Bà bầu ốm nghén do đầu?

Bà bầu ốm nghén: Liệu có phải do… đầu?

Ốm nghén, cơn ác mộng của biết bao bà bầu, thường được cho là chuyện “sinh lý bình thường”. Nhưng “bình thường” không có nghĩa là đơn giản. Nhiều người vẫn lầm tưởng ốm nghén chỉ đơn thuần là phản ứng của cơ thể với sự thay đổi hormone, ảnh hưởng bởi lần mang thai đầu tiên hay thể trạng yếu ớt. Thực tế phức tạp hơn nhiều. Câu hỏi đặt ra là: Liệu có phải chỉ có vậy? Liệu “đầu óc” của người mẹ, hay nói chính xác hơn, là tâm lý và hệ thần kinh, có đóng vai trò quan trọng trong cơn ốm nghén hay không?

Câu trả lời là: Có. Trong khi sự biến đổi hormone, đặc biệt là sự gia tăng mạnh mẽ của hCG (hormone gonadotropin của người mang thai), là nguyên nhân sinh lý chính gây ra buồn nôn và nôn, thì yếu tố tâm lý lại đóng vai trò như chất xúc tác, làm trầm trọng thêm tình trạng này. Hãy tưởng tượng: cơ thể bạn đang trải qua một cuộc “cách mạng” sinh học, mệt mỏi, thay đổi khẩu vị, dễ cáu gắt. Nếu đồng thời bạn phải đối mặt với áp lực công việc, lo lắng về tài chính, hay bất hòa gia đình, thì liệu hệ thần kinh vốn đã căng thẳng có dễ dàng “chịu đựng” thêm cơn ốm nghén? Câu trả lời chắc chắn là không.

Stress, sự lo âu, thiếu ngủ, tất cả đều có thể làm tăng độ nhạy cảm của hệ thần kinh, khiến các triệu chứng ốm nghén trở nên dữ dội hơn. Não bộ, trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, khi phải gánh chịu áp lực lớn sẽ làm tăng tiết cortisol – hormone stress, gián tiếp ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm trầm trọng thêm chứng buồn nôn, nôn mửa. Đây chính là lý do tại sao, hai bà bầu có cùng tình trạng hormone, nhưng người trải qua thai kỳ thoải mái, được yêu thương, chăm sóc sẽ có triệu chứng ốm nghén nhẹ hơn người luôn sống trong lo âu, căng thẳng.

Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe bà bầu không chỉ dừng lại ở việc bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý mà còn cần chú trọng đến yếu tố tinh thần. Tạo lập một môi trường sống tích cực, được người thân yêu thương, chia sẻ, giúp bà bầu giảm stress, có giấc ngủ ngon, là một phần không thể thiếu trong việc “chiến đấu” với ốm nghén. Đừng quên, một tâm trí bình an sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, và ngược lại, một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tâm trí thêm vững vàng vượt qua giai đoạn nhạy cảm này. “Ốm nghén do đầu” – không phải là một tuyên bố y khoa chính thức, nhưng nó nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần trong quá trình mang thai, góp phần tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc cho cả mẹ và bé.