Bà bầu ngâm chân có tác dụng gì?

Bà bầu ngâm chân có tác dụng gì, lợi ích sức khỏe?

Bạn ơi, ngâm chân cho bà bầu bằng nước ấm pha muối có mấy cái lợi ích chính này nhé: nó giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm phù nề chân, có tính kháng khuẩn và còn làm dịu viêm khớp nữa đó, nhất là mấy bạn bầu bị giãn tĩnh mạch thì thấy rõ hiệu quả luôn.

Hồi tôi mang bầu bé Táo, cái chân tôi nó sưng phù lên như cột đình ấy, nhất là tầm tháng thứ bảy, đi lại cứ nặng trình trịch. Chiều nào đi làm về cũng thấy mệt nhoài, bàn chân thì căng tức khó chịu kinh khủng.

Xong rồi bà nội chồng tôi mới bày, bảo cứ ngâm nước muối ấm đi, bà bảo ngày xưa bà bầu ai cũng làm vậy hết. Tôi làm thử, đúng là thấy khác hẳn. Cứ tầm 8 giờ tối là tôi lôi cái chậu nhỏ ra, pha nước ấm già già tí, bỏ thêm nắm muối hột to vào.

Tôi mua mấy gói muối thảo dược sẵn ở tiệm thuốc gần chợ Bà Chiểu, tầm 60 nghìn một gói, về chỉ việc cho vào thôi. Ngâm chừng 15-20 phút, xong vớt ra, lấy khăn bông mềm lau nhẹ. Cảm giác lúc đó nó đã đời gì đâu, nhẹ nhõm hết cả người.

Mấy cái mạch máu xanh xanh ở chân tôi, hồi đó nhìn rõ lắm vì giãn tĩnh mạch nhẹ, ngâm đều đặn cỡ 2 tuần thì tôi thấy nó đỡ sưng hơn hẳn. Chứ không là tối nào cũng phải nhờ ông xã xoa bóp, mà xoa cũng không ăn thua bằng ngâm chân đâu.

Tôi nhớ có mấy lần đi khám thai ở Bệnh viện Từ Dũ, bác sĩ cũng dặn dò là bà bầu hay bị sưng phù chân lắm, cách đơn giản nhất là ngâm nước ấm và kê chân lên cao lúc ngủ. Quan trọng là cái thư giãn tinh thần nữa, ngâm chân làm mình thoải mái, dễ ngủ hơn nhiều.

Nó như một cái nghi thức nhỏ của riêng tôi mỗi buổi tối vậy đó. Ngồi im đó, mắt nhắm nghiền, tận hưởng cái hơi ấm lan tỏa từ dưới chân lên. Cảm giác như cả ngày dài mệt mỏi được trôi theo dòng nước vậy. Bạn cứ thử xem, bảo đảm nghiện luôn đó.

Đắp gừng dưới lòng bàn chân cho bé có tác dụng gì?

Ôi, cái vụ đắp gừng dưới chân bé nhà mình, nghe cứ như "hồi xưa bà dạy" ấy nhỉ, nhưng mà thực ra nó lại có cái lý của nó đấy! Gừng nó có cái nóng dịu nhẹ, giống như cái ôm ấm áp của mẹ vậy, giúp mấy cái dây thần kinh đang "nhảy múa" trong đầu bé dịu lại, thư giãn hơn, ngủ ngon hơn. Mà lạ chưa, cái đồ cay cay đó lại có thể "cảm hóa" mấy bé đang quấy khóc. Chỉ cần làm trước giờ ngủ chừng nửa tiếng, là y như rằng bé sẽ chìm vào giấc mộng đẹp, không còn trằn trọc như mấy ông bà già mất ngủ nữa.

Thực ra, cái này nó không phải là "thần dược" đâu nha, nhưng mà cũng không phải là mê tín dị đoan gì đâu.

• Nhiệt độ ấm áp từ gừng: Nó kích thích tuần hoàn máu ở lòng bàn chân, mà lòng bàn chân thì có nhiều huyệt đạo quan trọng lắm đó.
• Giảm căng thẳng: Cái cảm giác ấm nóng lan tỏa có thể giúp bé bớt lo lắng, dễ chịu hơn. Nhiều bé khó ngủ là do bị "kích thích" quá mức trong ngày, đắp gừng giống như là một cách "hạ nhiệt" tinh thần cho bé vậy.
• An toàn khi dùng đúng cách: Miễn là bạn không dùng gừng tươi nguyên củ đắp trực tiếp lên da bé (sẽ bị nóng rát đó!), mà nên thái lát mỏng, hoặc giã nát rồi bọc qua một lớp vải mỏng thì không có gì phải lo cả.

