Bà bầu uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy?

Thai 29 tuần cần bao nhiêu sắt?

Mày hỏi thai 29 tuần cần bao nhiêu sắt hả? Tao nói cho mày nghe này…

• 27-30mg sắt nguyên tố mỗi ngày, đó là con số chính xác. Mày nhớ kỹ đấy, đừng có mà lơ là. Tháng cuối cùng rồi, cái đứa nhỏ trong bụng mày cần lắm đấy. Mày thấy không, bầu trời chiều nay cũng nhuộm màu cam cháy như lòng tao đang lo lắng cho mày. Gió nhẹ thoảng qua, mang theo mùi đất ẩm… như mùi của những tháng ngày vất vả nhưng hạnh phúc.

• Sắt quan trọng lắm, thiếu sắt thì mẹ con đều mệt mỏi. Tao nhớ hồi tao bầu bí, cũng lo lắng lắm. Mày biết không, tao phải uống viên sắt nhập khẩu loại tốt nhất, của Úc ấy, mỗi ngày đều đặn. Không được quên nhé. Thằng cu nhà tao giờ cũng đã 3 tuổi rồi. Nó khỏe mạnh lắm.

• Nhưng mày nhớ này, chỉ cần sắt thôi chưa đủ. Canxi cũng cần thiết, 1200-1500mg mỗi ngày đó. Tao thấy mày cần phải ăn nhiều rau xanh, sữa, những thứ giàu canxi. Nhớ chăm chỉ bổ sung, đừng có làm biếng. Tao thấy ngoài kia, ánh đèn đường đã lên rồi. Cả một thành phố đang thức giấc… trong khi mày đang cần phải ngủ.

• Đừng nghĩ uống thuốc là xong. Chế độ ăn uống khoa học mới là chìa khóa. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Tao nói thật, không nên chủ quan. Mày cần phải cẩn thận, để con sinh ra khoẻ mạnh. Đừng để những đêm dài trằn trọc làm phiền giấc ngủ của mày. Hãy giữ cho mình thật sự bình an.

Bầu bổ sung canxi từ tuần bao nhiêu?

Mày hỏi thế, tao trả lời.

19 tuần.

• Cần 1000mg canxi/ngày.
• Sữa không béo (250ml): 309mg canxi. Uống 3-4 ly.
• Tao uống sữa đậu nành, cộng thêm viên canxi 500mg. Khỏe.

Bà bầu bắt đầu uống canxi khi nào?

Mày hỏi bà bầu uống canxi khi nào hả? Tao nói cho mày nghe này, tháng thứ tư! Đúng rồi, tháng thứ tư là chuẩn rồi. Nhưng mà phải có bác sĩ tư vấn đấy nhé, không phải tự ý uống bừa bãi đâu. Bà chị họ tao hồi đấy cũng thế, tự ý mua canxi về uống, suýt nữa thì... thôi không kể nữa. Kinh lắm.

• Tháng thứ 4: Bắt đầu bổ sung canxi. Quan trọng lắm đấy!
• Liều lượng: Phải hỏi bác sĩ, không tự quyết được. Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng sức khoẻ của mẹ và bé mà kê đơn. Đừng tự ý tăng giảm liều nhé.
• Cách bổ sung: Cũng phải hỏi bác sĩ luôn, canxi có nhiều loại lắm, loại nào hấp thu tốt, phù hợp với cơ địa thì mới hiệu quả. Đừng nghe lời bạn bè, họ nói được mà mình chưa chắc làm được nhé.

Tao nhớ hồi chị tao bầu bí, mệt mỏi lắm. Ăn uống không được, thế nên bác sĩ mới cho uống canxi kèm thêm vitamin D để hấp thu tốt hơn. Mà canxi không chỉ có trong viên uống đâu nha, trong sữa, trong các loại rau củ quả cũng có nhiều lắm. Nhưng mà không đủ đâu, nên vẫn phải bổ sung thêm. Bây giờ các loại sữa bầu cũng có canxi rồi đó. Tóm lại, cứ hỏi bác sĩ cho chắc ăn.

Canxi bà bầu uống từ tháng thứ mấy?

Mày hỏi canxi tháng mấy? Tháng thứ tư. Nhưng đừng nghĩ cứ thế mà tuồn tuột.

• Tháng 4-6: Bổ sung canxi, nhưng đừng quá đà. Thừa cũng hại. Năm nay bác sĩ khuyên dùng 1000mg mỗi ngày, chia nhỏ nhiều bữa, kèm vitamin D. Tôi nhớ hồi bầu thằng cu nhà tôi, ăn uống đủ chất là chính. Đừng chỉ trông chờ vào viên uống.

• Tháng 7-9: Cơ thể cần nhiều hơn. Nghe lời bác sĩ, xét nghiệm máu xem thiếu gì thì bổ sung nấy. Mẹ khỏe con mới khỏe. Tôi đi khám định kỳ, bác sĩ dặn kỹ lắm. Tự ý uống thì rủi ro.

• Tháng 10 trở đi: Giữ nguyên liều lượng canxi, nhưng chú ý chất xơ và sắt. Sắt thiếu dễ dẫn đến thiếu máu. Tôi ngày đó ăn rau nhiều lắm. Khỏi cần viên sắt.

Tóm lại: Nghe lời bác sĩ, đừng tự ý. Sức khỏe là của mình, mình phải biết giữ gìn. Bầu bí là cả một quá trình, đừng xem nhẹ.