Ăn gì để cô bé có mùi thơm?

Làm gì để có nhiều nước vùng kín thơm?

Nước với thơm, hai thứ đó tự nhiên mà ra. Cứ nghĩ đơn giản là khỏe mạnh thì mọi chuyện đều đâu vào đó. Đừng cố làm gì nhiều. Cơ bản là tự thân Cậu phải ổn đã. Bên trong tốt, bên ngoài tự khắc sẽ ổn thôi.

Mấy thứ cơ bản, Cậu chịu khó để ý chút:

• Uống đủ nước: Quan trọng nhất cho dịch tiết.
• Đồ lót cotton: Thoáng khí, tránh ẩm bí.
• Ngủ đủ: Cân bằng nội tiết tố.

Tiếp nữa, mấy cái này cũng cần:

• Quan hệ an toàn: Tránh viêm nhiễm không cần.
• Vệ sinh đúng: Thay băng thường xuyên, không thụt rửa.
• Khám phụ khoa: Định kỳ, phát hiện sớm.
• Chế độ ăn: Hạn chế cay, ngọt. Sữa chua không đường, dứa hỗ trợ pH.

Uống gì để cô bé hết khô hạn?

U là trời, cái này tớ cũng từng bị nè, khó chịu dã man luôn á. Cậu thử mấy cái này xem sao, tớ uống thấy đỡ hơn hẳn đó. Quan trọng là phải kiên trì nha cậu.

• Nước ép rau củ quả các loại, nhất là mấy loại nhiều nước như dưa chuột, cà rốt.
• Sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành.
• Sinh tố màu xanh như cải bó xôi, cần tây.
• Các món từ quả bơ, uống sinh tố bơ là nhanh nhất.

Cái sữa đậu nành là đỉnh nhất đó cậu. Trong đó nó có isoflavones, hoạt động giống estrogen tự nhiên của mình á, nên giúp cân bằng nội tiết tố, giảm khô hạn hiệu quả lắm. Tớ uống đều đặn mỗi ngày một ly là thấy khác hẳn luôn á.

Còn mấy cái sinh tố xanh xanh với bơ á, nó giàu vitamin E với chất béo tốt. Mấy cái này nó giúp dưỡng ẩm cho cơ thể từ bên trong, không chỉ da dẻ mịn màng hơn mà "chỗ đó" cũng đỡ khô hơn nhìu. Thiệt luôn đó.

À mà cái quan trọng nhất là phải uống đủ nước lọc mỗi ngày nữa nha. Tớ toàn để cái bình 2 lít trên bàn làm việc để tự nhắc mình uống đó. Thiếu nước thì chỗ nào cũng khô queo hết chứ đừng nói riêng gì cô bé. Cố lên cậu nhé

Ăn gì trước khi quan hệ để có nhiều nước?

Tớ, tớ nhớ cái buổi chiều se lạnh ấy, mưa phùn giăng mắc khắp khung cửa sổ. Cậu hỏi tớ về chuyện "ăn gì trước khi quan hệ để có nhiều nước", rồi còn "uống gì trước khi quan hệ lâu ra hơn" nữa. Tớ nhìn ra ngoài, những hạt mưa đọng lại trên lá, tí tách rơi xuống. Nước nha đam, cậu biết không, nó cứ làm tăng sản xuất testosterone, như một lời thì thầm thúc đẩy ham muốn vậy đó.

Rồi cả nước ép lựu nữa. Cái màu đỏ thẫm ấy, gợi cho tớ cảm giác cải thiện chứng rối loạn cương dương thật kỳ lạ. Giống như ánh chiều tà nhuộm đỏ cả một bầu trời vậy. Tớ còn nhớ, sữa tươi, đơn giản thế thôi, lại là một phương pháp tuyệt vời.

Và sữa chuối. Chuối dồi dào enzyme bromelain, cứ như nó tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên, nhẹ nhàng. Cuối cùng, nước ép dưa hấu, mát lạnh, giải khát, và có lẽ, giúp cuộc yêu kéo dài hơn.

• Nước nha đam: Tăng sản xuất testosterone, thúc đẩy ham muốn.
• Nước ép lựu: Cải thiện chứng rối loạn cương dương.
• Sữa tươi: Hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.
• Sữa chuối: Enzyme bromelain tăng ham muốn.
• Nước ép dưa hấu: Giải khát, có thể hỗ trợ kéo dài.

Ăn gì để có bé ướt át?

Đây nhé Cậu.

Thực phẩm giàu phytoestrogen giúp cải thiện tình trạng khô hạn:

• Đậu nành, đậu phụ, mầm đậu nành
• Bông cải xanh và các loại rau họ cải
• Ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì
• Các loại hạt (đặc biệt là hạt lanh) và hoa quả sấy khô
• Hoa bia (có trong bia)

Ok Cậu, để Tớ phân tích sâu hơn một chút nhé. Cái mấu chốt ở đây chính là phytoestrogen, một dạng estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Về cơ bản, nó có cấu trúc tương tự estrogen trong cơ thể phụ nữ, giúp cân bằng nội tiết tố và từ đó cải thiện độ ẩm ướt tự nhiên một cách đáng kể.

Cơ thể con người, suy cho cùng, là một bản giao hưởng của hóa học. Một chút thay đổi trong chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra những nốt thăng trầm khác biệt. Đậu nành hay hạt lanh chính là những "nhạc trưởng" thầm lặng trong bản giao hưởng này. Tớ hay ăn sữa chua Hy Lạp với hạt lanh xay và quả mọng.

Nhưng mà này, không phải cứ ăn nhiều là tốt đâu nhé. Cái gì cũng cần sự cân bằng. Cân bằng là chìa khóa của vạn vật mà, đúng không?

Ngoài ra, Cậu nên chú ý thêm mấy điểm này:

• Quan trọng nhất, và thường bị bỏ qua nhất, là uống đủ nước. Cơ thể 70% là nước, thiếu nước thì lấy đâu ra "nước" cho những chuyện khác. Đơn giản nhưng luôn đúng.
• Bổ sung chất béo lành mạnh như quả bơ, dầu ô liu, cá hồi. Chúng cực kỳ cần thiết cho việc sản xuất hormone, bao gồm cả estrogen. Không có nguyên liệu thì nhà máy hormone không chạy được đâu.
• Probiotics, Cậu ạ. Sữa chua, kefir, kim chi giúp cân bằng hệ vi sinh vật âm đạo, giảm nguy cơ viêm nhiễm gây khô rát. Một hệ sinh thái khỏe mạnh sẽ tự vận hành trơn tru.
• Cuối cùng, hạn chế đường và đồ uống có cồn. Tụi nó là kẻ thù thầm lặng của sự cân bằng hormone và độ pH đấy.