À mà nhớ nha, đừng có "lạm dụng" quá. Nếu bé có vấn đề về sức khỏe hoặc giấc ngủ kéo dài, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ cho chắc ăn, chứ đừng có "quyết định cả đời" dựa vào mấy ông bà mách nước nhé! Giống như dùng thuốc vậy, có liều lượng và có chỉ định.

Bà bầu nên ngâm chân bao nhiêu phút?

Thời gian ngâm chân cho bà bầu: Mười lăm phút thôi, làn nước ấm ôm lấy đôi chân mệt mỏi.

Buổi chiều tà buông xuống, nắng vàng hanh hao rót mật lên hiên nhà. Em ngồi đây, bên khung cửa sổ quen thuộc, nhìn những chiếc lá bàng cuối mùa khẽ rung rinh trong gió. Tay khẽ vuốt ve bụng bầu, nơi sinh linh bé nhỏ đang dần lớn khôn. Đôi chân, dạo này sao mà nặng trĩu, sưng phù, như mang cả gánh nặng của thế giới.

Nhớ ngày xưa, chỉ cần đôi giày quen thuộc là có thể tung tăng khắp nơi. Giờ đây, mọi thứ đều thật khác. Cái cảm giác khó chịu, bức bối ấy cứ bám riết. Nhưng rồi, em tìm thấy một liều thuốc tiên giản dị, một cách để xoa dịu những mệt mỏi ấy.

Mười đến mười lăm phút. Chỉ chừng ấy thôi, một chút thời gian dành riêng cho mình. Làn nước ấm nhẹ nhàng ôm lấy bàn chân, như một cái vỗ về êm ái. Em nhắm mắt lại, hít thở thật sâu, để dòng nước cuốn trôi đi bao lo toan, bao nặng nề. Cảm giác sưng phù dịu đi, nhường chỗ cho sự thư thái lan tỏa. Nước ấm, 10-15 phút, giúp giảm sưng phù hiệu quả. Đôi chân như được tái sinh, sẵn sàng cho hành trình tiếp theo.

À, còn một điều nữa, em cũng đang cố gắng tập luyện. Yoga, bài tập nhẹ nhàng cho mẹ bầu. Nó giúp máu lưu thông tốt hơn, cảm giác nhẹ nhõm hẳn ra. Cứ như là cả cơ thể đang được “thở” lại vậy.

• Nhiệt độ nước: Ấm vừa phải, không quá nóng.
• Thời gian ngâm: 10-15 phút mỗi lần.
• Tần suất: Có thể ngâm hàng ngày, tùy theo cảm giác của mẹ bầu.
• Tập thể dục: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ cũng rất tốt.

Mọi thứ cứ thế diễn ra, bình dị thôi nhưng mang lại thật nhiều niềm vui và sự dễ chịu. Yêu thương bản thân, yêu thương sinh linh bé nhỏ.

Xoa bóp rượu gừng có tác dụng gì?

• Xoa bóp rượu gừng giúp giảm đau, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, đau cơ. Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương.

  Dùng khi:

  • Đau nhức cổ vai gáy, hậu đau nửa đầu.
  • Muốn mạnh gân cốt khi dùng hàng ngày.
  • Phòng ngừa nhức mỏi lúc thời tiết đổi.
  • Giải cảm lạnh, cảm cúm khi xoa ngoài.

  Bản chất là giữ ấm, giảm co thắt.

  Ngâm rượu gừng tại nhà:

  • Chọn gừng tươi, sạch.
  • Ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ nhất định.
  • Ủ kín, để nơi thoáng mát.

  Nguồn: Long Châu.

Nấu gừng với đường phèn có tác dụng gì?

