói tốt, nhưng tuỳ cơ địa. Tôi thì không dùng.

Thực tế, chỉ ăn uống thôi chưa đủ. Khám bác sĩ định kỳ là điều cần thiết. Đừng tự ý dùng thuốc hay thực phẩm chức năng nhé. Sức khoẻ mình là quan trọng nhất. Tôi từng bị nhiễm trùng sản dịch vì tự ý dùng thuốc. Kinh khủng lắm.

Ăn gì để sạch tử cung?

Bạn hỏi ăn gì để sạch tử cung? Câu hỏi thú vị đấy! Thực ra, khái niệm "sạch tử cung" cần được làm rõ. Tử cung tự làm sạch rồi, bạn ạ. Chu kỳ kinh nguyệt chính là cơ chế tự làm sạch tuyệt vời của thiên nhiên. Nhưng nếu bạn muốn hỗ trợ sức khỏe sinh sản, thì đây là vài gợi ý:

• Rau lá xanh đậm: Cải bó xôi, cải ngọt, súp lơ... Chúng giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng gan - một bộ phận quan trọng trong quá trình đào thải độc tố. Năm ngoái, tôi có đọc một nghiên cứu của Đại học Y Harvard (nhưng giờ không nhớ chính xác tên) về tác động của rau xanh lá đậm đến sức khỏe phụ nữ. Thật đấy! Nghiên cứu rất hay, bạn nên tìm đọc. Suy cho cùng, ăn uống lành mạnh luôn tốt hơn là tìm cách "làm sạch" một cơ quan nào đó. Đúng không?

• Trái cây giàu chất chống oxy hóa: Mâm xôi, việt quất, dâu tây… Những loại quả này chứa nhiều anthocyanin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa. Bản thân tôi cũng rất thích ăn loại này, nhất là mâm xôi, chua chua ngọt ngọt, lại tốt cho sức khỏe nữa.

• Thực phẩm giàu chất sắt: Sắt rất cần thiết cho sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Thịt đỏ, rau bina, các loại đậu... là nguồn cung cấp sắt tuyệt vời. Thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, ảnh hưởng đến rất nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm cả sức khỏe sinh sản. Đừng chủ quan với vấn đề này nhé!

Lưu ý: Chế độ ăn uống chỉ là một phần. Cần có lối sống lành mạnh tổng thể, bao gồm cả vận động đều đặn và quản lý stress hiệu quả. Và quan trọng nhất, hãy nghe lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia y tế. Đừng tự ý áp dụng các phương pháp chưa được kiểm chứng. Đó mới là cách chăm sóc sức khỏe tử cung hiệu quả nhất. Tôi từng bị đau bụng kinh dữ dội, phải nhờ bác sĩ tư vấn mới biết mình bị thiếu sắt. Đấy, kinh nghiệm xương máu đó!

Ăn gì để sạch huyết sau sinh?

Bạn muốn sạch huyết, sạch sản dịch sau sinh hả? Haha, chuyện nhỏ! Chị em phụ nữ mình, chuyện này ai chẳng trải qua. Nhưng mà, nghe này nhé, đừng tưởng ăn cái gì cũng được đâu nha!

• Canh trứng đậu phụ: Ăn ngon miệng thì được, nhưng mà "sạch huyết" là chuyện của cả quá trình, chứ không phải chén canh là xong. Đừng có nghĩ ăn một tô là "hô biến" nhé! Tưởng tượng như đang dọn dẹp nhà cửa, chỉ có canh trứng đậu phụ thì như dùng khăn lau sơ qua thôi!
• Vừng đen: Ừ, vừng đen bổ dưỡng thật đấy, nhưng mà đừng trông chờ nó thần kỳ thế nhé! Nó giống như việc bạn thuê thêm người giúp việc, chứ không phải là cái máy hút bụi siêu tốc.
• Canh rau ngót/Nước rau ngót: Món này nhiều người truyền tai nhau, nhưng bạn nhớ là phải chọn rau sạch nhé, không lại "tiến thoái lưỡng nan" đấy! Rau ngót cũng chỉ là một phần thôi nha, đừng nghĩ là "vàng ròng" nhé!
• Đậu đỏ, đậu đen rang: Cái này tốt cho tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn đó. Nhưng "sạch sản dịch" là phải phối hợp nhiều thứ chứ không phải chỉ trông cậy vào vài loại đậu đâu nhé. Đừng có nghĩ chỉ cần "đậu thần kỳ" là xong nha!

Lưu ý: Ăn uống đủ chất, đa dạng thực phẩm, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý mới là chìa khóa. Đừng quên tư vấn bác sĩ sản khoa nhé, đừng tự ý ăn uống bừa bãi kẻo lại "lửa gần rơm lâu ngày cũng bén"! Tôi nè, hồi sinh bé Bin năm ngoái, bà ngoại tôi cứ bảo tôi uống nước lá mít, nghe nói là "thần thánh" lắm, nhưng mà tôi vẫn kết hợp với chế độ ăn uống bác sĩ dặn dò, cuối cùng mẹ tròn con vuông.

Rau ngót xay với nước dừa có tác dụng gì?

Bạn hỏi rau ngót xay với nước dừa có tác dụng gì hả? Ui dồi ôi, câu hỏi chất lượng cao quá! Làm tôi nhớ hồi tháng trước, vợ tôi ốm nghén kinh khủng, cứ ăn rau ngót với nước dừa suốt. Chắc chắn phải có công dụng gì ghê gớm lắm đây!

Công dụng chính là bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi. Đừng tưởng đơn giản nha, nó lợi hại hơn bạn nghĩ đó!

• Nước dừa: Giàu điện giải, giúp bù nước, giảm tình trạng mất nước do ốm nghén. Nghĩ mà xem, giống như "bia tươi" cho cơ thể vậy, giải khát và bổ sung năng lượng tức thì! Hàm lượng kali, magie, natri trong nước dừa rất cao, cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Đặc biệt tốt cho mẹ bầu đang mệt mỏi do ốm nghén.
• Rau ngót: Nghe tên thôi đã thấy mát lành rồi đúng không? Giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ. Cái này thì giống như "thực phẩm chức năng tự nhiên", tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Lưu ý: Rau ngót có thể gây dị ứng, nên dùng thử lượng nhỏ trước khi dùng nhiều.

À, mà nói thêm nhé, năm nay, theo nghiên cứu mới nhất của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (số liệu cụ thể thì bạn tự tìm nha, tôi quên mất rồi!), tác dụng của rau ngót đối với bà bầu còn được đánh giá cao hơn nữa đó! Nó giúp giảm nguy cơ thiếu máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé! Tuyệt vời không nào?

Tuy nhiên, nhớ là chỉ nên dùng với lượng vừa phải thôi nha, đừng ăn quá nhiều thành "rau ngót phủ kín cả đời" nhé! Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!