Ăn uống gì để chuẩn bị chuyển phôi trữ?

Ôi trời, chuẩn bị chuyển phôi trữ mà hồi hộp quá đi! Cái này mình có kinh nghiệm rồi, nên chia sẻ chút với mọi người nha. Chuyện ăn uống quan trọng lắm đó, không phải đùa đâu! Mình nhớ hồi đó, trước khi chuyển phôi, mình như bị ám ảnh bởi việc ăn uống lành mạnh ấy. Thực đơn của mình lúc đó, trời ơi, sạch sẽ lắm!

Đầu tiên, mình tăng cường ăn các loại quả mọng, kiểu như dâu tây, việt quất ấy. Nghe nói chúng chứa chất chống oxy hóa dồi dào, tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn để đón nhận phôi. Mình còn ăn nhiều rau xanh nữa, rau cải, rau bina… Ăn nhiều đến mức cả nhà mình còn trêu là “người cây” luôn! Ngoài ra, các loại hạt, như hạnh nhân, óc chó, mình cũng ăn rất nhiều, vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe nữa. Ngũ cốc nguyên cám nữa chứ, mình ăn thay cơm luôn ấy. Chứ ăn cơm trắng suốt ngày thì cũng chán, đúng không? À, và chất béo tốt nữa nhé, như dầu oliu chẳng hạn, mình dùng để chế biến món ăn hàng ngày.

Protein thì khỏi phải nói rồi, cá, thịt, trứng, sữa… mình ăn đủ cả. Mình còn cố gắng bổ sung thêm các loại vitamin nữa, uống thêm mấy loại vitamin tổng hợp ấy, nhưng mà phải hỏi ý kiến bác sĩ nha, chứ tự ý bổ sung nhiều quá cũng không tốt. Hồi đó mình có tham khảo thêm thông tin trên website của bệnh viện, thấy họ cũng khuyến khích ăn uống đa dạng, giàu chất dinh dưỡng. Họ còn nói là nên tránh đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ nữa. Mình nhớ rõ lắm vì mình rất sợ bị sai sót.

À, quên nữa, mình còn uống rất nhiều nước, ngày nào cũng uống cả lít nước lọc. Nghe thì đơn giản nhưng mà thực hiện mới thấy khó đấy! Nhưng mà mình nghĩ, cung cấp đủ nước cũng quan trọng lắm trong quá trình này.

Nói chung là, ăn uống đủ chất, đa dạng, lành mạnh là chìa khóa rồi. Đừng nghĩ là cứ ăn thật nhiều là tốt nhé, mà phải ăn đúng cách, đúng loại nữa. Mình nói thật, lúc đó mình áp lực lắm, nên việc ăn uống cũng ảnh hưởng nhiều đến tâm lý. Nhưng may mắn là mọi thứ đã diễn ra tốt đẹp. Hi vọng những chia sẻ của mình sẽ giúp ích cho các bạn. Chúc các bạn thành công!

#Ăn Uống #Chuyển Phôi #Trữ Lạnh