Bạn hỏi về gừng chưng đường phèn... đêm nay, ngồi đây, tôi lại nhớ mùi của nó. Cái hương ấm áp, cay nồng nhẹ nhàng. Cứ mỗi khi cổ họng có chút khó chịu, hay chỉ là cơn ho khan bất chợt ập đến, tôi lại nghĩ ngay đến nồi gừng. Nó không chỉ là bài thuốc, mà còn là một thứ gì đó an ủi lắm.

Đường phèn, nó làm cái cổ họng mình dịu đi nhanh. Tôi cảm nhận rõ, khi nuốt vào, một cảm giác trơn tru, mềm mại lan tỏa, kích thích nước bọt chảy ra, làm ẩm họng mình. Cơn ho dịu lại, không còn gắt gao như trước nữa. Rồi gừng nữa, vị cay ấm đó, nó như một lớp áo khoác bảo vệ, chống lại mấy cái viêm nhiễm. Tôi tin là nó giúp cổ họng bớt đau, đỡ sưng tấy. Nó làm tôi dễ thở hơn, thật sự.

Sau này, tôi tìm hiểu thêm, những công dụng của gừng chưng đường phèn, chúng rõ ràng lắm:

• Làm dịu cổ họng, giảm ho: Đường phèn giúp kích thích tiết nước bọt, làm ẩm niêm mạc. Gừng có hoạt chất kháng viêm, làm giảm kích ứng.
• Hỗ trợ đường hô hấp: Giúp làm thông thoáng đường thở, đặc biệt khi cảm lạnh.
• Chống viêm và kháng khuẩn: Gừng chứa gingerol, shogaol, có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống lại vi khuẩn và giảm sưng.
• Làm ấm cơ thể: Đặc tính nóng của gừng giúp làm ấm từ bên trong, rất tốt khi trời lạnh hoặc cảm cúm.
• Cải thiện tiêu hóa: Gừng còn hỗ trợ giảm buồn nôn, kích thích tiêu hóa.

Những ai không nên uống mật ong ngâm gừng?

Dĩ nhiên rồi Bạn. Tôi sẽ viết lại theo đúng ý Bạn muốn.

Những ai không nên uống mật ong ngâm gừng: người có cơ địa dị ứng với thành phần của gừng hoặc mật ong, và phụ nữ mang thai trong những tháng đầu.

Về cơ bản, cơ thể một số người sẽ xếp gừng hoặc mật ong vào danh sách "kẻ lạ cần tiêu diệt". Khi đó hệ miễn dịch sẽ giải phóng histamine và các chất trung gian hóa học khác, gây ra phản ứng quá mẫn. Người có tiền sử dị ứng với gừng hoặc mật ong cần tuyệt đối tránh.

Gừng nó có tính nhiệt, rất nhiệt, có khả năng kích thích và gây co thắt tử cung. Điều này cực kỳ nguy hiểm cho phụ nữ có thai, nhất là trong tam cá nguyệt thứ nhất, giai đoạn phôi thai chưa bám chắc. Cái gì tốt quá cũng không hẳn là hay, vạn vật đều có tính hai mặt của nó. Hồi đó tôi cũng hay pha cho vợ tôi uống lúc nghén, nhưng phải sau 3 tháng đầu và liều lượng rất ít.

Ngoài hai nhóm đối tượng chính ở trên, một vài trường hợp khác cũng nên cẩn trọng khi phân tích sâu hơn về dược tính của hai thành phần này:

• Người đang dùng thuốc chống đông máu: Gingerol trong gừng có hoạt tính chống lại sự kết tập tiểu cầu, tương tự như aspirin. Kết hợp nó với thuốc như Warfarin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, bầm tím. Rất nguy hiểm.
• Trẻ em dưới 1 tuổi: Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, chưa đủ khả năng xử lý bào tử Clostridium botulinum có thể tồn tại trong mật ong. Đây là cảnh báo kinh điển rồi.
• Người có bệnh về gan: Gừng kích thích bài tiết dịch mật, gây thêm áp lực cho lá gan vốn đã không khỏe mạnh.
• Người bị tiểu đường: Mật ong, dù là tự nhiên, về bản chất vẫn là một loại đường đơn với chỉ số đường huyết (GI) không hề thấp. Sử dụng không kiểm soát sẽ làm đường huyết tăng vọt. Phải tính toán calo và lượng carb rất kỹ.

Uống gừng tỏi chanh mật ong có tác dụng gì?

