Ai không nên uống sữa đậu nành?

Những trường hợp không nên uống sữa đậu nành

Mặc dù sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Có một số nhóm đối tượng cần tránh hoặc hạn chế uống sữa đậu nành để bảo vệ sức khỏe.

1. Người có vấn đề tiêu hóa

Sữa đậu nành chứa oligosacarit, một loại đường phức tạp khó tiêu. Những người có ruột nhạy cảm hoặc mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể bị đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy sau khi uống sữa đậu nành.

2. Người bị bệnh gout

Sữa đậu nành có hàm lượng purin cao, một chất có thể chuyển hóa thành axit uric, gây ra bệnh gout. Đối với những người bị bệnh gout hoặc có nguy cơ bị bệnh, nên tránh uống sữa đậu nành để không làm tăng nồng độ axit uric trong máu.

3. Người đang dùng kháng sinh

Sữa đậu nành có thể làm giảm hiệu quả của một số loại kháng sinh, chẳng hạn như tetracycline và erythromycin. Nếu bạn đang dùng kháng sinh, hãy hỏi bác sĩ về thời điểm thích hợp để uống sữa đậu nành.

4. Người bị ung thư vú

Một số nghiên cứu cho rằng phytoestrogen trong sữa đậu nành có thể kích thích sự phát triển của tế bào ung thư vú. Vì vậy, phụ nữ bị ung thư vú hoặc có nguy cơ mắc bệnh này nên hạn chế uống sữa đậu nành.

5. Người bị sỏi thận

Sữa đậu nành có hàm lượng oxalat cao, một chất có thể hình thành sỏi thận. Những người bị sỏi thận hoặc có nguy cơ bị sỏi thận nên tránh uống sữa đậu nành.

6. Người thiếu kẽm

Phytate trong sữa đậu nành có thể liên kết với kẽm trong thực phẩm, ngăn cơ thể hấp thụ khoáng chất này. Những người thiếu kẽm nên hạn chế uống sữa đậu nành để đảm bảo hấp thụ đủ kẽm.

7. Người mới phẫu thuật

Sữa đậu nành có thể làm loãng máu, ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Những người mới phẫu thuật nên tránh uống sữa đậu nành cho đến khi vết thương lành hẳn.

8. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống sữa đậu nành. Mặc dù sữa đậu nành an toàn cho hầu hết phụ nữ mang thai, nhưng nếu có tiền sử sảy thai hoặc sinh non thì nên thận trọng.