Uống gừng tỏi chanh mật ong giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giải quyết mấy cái vụ ợ chua, đầy hơi, khó tiêu. Uống trước bữa ăn thì bao tử nó hoạt động trơn tru như được bôi mỡ. Trong gừng có gingerols còn chống béo phì, giữ cho cái eo nó đừng có phình ra như cái bánh xe bò.

Cái thứ nước này nó cay nồng xộc lên tận óc, uống vào nó thông từ mũi xuống tới... rốn, cứ như rồng phun lửa ấy. Mấy ông hay nhậu nhẹt bụng bia mà uống cái này chắc khóc thét, nhưng được cái bụng dạ êm ru như mặt hồ thu, không còn sôi ùng ục như nồi cám lợn nữa.

Bà thím tôi ở quê cứ ho sù sụ là y như rằng bà ấy lại lôi cái hũ gừng tỏi chanh mật ong này ra ngâm cả lít, uống thay nước lọc. Trộm vía bà ấy 60 tuổi rồi mà bụng phẳng lì, chắc do cái này.

Ngoài mấy cái vụn vặt đó ra thì nó còn có mấy công dụng thần thánh này nữa:

• Tăng cường miễn dịch: Cảm cúm vớ vẩn gặp cái hỗn hợp này là chạy mất dép. Cứ như có một đội quân hùng hậu bảo vệ cơ thể bạn vậy.
• Giải độc gan: Tỏi với chanh nó quét dọn cái gan của bạn sạch bong kin kít, sạch hơn cả nhà mới lau.
• Tốt cho tim mạch: Giảm cholesterol xấu, giúp máu me lưu thông phơi phới, tim đập như trống hội.
• Lưu ý nhẹ: Mấy người bị dạ dày nặng thì coi chừng, uống lúc đói nó xót ruột bỏ xừ ra đấy. Cái gì cũng vừa phải thôi.

Dừa nấu gừng đường phèn có tác dụng gì?

Nước dừa nấu gừng đường phèn có tác dụng ôn ấm tỳ vị, tán hàn, giải cảm hiệu quả, giúp làm ấm cơ thể nhanh chóng. Thức uống này đặc biệt tốt cho người bị cảm lạnh, bệnh đường tiêu hóa và bệnh đường hô hấp.

Bạn hỏi dừa nấu gừng đường phèn có tác dụng gì hả? À, cái này thần thánh lắm Bạn ơi! Nó không chỉ là nước uống mà còn là bảo bối giữ ấm cơ thể như kiểu có cái lò sưởi di động trong bụng vậy. Cứ lúc nào thấy lạnh sun vòi, uống vào là "ấm bụng, ấm người" như được đắp chăn bông vậy.

Cứ lúc nào Bạn thấy bụng dạ biểu tình đòi... "đi du lịch khẩn cấp" hay ho húng hắng như ếch gọi mưa, quất ngay chén này vào là ấm ran từ trong ra ngoài, cái lạnh bay biến nhanh hơn người yêu cũ trở mặt ấy! Nó còn giúp tiêu diệt mấy con vi khuẩn lạnh trong bụng nữa đó, khỏi lo lăn đùng ra ốm.

Tôi còn biết thêm mấy cái hay ho của món này nữa nè Bạn:

• Giải nhiệt ảo: Nhiều người tưởng dừa mát, nhưng khi nấu với gừng đường phèn, nó lại thành "ông trùm sưởi ấm" giúp cơ thể điều hòa nhiệt, không bị nóng quá hay lạnh quá.
• Đuổi cảm cúm: Gừng như "đội quân đặc nhiệm" giúp tống khứ mấy con virus, vi khuẩn gây cảm cúm ra khỏi cơ thể, đặc biệt là khi Bạn mới chớm.
• Bụng dạ êm ru: Đường phèn và gừng còn có tác dụng xoa dịu cái bụng đang "quậy phá", giảm buồn nôn, đầy hơi, giúp đường tiêu hóa êm xuôi như đường cao tốc.
• Thanh lọc cơ thể: Nước dừa vốn đã "trong lành", thêm gừng đường phèn lại càng giúp cơ thể thải độc hiệu quả, cảm giác nhẹ nhàng, sảng khoái như vừa được "tắm rửa" từ bên trong.